Мы с вами оказались в самом священном городе Индии Бенаресе. В то время, когда город еще не был переименован в Варанаси и жители помнили его древнее название – Каши, Город Света.

   Я беру вас за руку, и мы начинаем неспешную прогулку по узким улочкам, тенистым переходам, древним ступеням каменных лестниц. Белые стены отражают яркое южное солнце, возле уличных алтарей молятся женщины в разноцветных сари, вдали сияют золотые шпили храма Вишванатха...

   Вот мы уже на берегу священной Ганги, Великой Матери всех рек Индии. Давайте остановимся здесь, чтобы полюбоваться ее неспешным течением. Мы спускаемся к самой воде, умываем руки и лицо, омываем в священных водах ноги. Теперь мы очищены от всех совершенных за прошлые годы грехов и даже от грехов прежних жизней – такова великая очищающая сила вод Ганги!
   Позади открывается дверь, и нас зовут пройти в дом. Здесь живет семья, исповедующая тантризм, сокровенное знание о двойственной природе мира. Нам рассказывают о Божественных Родителях сущего – Великой Богине Шакти и Великом Боге Шиве, олицетворяющих женское и мужское начала. Шива – это высший Абсолют, чистое космическое сознание, в глубинах которого скрыта его таинственная сила – женская энергия Шакти. Всем своим божественным могуществом Шива обязан великой Шакти. «Шакти, – говорит хозяин дома, – это Единая Жизнь всего сущего, включая и Шиву!»
   Возле северной стены дома на небольшом возвышении мы видим домашний алтарь. В центре символическое изображение Шивалингама, женского лона Богини-Матери, принявшего фаллос Бога-Отца. Это символ неразрывного единства Шакти и Шивы. Над алтарем изображение Великой Богини.
   Как раз сейчас начинается ежедневный ритуал. Хозяин омывает Шивалингам водой, умащивает его душистым маслом, украшает цветами и окуривает благовониями. После этого зажигает специальную ритуальную лампаду, подносит фрукты – жертвенное угощение Богу и Богине.
   Теперь наступает время молитвы. «Ты – Великое Знание и Великая Иллюзия, Великая Мудрость и Великая Память! Ты – Великое Забвение и Всевладычица, Великая Богиня»,– раздается священный текст «Величание Богини». И наконец, осознавая себя неотделимым от Шакти и Шивы, своих Божественных Родителей, тантристы приступают к медитации.
   Отличная идея! Давайте и мы с вами тоже помедитируем, чтобы открыться своему естеству, принять собственную женскую сущность и наполниться энергией Великой Праматери Мира.

Медитация «Цветок Силы»

   Начинаем, как всегда, с расслабления. Примите удобную позу, лучше всего, если вы ляжете на кровать. Закройте глаза, расслабьте тело, отпустите все тревоги и заботы, остановите круговорот мыслей. Сделайте несколько глубоких вдохов с медленными плавными выдохами.
   Теперь положите, пожалуйста, ладонь левой руки на живот чуть ниже пупка так, чтобы центр ладони совпадал с энергетическим центром – точкой примерно на пять сантиметров ниже пупка. Представьте, что в этой точке у вас загорается теплый яркий огонек. Он пульсирует, от него исходит тепло. Вы полностью расслаблены и погружены в созерцание этого огонька.
   Постепенно огонек расширяется и превращается в прекрасный белый бутон. Лепестки начинают медленно раскрываться, и бутон оказывается восхитительным сияющим цветком (можете представить лотос, орхидею, розу или другой цветок, который вы любите – доверьтесь своей интуиции и фантазии). Мысленно погладьте рукой его мягкие шелковистые лепестки, вдохните божественный аромат, полюбуйтесь сверкающей белизной цветка. Почувствуйте, как волны светящейся энергии расходятся от цветка по всему телу, наполняя вас легкой звенящей силой, умиротворяющей спокойной уверенностью и живительной радостью жизни.
   Чувствуете, как поет и ликует ваша душа? Как сама собой появляется на лице блаженная улыбка? Это значит, что вы соединились с Великой Богиней, открыли в себе мощнейший источник природной энергии женственности. Теперь поблагодарите себя, Вселенную, Бога, Жизнь – поблагодарите за то, что родились прекрасным созданием, Женщиной, в прекрасном месте и в прекрасное время.
   Можете постепенно выходить из медитации, открывать глаза. Поздравляю вас! Вы только что приняли свое великое наследство, разбудив в себе могучую энергию Вселенского женского начала!
   Сейчас самое время произнести следующие аффирмации, помогающие вам обрести душевное равновесие и утвердиться в положительном восприятии себя.

   Я осознаю ценность своей жизни.
   Я с любовью ращу цветок женственности и красоты в своем сознании и теле.
   Я важная часть в великом Божественном плане творения, и я чту каждый момент своей жизни.

   Да пребудет это чудотворное ощущение с вами!
   А мы летим дальше, на сей раз в Египет.

   Мы с вами переносимся в Египет и оказываемся на прекрасном острове Филэ, рядом со священным храмом Исиды. Друзья мои, нам с вами выпала замечательная возможность побывать на этом чудесном острове! В наше время, к сожалению, он перестал существовать: исчез под водами Асуанского водохранилища. Но мы переместились во времени и оказались в Египте на заре новой эры.
   Перед нами целый храмовый комплекс: мощные строения с толстыми стенами, исписанными и исчерченными множеством рисунков, знаков, иероглифов. Великолепные колонны-лотосы; каждый египтянин должен хотя бы раз в год увидеть эти священные колонны.
   Восходящее солнце освещает стены святилища, и рисунки как будто оживают в игре света и тени. Видите изображение прекрасной полуобнаженной женщины? Тонкий стан обтягивает полупрозрачное одеяние, на обнаженную грудь спадает волна густых волос, изящество шеи и плеч подчеркивают массивные украшения, гордо поднятая голова увенчана причудливой короной... Это Исида – Великая и Милосердная Богиня.
   Как раз сейчас начинается разлив священного Нила, и жрецы благодарят Великую Богиню. Исида, сострадая людям, измученным зноем, роняет святые слезы в воды великой реки, и Нил выходит из берегов, даруя спасение и жизнь. А на утреннем небе в это время сияет звезда Исиды – Сотис (Сириус). «Сотис великая блистает на небе, и Нил выходит из берегов...»
   Да, извините, я забыла представить вам нашего гида: это великолепный Апулей, римлянин, посвященный в таинства Исиды. Он с благоговением произносит имя Богини, вознося хвалу Владычице Мира: «О святейшая, человеческого рода избавительница вечная, смертных постоянная заступница, что являешь себя несчастным в бедах нежной матерью! Ни день, ни ночь одна, ни даже минута краткая не протекает, твоих благодеяний лишенная... На зов твой откликаются звезды; ты чередования времен источник, радость небожителей, госпожа стихий. Мановением твоим огонь разгорается, тучи сгущаются, всходят посевы, подымаются всходы...»
   Не правда ли, поразительные слова? Не знаю, как вам, а мне уже чудится, что я вижу блеск звезд на южном небе, чувствую аромат благоухающих цветов и масел. Может быть, и я когда-то участвовала в храмовых церемониях поклонения Владычице Мира и страстно хотела быть такой же блистательной, мудрой и сострадательной...

   Я позволяю великой энергии творения войти в меня.
   Отныне я обладаю глубоким пониманием, вижу все события мудрым взором спокойного и блаженного Божества.
   Умиротворение, благодарность и любовь наполняют меня.
   Я чувствую свое родство со всей Вселенной. Звезды и реки, древние культуры и дельфины в океане – все это часть меня.
   Я едина со всем сущим, и я доверяю жизни.

   Представьте, как эти прекрасные слова заполняют ум, проникают в сердце, входят в каждую клеточку вашего тела, даря радость и преображая жизнь.

   Однако дальше, дальше мы летим. Теперь мы с вами оказались на восточном побережье Средиземного моря. Мы поднимаемся на священный холм, окруженный сосновой рощей, и останавливаемся перед древним храмом Кибелы – Великой Матери Богов, Превышней Царицы Мира. Этой Великой Богине поклонялись во всей Малой Азии: в Ханаане под именем Астарта, в Вавилоне – Иштар...
   Толстые двойные стены защищают большой внутренний двор. Между деревьями спокойно разгуливают огромные быки и ленивые львы, со стен за нами наблюдают внимательные глаза птиц. Мы поднимаемся по широкой лестнице к главному входу в святилище, где нас уже поджидают жрецы и жрицы храма. Они провожают в храм всех, кто желает приобщиться к таинствам Великой Богини. Много удивительных обрядов помнят эти стены. Видели они, как жрицы отдавались чужеземцам во имя служения Богине – Царице любви, Властительнице ночей.
   Нет, мы с вами не пойдем за жрицами, только заглянем в просторный зал, чтобы полюбоваться изображением Богини, сидящей на троне в сопровождении грозного льва. Теперь давайте поднимемся на крышу; там разбит сад и с прогулочной площадки открывается прекрасный вид на лежащую внизу равнину. Кажется, что мы поднялись к самому небу – такой простор перед нашим взором. Здесь мы дождемся заката и встретим наступление ночи. Будем смотреть на небо, постепенно соединяясь с его огромной темной ширью; любоваться яркой россыпью звезд, впитывая энергию мерцающего света Венеры, звезды Великой Богини Любви...

   Мой внутренний свет освещает мою жизнь и привлекает ко мне только любящих людей.
   Я духовное существо в физической оболочке. Я благословляю свой опыт в этом мире.
   Я люблю все живые существа. Творческие силы Вселенной проявляют себя в моем дружелюбии и сострадании ко всему живому.

   И вновь в путь. Мы перемещаемся в местечко Элевсина, что под Афинами. Нас ждет великолепное действо – мистерия, посвященная Матери-Земле, которую олицетворяют богиня Гея-Деметра и ее прекрасная дочь Персефона, ежегодно умирающей и воскресающей богине Природы.
   Эта мистерия проводится всего один раз в два года. И знаете, нам с вами очень повезло: мы попали в число избранных (а разве может быть иначе), допущенных на этот закрытый праздник! Сокровенные знания и обряды, которыми щедро делится Персефона, позволяют приобщиться к бессмертию и вечной молодости. Посвященные в таинства наполняются энергией Вечного Возрождения, присущей мудрой Природе-Персефоне.
   Теплая южная ночь, с высокого темного неба приветливо улыбаются звезды, легкое дуновение ветра приносит свежий аромат зелени. Жрецы ведут нас вместе с нашими спутниками к храму Деметры и Персефоны. Петляющая каменистая дорога поднимается на священный холм, и перед нами открывается прекрасный храм. Стены из серых камней, широкие ступени лестницы, легкие изящные колонны у входа...
   В храме нас приобщают к тайне потустороннего существования. Мы проходим из одной части святилища в другую, символически повторяя путь отделившейся от тела души. Перед нами возникает мрачное подземное царство, мы медленно идем через поля белых асфоделей по берегу темной реки забвения Леты. Жрецы приводят нас к священному источнику Персефоны, скрытому в роще, который дарует глубокое внутреннее знание, красоту и молодость.
   Наконец перед нами открываются зал, полный теплого мягкого света. До нашего слуха долетают чарующие звуки флейт, в воздухе разлит пряный аромат, который дарит приятное ощущение неги и полного раскрепощения. Приходит чувство освобождения от всего. Нашу душу переполняет состояние огромной радости, покоя и счастья.
   Жрецы начинают ритуальный танец ликования и возвращения к жизни. Мы с вами постепенно подхватываем общий ритм и кружимся вместе со всеми, празднуя собственное возрождение и наслаждаясь своей необыкновенной силой и истинной природной красотой. Мы растворяемся в своих ощущениях. Нет больше ничего между нами и Матерью-Природой. Мы – это Она. Она – это мы...

   Божественная любовь наполняет мою душу.
   Красота и жизненная сила Богини-Матери пробуждается в каждой клеточке моего тела.
   Энергия жизни, энергия молодости отныне всегда со мной.
   Я праздную свое существование и нахожу улыбку Божественного в каждом дне.

   Теперь мы отправляемся в Древнюю Русь, в Киев. Здесь на высоком холме у княжеского двора стоит идол чудесной пряхи Макоши – Великой Богини славян, Матери всего живого, Богини женской судьбы. К ней приходят всей семьей, моля об урожае, изобилии и семейном благополучии. Сейчас здесь особенно многолюдно: сегодня пятница – священный день Макоши.
   Осеннее утро выдалось прохладным, зато небо по-летнему чистое и яркое. Все работы в поле закончились, и девушки готовятся к женским пятничным посиделкам. Парни уже приглашены, и девушки хотят показать себя с лучшей стороны. Они будут прясть, ткать, шить, петь песни, загадывать загадки и угощать потенциальных женихов. Мы с вами тоже приглашены на посиделки.
   Сегодня особенная пятница, девятая из двенадцати наиболее важных в году. Девушки рано утром собрались вместе, чтобы успеть за один день сделать специальную ткань – «обыденную пелену». Эта ткань предназначается в жертву Мокоши и символизирует весь годовой цикл работ. Девушки теребят лен, прядут нить, ткут полотно, белят его...
   Повседневные труды и заботы современной женщины, если к ним правильно относиться (с радостью и воодушевлением) и не перегружать себя, – тоже своего рода «обыденная пелена». Более того, зная о силе собственного намерения и сознания, можно каждое рутинное домашнее дело превратить в ритуал по очищению атмосферы в доме и привлечению удачи.
   Раз уж мы с вами попали на российскую землю, давайте вспомним древнерусские ритуалы со свечами. Они помогают очистить дом от старых энергий, укрепить волю и привлечь желаемые события в свою жизнь, а это как раз то, что нам надо!
   В те далекие времена, когда на русской земле еще даже христианства не было, уже существовали разнообразные ритуалы со свечами. Поразительно, насколько они схожи с теми, которые практикуются и в фэн-шуй, и в других практиках.
   Для счастья и благополучияв доме еженедельно зажигали по одной свече и давали ей догореть до конца. При этом обращались к ней, загадывали желания и просили о благе для всех. Для очищения дома проходили по периметру со свечой в руках.
   Для обретения любвииспользовались свечи красного цвета. Во время горения свечи загадывали желание о счастливой любви и визуализировали лицо возлюбленного в пламени свечи. Это до сих пор считается одним из сильнейших любовных ритуалов.
   Для укрепления здоровьязажигались свечи желтого или голубого цвета. Когда зажигали, шептали просьбу о скорейшем выздоровлении.

Древнеславянский ритуал со свечой

   Такой ритуал помогает добиться скорейшего исполнения желаний. Как видите, стремление к этому объединяет нас всех, независимо от времени и степени цивилизации общества.
   Для этого ритуала вам понадобится свеча и ваше желание, написанное вашей собственной рукой. За неимением бересты, которую использовали древние славяне, возьмите обычную бумагу.
   Теперь вам предстоит скрутить свечу 7 раз. Число 7 счастливое, так что постарайтесь взять свечу достаточно длинную и мягкую, чтобы на ней поместилось 7 «закрутов».
   После этого поместите бумажку с желанием под свечу и зажгите ее. Конечно, очень полезно, если вы будете смотреть в огонь и размышлять о своем желании. Причем в самых радужных красках! Постарайтесь почувствовать радость от исполненного желания. Пусть этот процесс займет у вас 10—15 минут, затем можете оставить свечу догорать, только не пропустите тот момент, когда пламя свечи дойдет до последнего седьмого «закрута». Тогда осторожно вынимаем записку с желанием из-под свечи и торжественно сжигаем ее на пламени в то время, когда будет гореть счастливый седьмой закрут свечи. Обязательно поблагодарите Вселенную за помощь!
   По свидетельствам тех, кто проводил этот ритуал, действие его удивительно. Попробуйте воспользоваться знаниями наших предков!

   На нашей легкокрылой машине времени мы взмываем и летим за океан. Теперь мы отправляемся в Северную Америку. Давайте на несколько лет опередим Колумба, чтобы первыми ступить на девственную землю неизвестного европейцам континента. Мы оказались в гостях у племени навахов. Вот где неисчерпаемый кладезь мудрости, передаваемой из поколения в поколение! Уклад жизни и ритуалы индейцев отличает поклонение природе, Великому Духу и, конечно, Великой Богине.
   Вождь рассказывает нам о Великой Богине своего народа – прекрасной Эстсанатлен. Как и древнегреческая Персефона, она изменяется вместе с временами года: стареет зимой и вновь возрождается, становится юной с приходом весны. Одна из ипостасей Великой Богини – владычица подземного царства мертвых Вайлаай. Только ее царство, в отличие от греческого Тартара, совсем не мрачное, даже наоборот – прекрасное, оно напоминает скорее христианский рай. Вайлаай охраняет переправу через реку, за которой живут духи. Она особенно строга к мужчинам, которые плохо относились к своим женам. Для них дорога в рай закрыта!
   Гостеприимный вождь приглашает нас полюбоваться женским ритуальным танцем. Сначала девушки племени проходят ритуал возрождения: некоторое время проводят в большой, еще неостывшей печи, потеют и очищаются телесно и душевно. Затем их стройные обнаженные тела раскрашивают красной краской: она считается священной. Девушки надевают маски, зеленые гирлянды, лисьи хвосты.
   Начинается медленный торжественный танец, завораживающий своей простой красотой и внутренней силой. Девушки входят в транс, соединяясь с природной энергией Великой Эстсанатлен. Они обращаются к духам, прося их послать дождь иссушенной земле, даровать хороший урожай и принести удачу искусным охотникам племени.
   Мы не могли не присоединиться к прекрасным танцовщицам, пели и кружились вместе с ними. И в ритме общего танца осознавали, что мы все дочери единой Матери – Богини, и нет никакой разницы между индианкой и китаянкой, русской и египтянкой. Все мы женщины, и с пониманием этого растет наша сила.
   Вернувшись домой, мы обнаружили, что из этого путешествия в руках наших остался барабан, благовония из трав и связка орлиных перьев как привет от гостеприимных хозяев – мудрых и прекрасных индейцев. Что же, предлагаю использовать эти предметы по предназначению.

Индейский ритуал по очищению дома

   Для проведения этого ритуала по очищению и улучшению энергий дома вам понадобятся индейский барабан и птичьи перья.
   Пусть вас не смущает, что барабанчик вы позаимствовали у своего сынишки, а вместо орлиных перьев в вашем распоряжении есть лишь куриные или голубиные. Мастера фэн-шуй рекомендуют воспринимать птичьи перья, найденные у порога собственного дома, как благословение небес и с благодарностью приносить домой. Перо к перу следует привязать красной ниточкой или ленточкой и повесить на входную дверь. Снаружи или изнутри, совершенно неважно. При этом нет никакой разницы, где вы живете. На моей двери в Санкт-Петербурге преспокойно висит связка перьев, найденная мной таким вот образом, и защищает мой дом.

   Что же касается барабанчика, то это замечательное средство для удаления старых застойных энергий. Бубен, барабан, колокольчики – все это члены одной веселой и звонкой семьи по очищению пространства.
   Что-то не ладится в вашей жизни? Чувствуете необходимость перемен? Идите по периметру квартиры и бейте в барабанчик, в бубен, звените в колокольчик. Желательно при этом еще воскурить благовония и обязательно визуализировать радостную, светлую энергию, которую вы рождаете своими действиями. С помощью птичьих перьев вы можете распространять дым благовоний по квартире. Как мне сказал настоящий индеец племени чероки, очень благоприятно направлять в свою сторону дым благовоний птичьим перышком. Это очищает ауру.
   Настроение у вас поднимется, а если вы еще сможете поймать индейский ритм в барабанчике, то все действо может превратиться в шаманский танец, что опять-таки весьма помогает справиться с житейскими трудностями.

   Важный совет.Поскольку еще не все члены семьи поняли, что вы дочь Великой Богини, и вид мамы или жены, разгуливающей по квартире и бьющей в барабанчик, может быть неправильно расценен домашними, то делайте это в одиночестве. Хотя самые лучшие помощники в этом благородном деле – дети в чудесном возрасте до 6–7 лет, которые с огромной охотой будут вам помогать. Возьмите их в помощники – не пожалеете!
   После того как вы обошли весь дом с барабанным боем, отложите барабанчик и выйдите в центр вашей квартиры или дома. Вы всегда интуитивно знаете, где находится центр. Встаньте, расслабьтесь, почувствуйте спокойствие во всем теле и умиротворение в душе. Затем поднимите руки и произнесите следующие слова:
   « Я прошу Великий Божественный Дух войти в мое жилище с миром и любовью. Пусть войдут в мой дом духи Воздуха, Земли, Огня и Воды, неся с собой процветание, гармонию и силу. Пусть все живущие в этом доме наслаждаются благоденствием, здоровьем и любовью. Пусть станет мой дом островом света в мире. Я благодарю все светлые силы за помощь».
   Пусть этот прекрасный призыв не останется без внимания и принесет вам мир и благоденствие. И так оно и будет! Так оно и есть.

   Сострадание? Да!
   Любовь? Абсолютная!
   Терпение? Всеобъемлющее!
   Красота? Божественная!
   Доброта? Безграничная!
   Независимость? Первостепенная!
   Самодостаточность? Обязательная!
   Сила? Да, безусловно.
   Спокойствие? Олимпийское!
   Свобода? Изначальная!

   Вы можете добавить в этот список то, что сами считаете нужным. Размышлять над этими качествами, медитировать, представлять себя в роли Богинь. И... день за днем приближаться к Божественному состоянию, которое приносит такое счастье и безграничные возможности, что описать их довольно трудно человеческим языком.
   Только даже и не думайте, что это невозможно! Даже и не говорите мне ничего! Я знаю, что человек, особенно если этот человек имел счастье родиться женщиной, может ВСЕ!
   И так же естественно, как ребенок растет и развивается играя, так и мы можем расти, расти и вырасти в Богинь. Что главное в этом процессе? Желание и намерение, драгоценные мои! А путь я изо всех сил стараюсь вам показать. Только верьте и делайте.
   В самом скромном случае вы заметите положительные изменения в своей внешности и характере. А в самом замечательном случае ваша жизнь изменится до неузнаваемости. Вы станете светом для людей. Источником силы. Верьте мне – я знаю! Настоятельно рекомендую для быстрейшего приближения к желанной цели следующие аффирмации:

   Свет моего сердца светит и превращает все в сокровища Вселенной.
   Я – источник безграничной любви, которая расширяется на весь мир.
   Я есмь совершенное проявление любви Бога на Земле.
   Я праздную каждый свой день и благодарю за любовь.
   Я шествую с триумфом по своей благодатной жизни.
   Я есмь существо света!

   Что делать с этими аффирмациями? Повторять их сегодня, завтра, всегда, и тогда они станут нормойвашей жизни. Желаю вам убедиться в этом!
   Самое главное – это понять, что мы, женщины, действительно можем очень многое. Нет ничего на свете такого, чего, если смог добиться один человек, не смог бы добиться другой. Можно наращивать свою силу, настраивать себя на силу, грезить успехом, и тогда сила и успех станут нормой нашей жизни. Я знаю, что это так! Мы можем!
   Только при одном важнейшем условии – при условии абсолютной и непоколебимой веры в себя! Такая вера творит чудеса.
   А творить чудеса – это наше любимое занятие!

   В наше время многие молодые девушки хотят любить себя и жить для себя. Но умеют ли они это делать? Современные девушки часто считают, что уж они-то себя любят и поэтому не станут тратить свою жизнь на неустроенный быт, непослушных детей, нерадивого мужа. Они не хотят мириться с такой жизненной несправедливостью, потому что каждый день смотрят рекламу, где им повторяют вновь и вновь: «Ведь вы этого достойны!»
   Шутки шутками, но все же какова сегодня мечта многих молодых женщин? Я отвечу: выйти замуж за богатого человека, решающего все их проблемы и позволяющего им вести красивую и беззаботную жизнь «для себя». Такие женщины возлагают надежды на свою внешность и удачное замужество, которое должно в одночасье сделать их счастливыми. Во многих семьях девочек с раннего детства настраивают на то, чтобы через несколько лет «сделать удачную партию»: найти материально обеспеченного мужчину и выйти за него замуж.
   Но давайте разберемся, дорогие мои, может ли девушка, мечтающая о богатом принце, надеяться на счастье?
   Деньги, безусловно, дают человеку ощущение независимости. Но, к сожалению, они редко приносят радость, если заработаны не вами, а кем-то другим. Об этом говорит и народная мудрость, и опыт современных людей. Потому что все в мире устроено справедливо. Ничто не приходит ниоткуда и не уходит в никуда.
   Деньги – реальная субстанция, которая способна дать чувство удовлетворения только в том случае, если с ее помощью по справедливости оцениваются ваши собственные усилия и таланты.
   Тогда, например, дорогая шубка, купленная на свои заработанные средства, будет каждый день радовать вас сознанием того, что вы ее сами смогли получить от щедрот Вселенной. И носить вы ее будете соответственно – с осанкой королевы и чувством собственного достоинства.
   Вы когда-нибудь видели глаза женщин, в жизни которых есть все, кроме счастья? Блеск бриллиантов и роскошь дорогих мехов не могут скрыть пустоту в их потухших глазах, потому что там только тоска и разочарование. Эти женщины постоянно ищут то, что потеряли, когда решили, что за деньги можно отказаться от себя, от своих желаний. И они, в сущности, ничем не отличаются от тех заботливых матерей и жен-наседок, что принесли себя в жертву детям или мужу. Жены и подруги богатых мужчин тоже ищут СЕБЯ, которую отдали деньгам и атрибутам красивой жизни.
   И вот молодая девушка, чья мечта о богатом принце сбылась, обнаруживает, что ее жизнь, оказывается, пуста и скучна и в ней нет места истинной радости и любви. Ведь она вышла замуж не за человека, а за его деньги. А жить-то все равно приходится с живым, реальным человеком из плоти и крови, даже если его занятость позволяет вам видеться всего два раза в неделю, да и то по ночам.
   Запомните, мои хорошие: для того чтобы достичь счастья, нужно стремиться получить САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВЫРАЖЕНИЕ СЕБЯ в этой жизни, и тогда вы станете идеальным примером для других. И найдете точку опоры в своей душе!
   И нельзя надеяться на пресловутое «стерпится-слюбится». Это может потребовать от вас слишком большого количества душевных, а иногда и физических сил.

   Дорогие мои, подумайте и о своем здоровье. Да-да, не удивляйтесь! Потому что медициной давно доказано: женщины, вынужденные по каким-либо причинам жить с нелюбимым человеком, рано или поздно получают целый букет болезней. И все их можно отнести к разряду так называемых психосоматических: гипертония, язва желудка, бронхиальная астма... Проще говоря, к тем болезням, которые «от нервов».
   А недавно выяснилось, что практически все болезни женской половой сферы тоже, оказывается, вызваны этой причиной. Какой? Необходимостью делить свою жизнь и постель с тем, кто не мил и не дорог. Природу не обманешь, и никакие деньги в таком случае не окажутся способными даровать счастье и благополучие.
   И еще подумайте о том, сколько сил придется женщине, которая замужем за нелюбимым, но богатым мужем, тратить на постоянный самоконтроль? Ведь нужно будет всю жизнь ни словом, ни взглядом не показать своему мужу, что вы его с трудом терпите. Возможно, некоторым это хорошо удается: умением маскироваться и скрывать свои истинные чувства владеют многие женщины. Но что они получают взамен?
   Ведь, как бы искусно вы ни скрывали свою нелюбовь к самому близкому для вас человеку – вашему супругу, – все равно долго продержаться вы не сможете. Организм, нервная система обязательно дадут сбой.
   В один прекрасный момент ваша потребность в любви может стать настолько велика, что вы в конце концов отправитесь на ее поиски. И, возможно, найдете. Но запомните, что богатый мужчина никогда не скажет вам: «Дай вам Бог любимой быть другим». Он купил вас, а своими вещами он не привык делиться ни с кем. Он все в жизни привык измерять деньгами, и приятно ли вам понимать, что за женщину он готов заплатить несколько дороже, чем за породистого пса. Обычно такой человек считает, что имеет право наказать ее, как провинившуюся собаку.

   Встречаются два приятеля
   – А я вчера свою жену водил на «Отелло»!
   – Что, культурная программа?
   – Нет, предупреждение.

   О чем мечтает женщина, выходя замуж за богатого? Скорее всего, она хочет обрести материальную независимость, которую понимает как возможность вести беззаботную жизнь и ни в коем случае не работать.
   А зачем? Денег у мужа и так достаточно, а работа может пагубно отразиться на вашей красоте. Но, как это ни странно, красота ваша способна понести гораздо больший ущерб, если вы будете сидеть без дела.
   К слову сказать, поддерживать свою красоту – тоже нелегкий труд. Попробуйте позаниматься фитнесом пять раз в неделю, как это приходится делать профессиональным красавицам! Но даже это не сможет дать вам того, что так привлекает мужчин, – сияющей улыбки и блеска в глазах, свойственных влюбленной женщине.

   Я говорю это потому, что знаю одну такую женщину. Она вышла замуж в совсем юном возрасте за очень обеспеченного человека, которого не любила и очень боялась. Муж достиг определенного уровня благосостояния и демонстрировал его друзьям и соперникам с помощью эффектной молодой жены. Лена – назовем ее так – особенно не переживала по поводу того, что муж не пускает ее работать. Она никогда не знала, какое удовлетворение может принести человеку хорошо выполненное дело. Но то, как ее муж относится к ней, даже ее приводит в отчаяние. Единственная отдушина Лены – фитнес-клуб, где она может хотя бы поболтать с другими женщинами, причем на очень ограниченное количество тем.
   Платиновую членскую карточку клуба оплачивает ее честолюбивый муж. Дорогие наряды – тоже. Но для их демонстрации Лене приходится проводить на тренажерах и в бассейне по пять-шесть часов в сутки, чтобы ее Андрей мог похвастаться своим приобретением перед друзьями. У самой Лены нет не то что своих денег, но и возможности самостоятельно куда-то выбраться, потому что личному шоферу даются вполне определенные указания.
   Вот и сидит красивая Лена с грустными глазами в фитнес-клубе, двести пятьдесят четвертый раз выжимая штангу и роняя слезы над своей несчастливой судьбой.

   Хотя, может быть, вам настолько повезло, что вы искренне любите того принца, который положил к вашим ногам мешок с золотом. Но, во-первых, сегодняшние принцы вряд ли так поступят: ведь этот самый мешок слишком тяжело им доставался. А вы еще не успели доказать ему, что стоите тех денег, о которых мечтаете. Скорее всего, золото из мешка принц станет выдавать вам в виде определенной ежемесячной суммы «на булавки». И станет очень сердиться, если вы превысите лимит. Вот вам пример полной зависимости от другого человека. И чувства к нему могут угаснуть очень скоро, даже если в момент бракосочетания ваши глаза светились искренней любовью.
   Кроме того, богатый муж в большинстве случаев будет требовать от вас полного и безраздельного подчинения. Не ждите, что жесткий и волевой мужчина, сумевший в условиях капитализма заработать большие деньги, станет мягким и понимающим в отношениях с вами. Скорее всего, он не позволит вам заниматься самообразованием, не разрешит общаться со старыми друзьями, ограничит общение с подругами, а иногда даже и с родителями, не позволит выйти на работу. Вы должны будете целиком и полностью принадлежать ему, и все тут. «Хорошо выгляди, занимайся детьми и домом!» – вот обычный наказ повелителя.
   В немецком языке есть специальная пословица для характеристики идеальной жены: «Кирхе, кюхе, киндер» (Церковь, кухня, дети). А наш знаменитый сатирик Жванецкий вообще сказал, что «идеальная женщина должна, во-первых, лежать, во-вторых, тихо».
   И вот вы сидите с подрезанными крыльями в золотой клетке и не можете их расправить, чтобы ощутить всю радость полета. Об этом ли вы думали, когда выходили замуж?
   Теперь попробуйте встать на позицию своего мужа. Он много и долго работал для того, чтобы добиться своего финансового благополучия. А вы пока не имеете представления о том, как все в жизни дается и достается. Сможет ли ваш супруг относиться к вам всерьез и считаться с вашим мнением? Сомневаюсь. Он будет считаться с вами не больше, чем с забавной безделушкой, призванной доставлять ему развлечение. Согласитесь, вы же не этого хотели?
   Сложно быть с таким мужем на равных, если вы не способны сделать то же, что сделал он, – добиться успеха.
   Ваш успех не обязательно должен выражаться в деньгах – вы можете достичь определенных высот в своем любимом деле,добиться уважения и признания в своей профессии, занять определенную нишу, которая позволит вам ощутить ту самую независимость и свободу.

   Если вы не можете обойтись без человека и находитесь рядом с ним – это еще не любовь. Но если вы способны прожить без его помощи, без возможности пользоваться его ресурсами и достижениями и все-таки остаетесь рядом, вполне возможно, что вы его действительно любите. И он любит вас, если не заставляет приносить себе какие бы то ни было жертвы, тем более возможность расти и развиваться как личность.
   Хорошо, если вы нашли в себе силы отказаться от отношений, заставляющих вас чувствовать себя связанной по рукам и ногам. Не печальтесь и не переживайте: ваш человек еще ждет вас. Найти его никогда не поздно, если вы ощущаете себя достойной встречи с ним. Хотите быть любимой – любите людей, и вы будете любимы. Хотите достичь счастья – обязательно достигнете.

   Екатерина Великая в свое время высказала очень умную мысль: «Счастье не так слепо, как его себе представляют. Часто оно бывает следствием длинного ряда мер, верных и точных, не замеченных толпою и предшествующих событию».

   И поверьте мне: если вам приходится прикладывать для достижения счастья слишком много усилий – это неправильно. Счастье должно быть легким и радостным, и если вы нашли человека, который способен дать вам это ощущение легкости и радости, значит, это и есть ваша судьба. А вы заслужили свое счастье тем, что умели ждать и совершенствовали себя. Ведь вы каждый день тратили свои силы не на поиски богатого принца, а на открытие всех богатств мира в самой себе. И это замечательно!
   Не так давно я прочитала в газете интереснейшую статью. Называлась она «Не упустите мужа». Автор пытался посмотреть на проблему супружеских измен «со стороны слабого пола». В его понимании это означало научить женщин тому, как уберечь своих мужей от многочисленных соблазнов и расставленных всюду ловушек в виде секретарш, медсестер, курортных увлечений.
   Эта статья просто потрясла меня – настолько точно, явно и неприкрыто выражает она устоявшиеся негативные стереотипы мышления и поведения. Судите сами: вот только некоторые цитаты.
   «Если муж любит лежать на диване, пусть там и лежит. Плохо дело, если это ему наскучит».Так и представляешь себе несчастную женщину, замученную работой-стиркой-уборкой-готовкой... А на диване вальяжно расположился скучающий мужчина, которого непременно и немедленно нужно чем-то развлечь, а то, не дай Бог, начнет искать развлечения на стороне! До какой же степени самоуничижения нужно дойти, чтобы потакать этому лежащему на диване лентяю?
   «Понаблюдайте за мужем, какой тип женщин привлекает его внимание, и постарайтесь “подогнать” себя под эту модель».Дорогие мои, любимые, каждая женщина неповторима, уникальна и по-своему прекрасна. Зачем же «подгонять» себя под какую-то «модель», отказываясь от собственной индивидуальности? Только задумайтесь: сколько сил, времени, энергии тратят женщины на то, чтобы соответствовать каким-то нелепым стандартам, эталонам красоты. И ради чего?
   «Добейтесь того, чтобы ему было с вами хорошо. Ибо если мужу будет хорошо с вами во всех отношениях, шансы попасть в расставленные ему “силки” будут сведены к минимуму».Сдувайте с него пылинки, ублажайте, развлекайте, и тогда, возможно, он останется с вами, продолжая лежать на своем любимом диване. Не правда ли, какая вырисовывается идиллическая картина семейной жизни?!
   Нет, так быть не должно! Я верю, что вы со мной согласны: такая жизнь не для нас!
   Здесь существует один выход– станьте сильной, станьте настолько совершенной, насколько вы можете!Сильный человек никого и ничего не боится. Мужчин привлекает исключительная и обоснованная уверенность женщины в себе. Против этого не сможет устоять никакая соперница.
   Очень помогает нам, Богиням, поднимающимся по золотой лестнице личностного роста, использование фэн-шуй. Помимо прочих замечательных вещей, практикующий фэн-шуй начинает наслаждаться независимостью и ощущением защищенности. Интересно, что фэн-шуй был запрещен в странах с тоталитарным режимом. Потому что благодаря ему человек становится независимым! И, что важнее всего, – счастливым, ибо начинает жить в гармонии с жизненной энергией Земли.
   Практический совет: привлеките помощников и защитников
 
   Определите, где в вашей квартире находится северо-западный сектор. (В моих предыдущих книгах об этом подробно рассказывается.) Поставьте там красивый кристалл, а еще лучше – фигурку или изображение легендарного военачальника древности Куан-Кунга или Куан-Ди.
   Его изображение есть в моей книге «Мне всегда везет». Присутствие такого могучего защитника способно вселить в ваше подсознание уверенность, спокойствие и чувство полной защищенности. Если не найдете Куан-Кунга, можно использовать изображение любых других военачальников, императоров, царей. Конечно же, картинки с Ангелами-хранителями здесь тоже будут к месту, так же как и иконы. Северо-западный сектор – это сектор Небесных помощников. Активизируйте его в квартире, и в помощниках у вас не будет недостатка.
   А сейчас, чтобы подбодрить вас, приведу шутливое, но мудрое стихотворение Роберта Бернса.

 
Сперва мужской был создан пол.
Потом, окончив школу,
Творец вселенной перешел
К прекраснейшему полу!
 

   Вы ведь уже знаете, дорогие мои, что женщины – существа волшебные и очень сильные, когда они точно знают, чего хотят, и смело и радостно идут по своей дороге.

   Женщину, осознавшую себя Богиней, уже ничто не сможет остановить!Даже временные трудности и ошибки будут приниматься нами как этапы роста, перерабатываться и оставляться в бесценной копилке мудрости.
   Выбор новой жизни для себя начинается с принятия ответственности за собственную судьбу.
   Меня часто спрашивают, как можно быстро выиграть в лотерею. А я не знаю! Мне это неинтересно! Более того, могу вам сказать, что если человек всерьез строит свои жизненные планы на результатах лотереи, то он находится в опасности.
   Поверьте мне, о возлюбленные сестры мои: понимание того, что в мире все взаимосвязано и управляется законом причин и следствий, приносит намного более щедрые дивиденды, чем единовременный выигрыш в лотерею! Тогда вы сами становитесь центром своей Вселенной и управляете космическим кораблем своей жизни. А это намного важнее.
   Итак, осознание. Посмотрите на себя сейчас как бы со стороны. Взгляните на все, что вас окружает. Здесь и сейчас вы находитесь на определенном этапе своего развития и жизненного пути. Спросите себя: кто я?
   К чему стремлюсь, чего хочу?
   Что было в прошлом, пусть вас не волнует! Прошлое ушло навсегда. Мне приходится встречаться с людьми, готовыми часами пересказывать мне горестные события многолетней давности. Это приносит огромный вред и сильно тормозит восхождение к вершинам, которые манят нас. Да забудьте вы то, что было! Простите тех, кто, как вам кажется, был несправедлив и жесток с вами.
   Жизнь идет вперед, и совершенно нечего таким Божественным созданиям, как мы, оставаться в плену прошлых заблуждений.
   Откройтесь Новой жизни! Начать ее можно всегда, в любой момент!Если вам кажется, что возраст может быть ограничением, то и здесь хочу вас порадовать примером из жизни.

   Мои семинары начала посещать Елена Михайловна, ветеран войны, заслуженный человек. О возрасте я никогда никого не спрашиваю, но могу догадаться, что если она воевала, то... Стала посещать, да и «прикипела» к нашему клубу настолько, что без ее участия не обходилось ни одно занятие. «Наташенька, я уже не могу без вас, – говорила мне Елена Михайловна. – Я получаю энергетическую подпитку радостной энергии вашей». Елена Михайловна изучила весь фэн-шуй, стала асом в позитивном мышлении и регулярно занималась энергетическими физическими упражнениями, о которых речь у нас еще впереди. И вот результат – сейчас она уже не обычная пенсионерка, а здоровый, жизнерадостный человек. Она мечтала о работе в Константиновском Дворце, и она работает там! У нее новенький мобильный телефон, и даже появились поклонники! «А в жизни еще столько интересного! – говорит она. – Мне хочется жить и развиваться и видеть удивительные перемены в себе и в жизни».

   Начните с сегодняшнего дня. Это начало вашей Новой жизни. Более того, этот уникальный и неповторимый день очень важен для вас, так как вы именно сейчас строите свое будущее. Используйте же его максимально полезным для себя образом.

Программа для сегодняшнего дня

(Это относится ко всем дням)

   1. Ощутите себя живой. Почувствуйте, осознайте, что вы сейчас ЖИВЕТЕ.
   2. Отпустите спокойно все свое прошлое. И всех людей из прошлого. Сейчас вы чисты и невинны, как младенец. Можете даже похлопать глазками, как куколки. Да, вы чисты и невинны. Кстати, это очень молодит!
   3. Поблагодарите Высшие силы за все то, что у вас есть сейчас. Это ваш базис, ваша основа, ваша почва под ногами. Благодарите регулярно, постоянно, и вы будете наблюдать процесс роста и укрепления вашей жизненной базы, в чем бы это ни проявлялось. Благодарность – лучшая молитва. О пользе благодарности можно написать отдельную книгу. Повторяйте в любой момент времени: « Благодарю, Господи, благодарю, благодарю за все!» И можно повторить еще несколько раз. И еще.
   4. Укрепите свое сознание и подсознание несколькими любимыми аффирмациями, например:

   Я рождена для счастья!
   Я создана только для победы!
   Моя жизнь прекрасна, а становится еще лучше с каждым днем!

   5. Обещайте самим себе, что отныне вы принимаете только самое лучшее для себя, говорите о себе только положительными словами и установками.
   А для тех из вас, мои чудотворные красавицы, кто «застрял» на этапе отпускания своего прошлого и ну никак не может простить кровопийцу мужа или кого бы там ни было, – предлагаю медитацию. Быстро и эффективно. И помогает как!

Мини-медитация для того, чтобы расстаться с прошлым

   Пожалуйста, примите удобную позу, можно лежа в кровати перед сном.
   Представьте, что из космоса опускается чудесный переливающийся золотой свет. Он сверкает и обладает бесподобным запахом свежести и жасмина (можно ванили или розы, что лично вам больше нравится).
   Этот золотистый свет окутывает вас спокойствием, любовью и заботой.
   Дышите спокойно и ровно. Вдыхайте этот золотистый Божественный свет. Он исцеляет вас и наполняет здоровьем и энергией.
   Почувствовали покой во всем теле. А сейчас вспомните тех людей, с кем вам меньше всего хотелось бы встретиться. Пригласите их по очереди. Желательно, чтобы их было не больше трех за один сеанс.
   Сначала – того, кто кажется вам основным врагом или с кем вам очень трудно общаться. Представьте себе его в виде маленького ребенка, который совершил ошибку и сам не рад этому, потом... осыпьте этого человека дождем из розовых лепестков и обязательно скажите про себя: «Я прощаю тебя, все хорошо. Иди с Богом».

   Расскажу удивительный случай из жизни. Водитель, с которым мы ездим не очень часто, однажды встречает меня в аэропорту и улыбается, как солнце. «Вы знаете, что вы фея?» – спрашивает он меня.
   Я удивилась, потому что я-то знаю, а вот откуда знает это он? И он рассказывает мне такую историю. Больше года тому назад он пожаловался мне на очень сложные отношения с женой. Нет никакого взаимопонимания, полное отчуждение, а ведь у них уже взрослые дети.
   Я рассказала ему, что, если хочешь улучшить взаимоотношения с человеком, надо мысленно посыпать его (человека) дождем из розовых лепестков. Водитель посмеялся над моими словами. Однако стал пробовать. Сначала на товарищах по автопарку. Помогло!
   Тогда уже перешел на жену.
   – Она ругается, а я молчу и знай представляю, что она вся в лепестках роз. Так вы знаете, вижу, что она становится все спокойнее и спокойнее. А затем и вовсе чудо произошло.
   У нас родился ребеночек! Вот как работают ваши розовые лепестки. Столько радости у нас, и не ругаемся больше.

   Затем почувствуйте, как поток золотого света из космоса усиливается и усиливается. Он омывает все ваше тело. Вы находитесь в нем, как в водопаде. Вы полно-стью чисты и свежи.
   Сделайте глубокий вдох и придите в себя.
 
   О пользе этой медитации можно долго говорить, я же хочу просто привести вам случай из моей практики.

   Ко мне обратилась одна очень привлекательная женщина Катя, которая никак не могла обрести счастье в любви. Ей попадались то тираны, то безвольные, слабые мужчины. Все не складывалось. Я поинтересовалась, какие у нее были отношения с отцом. Катя была поражена. «А при чем здесь отец? Честно говоря, очень плохие, он обижал меня и маму всю жизнь. Мне очень горько, но я до сих пор не могу его простить», – призналась она. Я посоветовала ей в первую очередь простить своего отца.
   После того как она пригласила его в медитацию, она разразилась слезами и долго плакала. А слезы очень очищают. Только на 3-й или 4-й раз ей удалось мысленно разговаривать с отцом без слез! Она сразу почувствовала облегчение. На следующий день ей позвонил давно забытый знакомый и предложил встретиться.
   Кате это так понравилось, что она составила длинный список из всех мужчин, с которыми она была близка, и стала прощать их всех по очереди. В реальной жизни этот старый знакомый стал очень близким и хорошим другом.
   Теперь у Кати есть собственное средство от проблем и затруднений. Она тут же начинает всех прощать и чувствует себя великолепно!

   Свежий старт в жизни никогда не помешает! Начнем все с чистого листа.

   Я получаю массу писем с таким вопросом: «Уважаемая Наталия, подскажите, пожалуйста, что лучше для меня?» или еще интереснее: «Как вы думаете, чего я хочу?». Я говорю вполне серьезно.
   Драгоценные мои сестры и соратницы, вы сами знаете, к чему выстремитесь. Я не могу это знать за вас. Зато я очень хорошо знаю, к чему стремлюсь я. Для меня это важно, так как это знание определяет ту посадочную площадку, куда уверенной рукой я посажу свой волшебный космический корабль.
   Лучше не начинать восхождение по золотой лестнице успеха, не имея четкого и сильного (!) желания. Иначе даже эта лестница может закачаться и привести вас совсем не туда. Жить без цели очень скучно и неинтересно. Жить без цели – значит лишить себя (причем добровольно) радостного, детского восприятия мира и его сокровищ.
   Будьте уверены: намеченные вами цели достижимы. И знаете, что очень весело? То, что, когда достигаются первые цели из намеченных, у вас появляется некий кураж, радостное предвкушение того, что и другие свои желания вы тоже можете исполнить! Потому что вы знаете, как. Вы же все можете. И, кстати, вам всегда везет! Просто напоминайте себе об этом почаще.
   Большинство людей довольно легко справляется с определением своей цели. Надеюсь, что вы принадлежите к ним. Если же возникают трудности, то посоветуйтесь со своими Ангелами-хранителями.

   Делается это так. В состоянии легкого расслабления представьте себе, что вы общаетесь со своими Ангелами-хранителями. Задайте вопрос. Не факт, что тут же получите ответ. Главное – вопрос задайте. А ответ вы получите обязательно, но не в виде голоса, вещающего с небес, хотя и такие случаи у моих учеников бывали. Вы услышите новость, прочитаете о чем-то в книге, журнале, вам расскажет что-то ваш друг. А скорее всего, у вас появится внутреннее знание, что это так. Вы просто будете уверены в правильности ответа на заданный вопрос.

   Понимаете? У вас появится внутреннее знание, а это самое главное. Это говорит о том, что вам информация передана. Как? Это уже не важно. Вы теперь знаете наверняка, что хотите стать лидером продаж в своей фирме, например. Знать – значит стремиться.
   И еще одна подсказка. Спросите себя, пожалуйста, приносит ли вам то, что вы делаете в настоящее время , радость? О, это важнейший момент, прекрасные сударыни мои!
   Радость – это путеводная звезда. Радость– это проявление Божественного Духа. Радость– это проводник в Царство успеха.
   Как бы ни была хороша ваша цель, однако, если путь к ней не приносит вам радость, это серьезный сигнал о том, что с вашим курсом что-то не в порядке. Возможно, его надо изменить и делать то, что приближает вас к цели. Радость всегда приближает нас к цели, а страдание отталкивает. Приведу пример из моей собственной жизни.

   Как ни казалось мне, что вроде бы нельзя уже жить более интенсивно, в последний год моя жизнь стала насыщенней раз примерно в десять по сравнению с прошлым. И когда корреспонденты говорят мне, что, дескать, я так тяжело и много работаю, я их всегда поправляю: «Да, много, очень много, однако я не работаю, а наслаждаюсь!». Да, в самом деле, мне приносит наслаждение все то, что я делаю: провожу ли бесчисленные семинары, встречаюсь ли с людьми, пишу ли книги, записываю ли диски и кассеты, видеофильмы, консультирую, ставлю и провожу собственные шоу. Я наслаждаюсь каждой минутой! Если бы я относилась к этому только как к работе, меня надолго бы не хватило.
   А самое большое наслаждение и счастье для меня – это видеть радостные, вдохновенные глаза людей, у которых происходят чудесные перемены в жизни. Я тогда радуюсь вместе с ними, и усталости как не бывало! А ведь все началось с того, что я со страстью и удовольствием занялась фэн-шуй, имея перед собой цель стать известным мастером и преподавателем! Все сбылось, причем быстрее, чем даже ожидалось! А то ли еще будет!

   А теперь для тех, кому сложно сразу определить свои главнейшие жизненные цели, я хочу предложить целую программу действий, которая поможет им сделать это.

Программа действий для определения цели

   Может, и прозаично звучит, но я попрошу вас взять ручку и бумагу и нарисовать табличку. Я верю, что вы это сделаете, а не пропустите мимо. Вы же такие умницы, старательные и уверенные в себе.
   Не поленитесь и напишите свои цели, желания, мечты. Занимает это совсем не много времени, а пользу приносит очень большую. Гигантскую. Волшебную. При этом не ограничивайте себя. Вы сейчас можете все. Мечтайте о большом. Думайте масштабно. Никто не придет и не скажет: «Ты что, зачем тебе так много?» Никто вас не осуждает. Будьте свободными и раскрепощенными. Это не так-то просто, как может показаться на первый взгляд. Сам факт, что вы нашли время для того, чтобы записать свои цели и мечты, говорит о том, что вы все ближе и ближе подходите к той Богине, которая скрыта внутри вас. Вы делаете важный шаг по пробуждению великой космической силы. Так сделайте же это сейчас! А я вам скажу, что вы молодцы!

   Опять-таки из собственной жизни. Я сделала такую табличку и положила в шкаф. Прошло немногим более года, и, занимаясь очищением пространства, или просто уборкой, я нашла этот листочек. Все мои самые смелые мечты не только сбылись, но и приумножились!
   Я помню, как я кричала от радости, и сплясала шаманский танец, и говорила: «Благодарю тебя, Сила! Благодарю тебя, Удача! Благодарю тебя, Любовь!».

   Все сбывается, надо только захотеть!
   Для укрепления себя – еще несколько аффирмаций.

   Цель моя прекрасна и воля моя священна.
   Божественная сила направляет меня на моем светлом пути к изобилию и радости.
   Я есмь солнце Божественной любви.

   Это одна из моих излюбленных тем, ибо разговор здесь пойдет об образе жизни Новой женщины, Богини, Звезды, Лидера.
   Да, мы такие, попробуйте нас разубедить, ничего не получится!
   Все начинается с осознанного отношения к себе как к чему-то чудесному, волшебному и удивительному. Как только вы меняете отношение к себе, вслед за этим идет изменение отношения к вам окружающих.
   Самое привлекательное в женщине, открывшей в себе Богиню, это ее сияющие глаза и оптимизм. Красота женщины идет изнутри, пропитывая и освещая всю личность. Я знакома с одной такой потрясающей женщиной. Когда начинаешь с ней общаться, то тебя наполняет такая радость и счастье, что она кажется тебе солнцем красоты и любви. Входя в помещение, вам видно ее сразу, хочется подойти к ней поближе и уже не отходить. Красива ли она? Завистники, глядя на ее фотографию, могут сказать совсем противоположное, однако красота ее души бьет изнутри, пульсирует и переливается, как фонтан света. И это есть настоящая красота!
   Мудрость, сострадание, интеллектуальная мощь и любовь к себе и всему миру делают женщину неотразимой! Вы же помните, что эти качества характеризуют Богиню!

   Я уважаю себя, я люблю себя, я восхваляю себя и нахожу в себе все лучшие и лучшие качества! Я наследница моего Отца небесного.

   Эту аффирмацию я рекомендую произносить каждый день в качестве кислородного коктейля для подпитки уверенности в себе.
   Для того чтобы вы ощущали себя дамой экстра-класса, дамой высшего уровня, у вас обязательно должно быть нечто такое, что отличает вас от других. Начните с мелочи, и вы увидите, как эта мелочь притянет постепенно к вам новые прекрасные вещи и события. Итак, подумайте, что вам очень бы хотелось иметь? Мобильный телефон? Неплохая идея. Постарайтесь купить такую модель, чтобы ваш телефон отражал вашу потрясающую личность. Функциональность – вещь полезная, однако телефон должен быть очень хорошим и желательно дорогим. Все, что связано с вами, должно быть изысканным и изящным. Пусть окружающие знают, что все лучшее – это для вас! Это пойдет вам только на пользу.
   Не экономьте на себе никогда! Не экономьте на своей радости!Поверьте, что вы заслуживаете всего самого хорошего, что только этот физический мир может предложить! Этот мир для вас. Вы же Богиня!
   Начнем с телефона, затем будем расширять сферу благ своего блистательного мира.
   Любите ли вы принимать ванну? Нет, не в смысле помыться с мочалкой, а ощутить себя долгожданным гостем на празднике жизни. В хороших пятизвездных отелях, где есть салоны-spa, гостям предлагают принять ванну с ароматическими маслами и лепестками настоящих роз под мягкую музыку, возможно, с бокалом шампанского. Почувствуем себя королевами в собственном доме, тем более что сейчас огромный ассортимент гелей для душа, масел, экзотических натуральных губок и прочего приятного для нас.
   Для чего это нужно? Для того чтобы почувствовать свою прелесть, свою исключительность и иметь возможность расслабиться. Это важно!
   У вас, как у чудесных Богинь, обязательно должен быть собственный уголок, где вы можете стать самими собой. Это только ваше и это только для вас. Идея с ванной – одна из многих. Возможно, вы найдете такое убежище в чем-то другом: в походах в сауну с друзьями, в игре в теннис или в постоянных вылазках на горнолыжный курорт. Каждому нравится свое. Выберите это для себя и пользуйтесь. Пусть все домашние знают, что сегодня вы занимаетесь своим любимым делом. Вы имеете на это право!
   Когда вы остаетесь наедине с самой собой, пусть даже и на теннисном корте, вы позволяете выйти наружу своим внутренним качествам, которые делают вас уникальной и неповторимой. Следовательно, вы непрерывно развиваетесь. Кстати, теннис – прекрасная тренировка для воспитания характера.
   Следующий шаг по выстраиванию своей Новой потрясающей жизни – это постоянное самообразование. Здесь все курсы и все средства хороши. Любое знание обязательно пригодится. Опять-таки, чем больше вы будете знать и уметь, тем больше применения своим знаниям вы сможете найти. Высшее образование, полученное в советское время, сейчас уже не так актуально.
   Получите второе образование (возраст роли не играет совершенно), пойдите на курсы компьютерной грамотности, иностранного языка, а лучше нескольких. В жизни есть столько удивительных возможностей! Чем дальше живешь, тем интересней стано-вится!

   Хочется привести здесь пример светозарной Луизы Хей. Вот что она пишет о себе: «До 45 лет моя жизнь не имела особого смысла и приносила мне только страдания и огорчения. В 45 я узнала о Позитивном мышлении и стала писать книги. В 50 я организовала собственное издательство „Hey House“, в 55 я изучила компьютер. В 60 я стала изучать живопись, сидя за партой вместе с детьми. Стала писать картины и продавать их. В 65 я решила осуществить свою детскую мечту и записалась в танцевальную студию. Наконец-то я получила удовлетворение от движений под музыку!
   В 70 я начала серьезно заниматься йогой. Здоровье мое значительно улучшилось, в теле появилась гибкость и легкость. Сейчас мне 76, я бодра, здорова, очень богата, уверенно смотрю в будущее и знаю, что жизнь принесет мне еще немало сюрпризов, прежде чем я решу покинуть эту прекрасную планету!»

   Каково! И эта восхитительная женщина продолжает читать лекции, проводить семинары и вести активную деятельность по распространению Нового позитивного мышления.
   Образование – это большой шаг в обретении внутренней силы. Старайтесь каждый день проводить с пользой и узнавать что-либо новое для себя.
   Несколько слов о квантовом скачке. Строго говоря, именно этим мы сейчас и занимаемся с вами. Делаем масштабный квантовый скачок. Изменяем себя и свою жизнь до неузнаваемости. Напоминаю, что это такое.
   Квантовый скачок – это резкое изменение движения электронов атома. И появление этих электронов в совершенно новом месте и в новом виде, что совершенно меняет характеристики атома. Меняется реальность. Мы с вами меняем реальность в ту сторону, которая нам наиболее близка.
   Наша задача – полностью изменить характеристики своей жизни, заставив электроны нашего сознания совершить скачок. Соответственно меняется все. Окружение, взаимоотношения, финансы, дома, и прочее, и прочее. Важно только ваше желание, ваше намерение.
   Что вы можете сделать для этого?
   Прежде всего – изменить представление о самой себе, как я говорила выше.
   Далее. Каждый день может стать для вас великим, если вы захотите этого. Для этого надо научиться совершать небольшие подвиги каждый день в свою честь. Вспоминается мне собственное пионерское детство, когда надо было писать рефераты на тему «Подвиги революционеров». У меня был герой-революци-онер Котовский, и я писала так: Подвиг № 1, Подвиг № 2 и так далее.
   А сейчас мы совершаем только те подвиги, которые нужны нам во имя нашего восхождения по золотой лестнице.
   Рекомендую вам приобрести серьезный труд по той теме, которая вам близка и интересна, и прочитывать каждый день хотя бы по две-три странички. Да! И после каждой маленькой победы над собой обязательно скажите: « Я все могу!» Вы выращиваете в себе Богиню, не забывайте!
   Хоть и тянет к телевизору, когда можно полностью отключить интеллект и бездумно щелкать клавишами пульта, не позволяйте это себе. У нас каждая минута на счету. Зато мы и успеваем за день сделать столько, сколько обычный человек и за месяц не успеет. Почему? Мы умеем ценить драгоценное время.
   А как насчет зарядки? Вы думаете, это не важно? Ничего подобного! Подвиг каждый день во имя себя. Помним и об этом! В следующей главе я привожу для вас уникальный комплекс упражнений, который работает потрясающе. Испытала, знаю. Начинайте с небольшого количества повторений, увеличивайте постепенно. И после каждого прорыва, после каждой небольшой победы над инертностью собственного тела опять говорим: «Я все могу!»
   Да, я надеюсь, вы понимаете, что у нас все серьезно! Начав восхождение, мы просто не имеем ни малейшего права отступать! Только наверх! Только вперед ! Все лучшее у нас с вами только начинается!
   А для того чтобы наше подсознание было с нами заодно, не забывайте, пожалуйста, постоянно и неустанно хвалить и подбадривать себя. Каждую победу празднуйте, каждый свой шаг одобряйте, не бойтесь насмешек и осуждений. Хвалите, воздавайте себе должное, почитайте себя, цените себя и говорите себе об этом каждый божий день. Стократ будете вознаграждены вы за свое усердие, поверьте мне – я знаю.
   Если кажется, будто дел столько, что и за всю жизнь не переделать, говорите себе ласково и нежно: «Умница моя, красавица моя, как же ты все хорошо и вовремя делаешь!» И силы прибавляются, и в тысячи мест успеваем, и выглядим превосходно, и делаем все лучше всех. Потому что Богини. А как же иначе?
   Для тренировки нашего подсознания и внушения ему невероятно полезной мысли о том, что мы действительно всесильны, очень рекомендую вам мое любимое упражнение.

Упражнение: День исполнения желаний

   Вы проснулись утром, возблагодарили Вселенную за щедрый дар жизни, проговорили любимые аффирмации, которые уже автоматически (я надеюсь) появляются у вас в голове. Затем вы встаете и говорите вслух: «Я хочу сделать зарядку».
   И делаете зарядку на самом деле. После чего говорите обязательно вслух и громко: «Все мои желания исполняются!»
   Идете в ванную и говорите: «Я желаю помыть руки и вытереть их полотенцем». Обязательно моете руки и вытираете их. Затем провозглашаете: «Все мои желания исполняются!» Идете на кухню и говорите:
   «Я желаю выпить кофе со сливками». И на самом деле пьете кофе со сливками. Громко подтверждаете затем: «Все мои желания исполняются!» Ну и так далее. Еще несколько раз.
   Вы понимаете, что происходит? Вы тренируете свое подсознание на постоянное и спонтанное исполнение ваших желаний. Это очень, очень сильно. Считается, что люди еще пока не владеют искусством мгновенного исполнения желаний только из-за работы подсознания, которое препятствует этому. Не верит оно. Во время упражнения, приведенного выше, вы его «воспитываете». Происходит важнейшая «сцепка» желания и его претворения в жизнь. Вы показываете своему подсознанию, что все ваши желания исполняются.То, что они пока такие незначительные, совершенно не важно. Главное – это начать процесс. А чудесам стоит только начаться...
   В моей жизни огромную положительную роль сыграло знание и применение фэн-шуй. Я посвятила целую главу этому замечательному искусству жизни.
   А сейчас я лишь упоминаю о фэн-шуй как великолепном средстве поддержки нас во время восхождения по золотой лестнице успеха.

Самая сильная медитация для раскрытия своих лучших качеств

   Для начала вы можете попросить кого-то из близких прочитать вам эту медитацию, а потом вы запомните ее и сможете легко повторять самостоятельно.
   Примите удобную позу, расслабьтесь. Начинаем с дыхания. Вдох-выдох. Вдох-выдох. Старайтесь концентрироваться только на своих ощущениях.
   Расслаблены ноги, руки, все тело находится в приятной легкости.
   Вы ощущаете, как приятный легкий ветерок касается вашего лба, освежая ваши чувства и омолаживая. Покой и легкость. Свет и дыхание чувствуете вы.
   Очень хорошо. А теперь представьте, как одна за другой открываются все ваши чакры – энергетические центры. Пусть в данном случае они выглядят как красивые цветы.
   Открывается муладхара. Распускается красный цветок в основании позвоночника.
   Открывается свадхистана. Раскрывается оранжевый цветок чуть повыше первого.
   Открывается манипура. Распускается желтый цветок в районе пупка.
   Открывается анахата. Распускается цветок зеленого цвета в области сердца.
   Открывается вишудха. Цветок голубого цвета в области горла.
   Открывается аджна. Распускается синий цветок в области третьего глаза.
   Открывается сахасрара. Распускается тысячелепестковый лотос на вашей макушке.
   Все эти восхитительные цветы сияют и переливаются, наполняя вас силой и энергией.
   Сейчас они образуют прозрачный многокрасочный кокон из света, который окутывает вас, и вы становитесь невесомыми. Вы чувствуете, как легко, как листочек на ветру, вы поднимаетесь наверх. Вы оказываетесь в прекрасном светлом месте, где воздух напоен чудесными ароматами, щебечут птицы. Вам очень спокойно и хорошо здесь.
   Вы видите, что перед вами бескрайнее голубое небо, по которому плывут легкие облачка.
   И, о чудо, прямо перед вами опускается роскошная золотая лестница, ведущая в небо. Вы ощущаете прилив радости, потому что эта лестница – для вас! Вас подхватывает светлая волна, и вы начинаете подниматься по ступенькам золотой лестницы. Сначала медленно, а затем все быстрее и быстрее. Последние ступеньки вы преодолеваете очень легко, буквально взлетаете. В тот момент, когда вы оказываетесь на вершине, из небесной вышины к вам прилетает прекрасная золотая птица и садится рядом с вами. И вы понимаете, что это Птица Счастья! Вот она, совсем рядом. Птица Счастья взмахивает крылом, и перед вами вырастает сказочной красоты королевский трон. Он для вас. Вы заслуживаете царский трон.
   Вы делаете глубокий вдох и усаживаетесь на троне. Птица Счастья взлетает и садится у вашего плеча. Вы чувствуете умиротворение и радость.
 
   Свершилось! Вы достигли самого высокого положения, о котором только мечтали. Птица Счастья своим золотым клювом грациозно водружает корону на вашу голову. Вы Королева в Божественном королевстве гармонии, красоты и любви! Потрогайте свою корону, ощутите ее тяжесть и вес на голове.
   А теперь самое главное: посмотрите на бескрайний мир, который открывается перед вами. Вы можете сейчас все. Нет никаких, абсолютно никаких ограничений для вас. Представьте себе самые возвышенные и дивные картины вашей жизни теперь. Помните, что все ваши желания исполняются и мечты воплощаются.
   Пожелайте себе все, что только хотите, и верьте, что безграничная Божественная любовь всегда с вами.
   Если у вас есть какая-то тревога или неразрешенный вопрос, обратитесь к Божественной силе для благополучного разрешения и верьте, что вас услышали.
   Пребывайте в этом состоянии столько, сколько хотите. А сейчас представьте, что с небес спускается обворожительной красоты золотисто-розовый шлейф и окутывает вас. Вы чувствуете, что отныне и навсегда вы находитесь в полной безопасности и Божественная любовь с вами навечно.
   Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.
   Скажите: « Призываю все Высшие силы! Сотворите мой новый мир в соответствии с Божественным планом света».
   Поздравляю вас! Это феноменально сильная, очищающая и благостная медитация. Вы вступаете в контакт с самыми высокими планами своей души. Чудесные результаты не замедлят проявиться!
   Все, что вы делаете сейчас, направлено на достижение гармонии и блага для всех, а не только лично для вас. И это самая замечательная часть жизни Богинь, ибо, становясь лучше и чище сами, мы улучшаем и очищаем весь мир. И это правда.

   Соратники
   «С кем поведешься, от того и наберешься», – гласит народная мудрость. И она, как всегда, права. Для нас с вами, выбравших лучезарный путь наверх, к звездам, выбор спутников приобретает важнейшее значение.
   Это не значит, что мы перестаем общаться с подругами, надменно говоря: «Ты мне теперь не пара». Ни в коем случае. Нездоровые амбиции всегда отслеживаются и наказываются Вселенной.
   Просто надо научиться анализировать уровеньсвоего общения. Женщина-лидер, женщина-Богиня собирает вокруг себя соратников, единомышленников, с которыми путь становится легче.
   Создайте свой круг, свою команду, состоящую из тех людей, которым вы доверяете всецело. Вы знаете, что они всегда поймут и поддержат вас. Для этого вам не нужно просиживать за праздничными столами – это не есть истинная дружба. Вы говорите на общем языке, вы понимаете друг друга, и встреча с ними приносит вам искреннюю, а не показную радость. Вот из таких людей и можно формировать своих помощников, свою собственную команду. Эта команда будет с вами всегда.
   Коль скоро наша цель высока, то и круг общения наш мы составляем из тех, кто способствует нашему продвижению наверх, является поддержкой нашего имиджа Богини, помогает нашему профессиональному росту!
   Еще одна поговорка: «С умным умнеешь, с богатым богатеешь, с бедным беднеешь» – тоже очень мудрая. Мы же обмениваемся энергиями при общении. Старайтесь общаться только с теми людьми, которые могут чему-то научить, общение с которыми возвышает вас, с теми, кто кажется вам примером для подражания. Тогда вы и сами станете намного более интересными для всех, для себя и для мужчин. Это естественный процесс!
   Мой драгоценный Мастер Яп Чен Хай сказал мне недавно, что при общении с просветленными людьми в человека перетекает часть Божественной энергии и остается в нем навсегда. Как я это чувствую на себе! Каждый раз после общения с ним, человеком, который действительно является просветленным, Учителем с большой буквы, мне все говорят, что я просто сияю и свет свой распространяю на всех тех, с кем общаюсь.
   Старайтесь найти своего Учителя, соратника, друга, и тогда путь ваш к вершинам будет вдвойне короче.
 
   Сексуальные партнеры
   Сексуальный контакт тоже имеет очень сильное воздействие, с точки зрения мистика, то есть меня. Драгоценные мои, возможно, то, что я сейчас скажу, вам не понравится, однако примите это во внимание.
   Необыкновенная женщина не имеет право заниматься сексом с не достойным ее мужчиной!
   Даже если это ее постоянный партнер. Слишком уж велик обмен энергиями. Посмотрим, что пишет Антонио Менегетти, доктор философии, академик. «По сути, вся древняя культура учит тому, что особая женщина не может быть отдана ординарному мужчине: она должна стать спутницей особого мужчины, партнером лидера, действующего во благо общества».
   Есть над чем задуматься, не правда ли?
   Ни в коем случае и никогда не занимайтесь любовью, снисходя к партнеру, то есть если вы чувствуете, что вы уступаете из-за необходимости, требования общества или из-за элементарного «одиночества». Тогда, к великому сожалению, вы теряете свою силу. Силу Богини, которую вы можете использовать для своего блага и для блага планеты.
   Иногда бывает лучше воздержаться от секса вообще (от этого еще никто не умирал), чем делать это недостойным вас образом. Забудьте про сетования подружек. Если вы ставите перед собой высокие цели, то все в вашей жизни должно быть высоко! Если вам кажется, что это слишком сложно, то вернитесь к этим строчкам позже, и тогда все встанет на свои места.
   Зато когда вы найдете своегопартнера, который подходит вам по всем критериям, о, тогда сколько угодно! Искренне желаю вам найти достойного вас!

   Несколько раз глубоко вздохните. Представьте, как вместе с выдыхаемым воздухом из вашего тела уходит напряжение, а голова освобождается от вереницы повседневных мыслей и забот.
   Теперь, когда вы успокоились и немного расслабились, можно приступать к глубокой релаксации. Обратите внимание на ступни ног. Вдыхая, представляйте, как ступни наполняет живая энергия Земли, они становятся тяжелыми, как намокшая глина. Выдыхая, почувствуйте, как из ступней вытекает напряжение вместе с темной застойной энергией, ноги становятся легкими и светлыми, воздушными. Может быть, в первое время вам потребуется несколько вдохов-выдохов, чтобы полностью расслабить ступни. Не спешите, позвольте себе расслабиться так глубоко, как только сможете.
   Затем переходите к голеням, бедрам, кистям рук, предплечьям, плечам, ягодицам, животу, спине, грудной клетке, шее и наконец голове. Особое внимание уделите расслаблению лица, мимических мышц: лба, глаз, щек, подбородка. Не беспокойтесь о том, как вы выглядите, – вы же одна в комнате, и никто не увидит вашей отвисшей челюсти. Со временем вы сможете расслаблять сначала целиком ноги, руки, туловище, а потом одновременно все тело всего лишь за несколько вдохов-выдохов. Тогда расслабление будет занимать у вас совсем мало времени.
   Если вы все сделали правильно, то испытаете очень приятное чувство покоя, умиротворенности, отрешенности от повседневных тревог и волнений. Может возникнуть ощущение покалывания – очень хорошо, значит, вы достигли глубокой степени релаксации.
   Теперь можно начинать визуализацию – мысленное представление желаемого. Что вы будете представлять, зависит только от ваших желаний и фантазии. Главное, чтобы сам процесс визуализации доставлял вам радость и удовольствие, наполнял воодушевлением. Картина должна быть не абстрактной: «Как было бы хорошо, если бы...», а конкретной, реальной. Причем действие должно происходить в настоящем времени, а не в отдаленном будущем. Представляйте то, чего хотите добиться, уже свершенным, а себя такой, какой хотите стать.
   Например, представьте, что вы лежите в целебных водах Мертвого моря и почитываете газету. Нет, пожалуй, лучше книгу – хотя бы ту, что держите сейчас в руках. Над вашей головой ясное синее небо с ласковым солнцем, вам тепло и уютно. Вы ощущаете тепло и покой каждой клеточкой своего тела. Чувствуете, как кожа впитывает разлитую вокруг энергию красоты и вечной молодости. А теперь представьте саму себя, какой вы хотели бы себя видеть. Сильной, уверенной в себе, неотразимой, довольной жизнью, счастливой, любимой, богатой... Представьте себя до мельчайших подробностей: цвет волос, матовое свечение кожи, легкий аромат.
   Прислушайтесь к своим ощущениям и отпустите на свободу мысли. Не переживайте, если какие-то обрывки повседневных мыслей будут проникать в ваш воображаемый мир. Как только такая мысль появилась, сосредоточьте внимание на цвете неба, плавном колебании воды или блеске своих волос. Можете дополнить визуализацию положительными утверждениями, лучше всего простыми, чтобы они не отвлекали вас. Например: «Я прекрасна и неотразимо привлекательна», «Я любима и счастлива» или даже знаменитым: «Я самая обаятельная и привлекательная».

   Еще один замечательный и простейший способ отдохнуть – это, конечно же, выспаться. Кстати, для нас с вами это особенно важно, ведь недосыпание – один из первейших врагов женской красоты и здоровья! И тем не менее беспристрастная статистика свидетельствует, что больше половины современных женщин хронически недосыпают. Признайтесь честно, к какой половине относитесь вы?
   Скажите, что может быть важнее, чем ваше здоровье и красота? Семейные заботы? Работа? Развлечения? Неужели вам обязательно нужно довести себя до полного изнеможения, чтобы позволить себе передышку?
   И ведь чаще всего нам не хватает какого-нибудь часа. Выделить для себя один час не так уж и сложно, а эффект поразительный! Не только внешность, самочувствие, но и настроение, общее качество жизни очень много выигрывают.
   Впрочем, важнее даже не количество, а качество сна. Вполне можно спать немного, но эффективно, извлекая из времени сна максимальную пользу. Что для этого нужно? Во-первых, комфортные условия сна. Чтобы хорошо выспаться, у вас должна быть удобная постель. Понятно, что на старой кровати с вылезающими пружинами спокойно спать может только очень уставший человек!
   Во-вторых, необходим правильный настрой перед сном. Если вы ложитесь спать терзаемые неприятными мыслями, с незатихающей круговертью повседневных забот и тревог, вас ожидает если не бессонница, то наверняка тяжелый сон с неприятными сновидениями. В таком сне мало пользы. Проспите хоть сутки, все равно встанете разбитыми и не отдохнувшими.
   Попробуйте оставить все свои дневные мысли до завтрашнего утра. Скажите себе, как Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра!» Выпейте липового чая с медом, примите теплый душ, несколько раз повторите подходящие аффирмации. Например такие.

   Я с радостью и любовью благодарю себя и Мир за этот прекрасный день. Завтрашний день подарит мне еще больше счастья!
   Я легко, спокойно и глубоко засыпаю. Мой сон приятен и свеж. Мои сновидения светлы и радостны.
   Во сне я полностью восстанавливаю свои силы, наполняюсь мощной жизненной энергией. Я просыпаюсь свежей, бодрой, полной сил. Выгляжу восхитительно!

   Теперь устраивайтесь поудобнее на постели, потянитесь, блаженно улыбнитесь и со спокойным сердцем отправляйтесь в царство Морфея. Если уснуть все еще тяжело, сосредоточьтесь на дыхании. Дышите животом, глубоко вдыхая и медленно выдыхая. Воздух плавно, волнами проходит через все ваше тело. Вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох... Вот вы уже и сами не заметили, как заснули. Спокойной ночи, приятных сновидений!
   Утро, звенит будильник. Нет-нет-нет! Это никуда не годится! Кто же вскакивает с постели так резко! Давайте сделаем процесс просыпания таким же приятным, как и процедура засыпания.
   Сперва лениво потянитесь всем телом, как кошечка. Мур-р-р! Сделайте глубокий вдох, надувая живот, потом медленно выдохните, втягивая живот. Затем покрутите стопами, кистями рук, сожмите и разожмите кулаки, разотрите ладошки, слегка помассируйте ушки. Отлично! Теперь медленно согните колени, подтяните к груди правую ногу, левую, обе одновременно. Разотрите ступни, погладьте голени, бедра, нежно хлопните себя по ягодицам. Ласково проведите руками по бокам, запустите пальцы в волосы, легонько помассируйте голову, «умойте» ладошками свое прекрасное лицо.
   Чувствуете, как тело пробуждается, наполняется силой и радостным возбуждением? Вы подарили ему любовь, заботу, и оно отвечает вам взаимностью! Перевернитесь на живот и медленно приподнимайтесь. Сперва только верхнюю часть тела, затем встаньте на колени и исполните известнейшее упражнение «кошечка-собачка». Делайте его с удовольствием, получайте наслаждение от этих простых движений. Выгибайте спину так, словно вы зеваете всем телом, – от души, с полной амплитудой. А теперь прогибайте спину – с тем же чувством.
   Вы, наверное, и не подозревали, что пробуждение может быть таким приятным и даже сладостным? Отличное начало прекрасного дня! Садитесь по-турецки или по-японски и немного повертите головой. Вперед, назад, вправо, влево – повороты, наклоны, круги, восьмерки... Головные боли вам теперь не страшны! Осталось только разбудить глаза. Сначала с закрытыми глазами «посмотрите» вверх и вниз, вправо-влево, вращайте глазными яблоками по кругу в одну и другую сторону. Потом то же самое – с открытыми глазами. Легко поморгайте, как будто ваши веки – это невесомые крылышки бабочки.
   Готово! Можно вставать и танцуя направляться в ванную, напевая веселый мотивчик. Всего пять минут! Но за это время вы создадите себе прекрасное настроение и заряд бодрости на весь день. Добавьте еще несколько приятных аффирмаций, и каждое утро станет для вас по-настоящему добрым!

   Господи, благодарю тебя за все, что у меня есть!
   Я наслаждаюсь каждым мгновением своей жизни.
   Я открываюсь радости, любви и счастью нового дня.
   Я прекрасна! Я счастлива! Мне всегда везет!

   Такое активное начало дня поможет вам уставать гораздо меньше.

   Знаете, как это ни странно, но вялые, малоподвижные люди устают намного быстрее тех, кто живет активной жизнью. Это доказано! Так что не снижайте темпа и продолжайте в том же духе. Чем больше вы двигаетесь, тем более бодрой и свежей вы себя чувствуете!
   Если у вас есть такая возможность, займитесь бегом, плаванием, теннисом, танцами, наконец! Физические нагрузки очень полезны – и не только для здоровья, но и для красоты! Они, например, способствуют выработке коллагена в коже, делая ее более упругой.
   А танцы, особенно мои любимые танцы живота, дарят еще и чувство уверенности в своей женской силе и привлекательности.
   Впрочем, можно использовать любую удобную возможность. Забудьте о лифтах! Лестница – это ваш бесплатный тренажер. Долой давку в общественном транспорте! Лучше прогуляться – и приятнее, и пользы больше. Прогулка, кстати, это идеальное время для занятий аффирмациями и даже визуализацией.
   Представьте себя Прекрасной Дамой, королевой инкогнито. Буквально только что вы сбежали из своих королевских покоев, вырвавшись наконец из-под заботливой опеки многочисленной свиты. Вспомните принцессу из замечательного фильма «Римские каникулы»! Вы смотрите вокруг с интересом и удивлением, замечаете такие мелочи, которые раньше почему-то всегда ускользали от вашего внимания. Только не забывайте о королевской осанке, гордо поднятом подбородке и грациозной походке...
   Снова привычно сутулитесь? Давайте исправим эту вредную привычку! Прежде всего запомните «правило второго этажа», одно из первых, которое усваивали воспитанницы пансионов для благородных девиц. Вместо того чтобы смотреть под ноги, поднимите голову. Боковым зрением вы должны охватывать границу первого и второго этажа. Очень хорошо! Теперь втяните живот, опустите плечи и немного отведите их назад. Представьте, что на голове вы несете кувшин с водой (кстати, отличное домашнее упражнение. Кувшин можно заменить книгой).
   Первый месяц, чтобы выполнять эти правила, вам придется следить за своей осанкой почти постоянно, чтобы такое положение спины стало привычным, вошло в мышечную память. Зато потом эта полезная привычка останется с вами навсегда!
   Дорогие мои, главное– любите себя, любите свое тело! Тогда оно само подскажет вам, что ему требуется для того, чтобы стать по-настоящему прекрасным, здоровым и сильным. Благо сейчас вокруг так много интереснейших видов физических занятий!
   И фитнес, и йога, и всевозможные спортивные игры типа тенниса или боулинга, и различные дыхательные, энергетические упражнения...
   Вот, кстати, о последних стоит рассказать немного подробнее. В конце этой главы я описала мои любимые тибетские упражнения, которые лично я выполняю регулярно и с удовольствием и величайшей пользой.
   А какое сегодня разнообразие различных салонов красоты, массажных кабинетов, бань, саун и соляриев, spa-центров, где можно расслабиться и принять всевозможные процедуры по уходу за телом... Не думайте, пожалуйста, что это баловство и лишняя трата денег. Никогда не жалейте денег на себя! Вы достойны всего самого лучшего!
   Впрочем, и без всяких затрат можно побаловать себя, например водными процедурами. Вода – это самое лучшее средство против усталости и стресса. Она очищает не только тело, но и сознание!
   Допустим, модная сейчас талассотерапия. Пожалуйста, элементарный метод для домашнего использования: морская ванна. Наполняем ванну теплой (но не слишком горячей!) водой и высыпаем примерно половину килограммового пакета крупнозернистой морской соли. Занимает всего 15 минут, стоит копейки, а эффект просто потрясающий! Кожа становится гладкой, упругой и эластичной, как щечки младенца.
   Немного больше времени потребует травяная ванна. Вам понадобится полчаса-час для приготовления отвара, затем остается только набрать в ванну теплую воду и добавить готовый травяной отвар. Впрочем, можно ускорить всю эту процедуру. Просто завяжите измельченную травку в марлевый мешочек, привяжите его на кран и пускайте горячую воду. Остается только разбавить этот импровизированный настой холодной водой, и целебная ванна готова!
   Для кожи очень хороши ромашка, крапива, календула, мята. Для успокоения и снятия стресса рекомендую валериану или пустырник.
   Самый простой способ с пользой провести время в ванной – приготовить ароматизированную ванну с эфирным маслом. Обещаю, получите огромное удовольствие и великолепный результат при минимуме хлопот! Капните несколько капель масла в столовую ложку обычной поваренной соли и добавьте эту смесь в теплую воду. Все гениальное просто, не правда ли? Особенно рекомендую масло сосны, мяты или фенхеля: они разглаживают морщинки. Роза, ромашка и герань повышают тонус кожи, а масло розмарина, лимона, апельсина и можжевельника помогут справиться с целлюлитом.
   Кстати, вы можете многократно усилить эффект ванны, повторяя во время процедуры аффирмации. Например:

   Я люблю свое тело, и оно становится лучше с каждым днем!
   Я наслаждаюсь своей привлекательностью!
   Я прекрасное воплощение женственности, молодости и здоровья!

   Кроме того, сейчас самое время для того, чтобы позаботиться о своем прекрасном лице и побаловать его косметическими масками.
   Можете воспользоваться рецептом от Джейн Фонды – я попробовала его на себе и получила прекрасный результат!
   Это маска, глубоко очищающая кожу, поэтому ее можно использовать только один или два раза в месяц.

Маска для лица от Джейн Фонды

   Сначала делаем «парную» для кожи лица: на несколько минут наклоняемся над кастрюлей с горячим отваром ромашки. После этого толстым слоем наносим на все лицо, кроме области вокруг глаз, маску: кукурузную муку, замешанную водой. Минут через пятнадцать (очень удобно делать эту маску во время ванны) аккуратно снимаем маску, умываемся чуть теплой водой и наносим питательный крем. Согласитесь, процедура достаточно проста. Но лицо после нее буквально преображается: кожа становится нежной, мягкой, свежей и помолодевшей!
   А сейчас, завершая тему красоты и ухода за своим чудесным личиком и любимым телом, приведу пример моей читательницы и ученицы Елены. Она стала гораздо привлекательнее, помолодела без особых трудностей – само собой, стоило лишь перестроить свое сознание. Правильное, позитивное мышление, благодарность Вселенной и постоянное совершенствование – вот основа успеха!

   «В метро на лотках я всегда просматриваю книжные новинки. Я раньше читала в основном легкое чтиво. И вдруг рука потянулась не к любовным романчикам, а к книге Наталии Правдиной “Я привлекаю деньги”. Я поняла, что это неспроста, и купила книгу. С тех пор постоянно благодарю моих Ангелов-хранителей и всех, кто имеет к этому отношение, что не дали мне пройти мимо.
   За неделю прочитала все книги Наталии, имеющиеся в продаже. Я поняла: вот оно – мое. Еще через несколько дней абсолютно “случайно” (ничего случайного, конечно, нет в жизни) наткнулась на очень маленькое объявление в газете “Метро” о встрече Наташи с читателями. Узнала о существовании “Счастливого клуба” и семинаров и очень захотела туда попасть. Записалась на Наташин семинар. Однако было одно “но”. Деньги... Но ведь я уже читала книги, была на встрече с Наталией Правдиной и уже начинала убеждаться в том, что все мечты сбываются.
   Через две недели я получила премию в количестве, достаточном на оплату семинара. Начались занятия. Сказать, что я с нетерпением ждала каждого четверга, это не сказать ничего. Занятия проходили на одном дыхании. Главное
   было – все это переработать и начать пользоваться. Я рисовала обереги для себя и своих друзей, я делала талисманы, янтры, читала мантры.
   После первого занятия я пошла в парикмахерскую – и не только подстриглась, но и покрасилась. Столько комплиментов на работе я не слышала никогда.
   Я похудела на три килограмма за два месяца без диет и таблеток. Только записала свое желание в зоне здоровья. Мне говорят, что я сейчас излучаю радость и доброту, и у меня постоянно хорошее настроение. Теперь я почти не реагирую на изменения погоды, у меня прошли боли в ногах. Правда, очень трудно заставить себя делать зарядку.
   Идея!! Я иду писать новое желание: “Я с радостью встаю на 15 минут раньше обычного и выполняю упражнения легко и свободно! Благодарю!!!”
   Теперь я уверена: все приходит в нужный момент – и люди, и книги, и деньги. Главное – благодарить и знать, что Вселенная никогда не даст тебе пропасть!»
   Член «Счастливого клуба» Елена Сашина.

   Вы уже знаете, дорогие мои, что все хорошее начинается с мечты. Например, мечты продлить молодость, предотвратить болезни. Она несет в себе нечто гораздо большее, чем просто желание хорошо выглядеть. Ведь выглядеть моложе, привлекательнее, бодрее гораздо проще, чем быть таковыми на самом деле. Если в первом случае вам в какой-то степени поможет современная медицина и косметика, то во втором вам придется немного постараться. Но чудесные упражнения, которые вам для этого надо выполнять, просты, немногочисленны и доступны буквально всем.
   Начнем же вместе со мной, прямо сейчас, движение к себе. Протяните руку помощи своей душе и своему телу. В душе любого человека (старого и молодого, мужчины и женщины, больного и здорового) таится источник, заветный эликсир бодрости, оптимизма и активного долголетия. Основная задача предлагаемых упражнений – разбудить этот источник.
   Практика исцеляющих упражнений и медитаций, духовного и физического возрождения пришла в наш мир вместе с познанием древних таинств Востока.

   За грядой высочайших в мире вершин, Гималаев, в монастырях древнего Тибета зародились основы этой удивительной гимнастики. Монахи Тибета не просто выживали в суровых условиях высокогорья, но и достигали духовного и физического возрождения, омоложения, просветления ума и в конечном итоге сверхспособностей. Они могли без отдыха и пищи преодолевать многие километры пути. Спокойно переносили холод в легкой одежде, без болезней и даже седых волос доживали до глубокой старости. Немногие европейские путешественники, попавшие в Тибет, были поражены той ясностью ума, силой и ловкостью, которой обладали в тибетских монастырях даже глубокие старцы. Секрет вечной жизни и молодости, легенды о левитации, ясновидении и телепатических способностях монахов из века в век будоражили пытливые умы и оставляли после себя удивительные свидетельства.

   Первая книга об удивительных упражнениях появилась в 1939 году, написанная Питером Кэлдером. С тех пор она переведена на десятки языков, выдержала сотни переизданий и помогла миллионам людей.
   Всего пять ритуальных упражнений помогут вам улучшить здоровье и продлить молодость, как помогли уже многим.
   В отличие от многих практик, они хорошо вписываются в любой ритм жизни, не занимают много времени (вы можете заниматься всего 15 минут в день!). Они не требуют специальной подготовки, вам не понадобится для этой практики специального помещения, а только желание изменить свою жизнь.
   Перед описанием комплекса дам несколько советов, общих для всех упражнений.

   Первую неделю выполняйте каждое упражнение по три раза. С каждой неделей увеличивайте число повторений на 1-2. Таким образом, через 9 недель вы сможете выполнять каждое упражнение 21 раз, это максимальное количество повторений.
   Не смущайтесь, если вам на первых порах будет трудно выполнять все упражнения комплекса. Можно уменьшить число повторений в случае плохого самочувствия, но постарайтесь не пропускать ни одного дня.
   У каждого из нас бывают дни, когда самочувствие оставляет желать лучшего, в эти дни снижайте темп и количество раз до приемлемого, будьте осторожны, в этом случае упражнения займут несколько минут, но это лучше чем ничего.
   Самое лучшее время для начала занятий – утро. Занимайтесь только натощак или не раньше, чем через два часа после еды. Можно предварительно принять душ. Когда вы почувствуете насущную потребность увеличить нагрузку, добавьте второе занятие – вечером. Эти упражнения хорошо сочетаются с другими комплексами, например йогой или аэробикой.
   Первое время упражнения могут оказать на вас такое мощное очищающее воздействие, что изменится даже запах вашего тела. Я рекомендую пить побольше воды и почаще налегать на свежие фрукты и овощи.
   Противопоказания в прямом смысле слова отсутствуют, но для некоторых заболеваний требуется осторожность и консультации врача, который должен дать согласие на занятия этим комплексом.

   Консультацию специалиста следует получить:
   если вы страдаете болезнью Паркинсона, болезнью Миньера, головокружениями и тошнотой при беременности, обширным склерозом, увеличением сердца и заболеваниями клапанов сердца. После полостных операций должно пройти не менее шести месяцев или вы должны заручиться согласием вашего врача, то же самое относится и к сердечным приступам – в течение трех месяцев после приступа необходима консультация по поводу ваших занятий. Особого врачебного контроля и осторожности требуют занятия при грыже, увеличении щитовидной железы, остром артрите, фибромиозите, синдроме хронической усталости, повышенном артериальном давлении.

   При выполнении упражнений старайтесь дышать глубоко, медленно и равномерно. Замедленное дыхание оптимизирует работу сердца и помогает крови без помех поступать к каждой клеточке нашего тела.
   Упражнения желательно проводить в тишине и покое, чтобы у вас была возможность сосредоточиться на ощущениях своего тела. Постарайтесь приучить ваших родных и близких относиться к вашим занятиям с уважением. Занятия лучше всего проводить в легкой удобной одежде, босиком или в носках, на толстом ковре или специальном коврике по размеру вашего тела.
 
   Первое упражнениепоможет вам обрести легкость и отшлифовать чувство равновесия, а главное – гармонизировать энергетические потоки во всем теле (Рис. 1).
   Для начала встаньте прямо, разведите руки в стороны так, чтобы ладони были обращены вниз, руки вытянуты параллельно полу, а пальцы сжаты. Начинайте вращаться вокруг своей оси. Не меняйте положения рук, ноги должны следовать за руками. Совершив полный оборот по часовой стрелке, постарайтесь не сходить с места. Сделайте подряд три полных поворота, под конец замедлите вращение. А после упражнения расслабьтесь и немного отдохните. Легкое головокружение не должно вас испугать. С его помощью вы можете регулировать интенсивность занятий. Если голова не кружится, то вы постепенно доведете число вращений до 21. Кружитесь только по часовой стрелке! Держитесь прямо и не напрягайте плечи – они должны быть расслаблены.
   Увеличивать число оборотов более 21 не рекомендуется. Если вы хотите усложнить практику, то раз за разом ускоряйте темп, но постарайтесь при этом удержаться на ногах. Не огорчайтесь, если все-таки закружится голова; при этом нужно сократить число вращений и снизить темп.
   Старайтесь плавно набирать скорость в начале и снижать ее в конце упражнения, аккуратно переступая ногами. Представьте, что вы ребенок, кружащийся на весеннем лугу для собственного удовольствия. Кстати, дети неосознанно пользуются силой и энергетикой этого движения с большой пользой для себя. В исламе даже существовала суфийская секта вращающихся дервишей, которые черпали силу на этом пути, используя энергетику вращения.
   Постепенно вы разовьете чувство равновесия, укрепляя вестибулярный аппарат. Это поможет вам легко устоять на ногах в любой экстремальной ситуации, избежать ненужных травм в транспорте и на гололеде. Помимо этого, первое из пяти тибетских упражнений придаст вам необычайную бодрость, благодаря усилению циркуляции крови, поможет предотвратить головные боли, окажет исцеляющее воздействие при остеохондрозе и варикозном расширении вен. Это ваш первый шаг на пути к исцелению и омоложению.
   Перед вторым упражнением расслабьтесь, сделайте пару глубоких вдохов через нос и соответственно пару глубоких выдохов. Через минуту вы будете готовы к новым подвигам.
   Выполняя второе упражнение,лягте на пол на спину (предварительно постелив плотный коврик), вытяните руки вдоль тела, ладони должны быть обращены вниз, а пальцы сжаты (Рис. 2).
   Сделайте глубокий вдох, поднимая голову так, чтобы подбородок прижался к груди. Одновременно поднимайте прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать таз от пола. Затем медленно, на выдохе синхронно опускайте ноги и голову на пол. Помогайте себе ладонями и предплечьями, упираясь в пол. После этого расслабьтесь на мгновение и повторите движение. Вам понадобится некоторое усилие для того, чтобы удержать ноги вытянутыми в струнку.
   Возможно, на первых занятиях ноги будут непослушными и при движении вверх согнутся в коленях. Пусть вас это не огорчает. Можно проделать движения, согнув ноги настолько, насколько вам это будет удобно. В дальнейшем у вас наверняка получится держать их ровненько и красиво. Во время занятия мышцы пресса напрягаются. Это довольно важный момент – сосредоточьтесь на нем. Но при этом постарайтесь держать расслабленными мышцы в области головы.
   Для усиления эффекта вытянутые ноги можно завести еще дальше – так, что они окажутся над головой, под некоторым углом к туловищу. С каждым днем вам будет все легче проделывать это, и для того чтобы усложнить себе задачу, вы можете ускорить ритм движений.
   Само тело подскажет вам темпы занятия. Если на другой день у вас заболели мышцы пресса, то вы на правильном пути. Это вскоре пройдет.
   Если же вы страдаете болями и одеревенением в спине, то нужно снизить интенсивность и проявить осторожность. Особенно это важно для женщин в период менструаций; в заботе о своей красоте постарайтесь избежать болезненных спазмов. Можно отложить это упражнение до лучших времен. Помните, время теперь работает на вас!
   Второе упражнение особенно ценно тем, что тонизирует железы внутренней секреции, возвращая нам красоту и молодость. Оно смягчает симптомы менопаузы, тонизирует простату и матку. Отмечено положительное влияние на органы пищеварения, дыхания и кровообращения. Поможет оно и тем, кто страдает артритом и остеопорозом. И в любом случае оно придаст вам бодрость и повысит тонус.
   Не исключено, что у кого-то именно это упражнение вызовет затруднения. Пусть вас это не смущает. Можно заменить его более легким упражнением.
   Упрощенный вариантвыполняется следующим образом.
   Лягте на пол, ноги вытянуты. Поднимите голову и верхнюю часть туловища, опираясь на локти. Предплечья и ладони также упираются в пол. Сделайте глубокий вдох и поднимите вытянутые ноги над полом совсем невысоко (примерно на 15 см). Постарайтесь удержать их в таком состоянии 15 секунд. Внимание лучше сосредоточить на пальцах ног. Опускайте ноги на выдохе. После небольшой паузы повторите 3 раза.
   Третье упражнение.
   Вы хорошо поработали с мышцами живота, и в третьем элементе практики можно обратить внимание на бедра. Все движение проделывается стоя на коленях, поэтому подложите под колени мягкое полотенце или одеяло, чтобы смягчить давление.
   Начинаем... Мышцы шеи и головы постарайтесь расслабить. Стоя на коленях, упритесь в пол пальцами ног и выпрямите туловище. Ладонями помогайте себе при движении; для этого обхватите ими заднюю половину бедер. Затем выдохните через нос и плавно наклоните голову, прижимая подбородок к груди. На вдохе плавно прогнитесь назад, запрокидывая голову как можно дальше. Ваш позвоночник при этом прогнется дугой. Снова выдох – на этот раз возвращайтесь в исходное положение (Рис. 3).
 
   Это упражнение окажет такое же благотворное влияние на ваш организм, как и предыдущее. Можно сказать, что они прекрасно дополняют друг друга. Оно работает с энергетикой тех же органов, но имеет и дополнительный плюс в том, что поможет вам при застое в носовых пазухах, болях в спине и шее. Поэтому особое внимание сосредоточьте на правильности и ритмичности дыхания. Оно так же хорошо укрепляет мышцы бедер, как второе упражнение – мышцы пресса. С помощью глубины прогиба вы сами регулируете интенсивность занятия. При повышенном давлении не рекомендуется прогибаться слишком глубоко, надо следить, чтобы голова оставалась выше уровня сердца. Однако довольно скоро вы убедитесь, что оно просто в исполнении и прекрасно дополняет два предыдущих. Особенно полезно оно для женщин, находящихся в менопаузе.
   При регулярном выполнении этого движения повышается уровень энергии – вы получаете дополнительную жизненную силу. Повышение скорости данного движения соответственно повышает его эффективность. Только помните, что при некоторых заболеваниях (болезнь Паркинсона, фибромиозит, склероз, головные боли, синдром хронической усталости, повышенное давление) нужно выполнять движение очень медленно, увеличивая количество повторов на 1-2 в неделю, а прогибаться не слишком глубоко.
   При регулярном выполнении упражнения вы сможете забыть о традиционной чашке кофе по утрам – и без нее энергии будет достаточно на целый день. Также вас порадует чувство гибкости и ловкости вашего тела.
 
   Четвертое упражнение.
   В наше непростое время уровень жизненной силы напрямую зависит от состояния иммунной системы. Укрепить ее вам поможет четвертое движение на пути к красоте и здоровью (Рис. 4).
   Итак... Сядьте на пол, постарайтесь держать спину прямо, ноги вытяните перед собой, ступни расположите на уровне плеч. Ладонями упритесь в пол возле ягодиц, при этом руки должны быть прямыми, пальцы вытянуты вперед. На выдохе прижмите подбородок к грудине. Затем на вдохе запрокиньте голову и приподнимите туловище над полом так, чтобы оно опиралось только на руки и согнутые в коленях ноги. Постарайтесь расположить руки перпендикулярно полу, а туловище – параллельно. В этом положении задержите дыхание, а затем на выдохе вернитесь в исходное положение. Не бойтесь напрягать мышцы рук, живота и ягодиц и при подъеме сосредоточьте свое внимание на движении таза вверх – это поможет вам сохранить устойчивость. Подбородок вначале можно прижать к груди, но в середине движения наклоните голову параллельно полу. Конечно, поначалу упражнение покажется вам сложным, но при постепенном укреплении мышц живота и ног это движение будет даваться все легче и легче.
 
   Туловище можно приподнять над полом не очень высоко – так, как вам удобнее, а при боли в кистях упирайтесь на кулаки.
   Если же все-таки это движение вам поначалу покажется сложным, то попробуйте упрощенный вариант «мостика». Для этого лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол около ягодиц. Сделайте вдох и приподнимите таз вверх на 10 см над полом. Руки должны лежать на полу, вытянуты вдоль тела ладонями вниз. На выдохе расслабьтесь и примите исходное положение. Попробуйте выполнить это движение до 10 раз – оно поможет вам подготовиться к основному упражнению.
   Благодаря своему положительному влиянию на циркуляцию крови и лимфы, это упражнение оздоровит и омолодит ваш организм. Поможет вам при артрите, остеопорозе в области рук и тазобедренных суставов, нерегулярных и вялотекущих менструациях, при застое в носовых пазухах. Оно укрепит мышцы и тонизирует брюшную полость, сердце, диафрагму. Благодаря упражнению ваше дыхание сделается глубже и полноценнее, очистятся пазухи носа и, что особенно важно, укрепится иммунная система.
 
   Пятое упражнение.
   Стремительный бег времени постоянно напоминает о себе, особенно когда вы дошли до середины жизни и уже начинают появляться первые приметы осени. Возникает вполне естественное желание приостановить процесс увядания, повернуть время вспять.
   В этом поможет пятое упражнение – оно, как второе, третье и четвертое, особенно полезно для женщин, приближающихся к менопаузе.
   Для выполнения движения примите положение лежа на животе. При этом прогнитесь слегка, тело как бы висит в воздухе, упираясь в пол бедрами, подушечками пальцев ног и ладонями. Голова и грудь приподнимаются, грудная клетка находится выше таза, плечи расположены прямо над ладонями. Затем сделайте медленный вдох и запрокиньте голову как можно дальше. На выдохе поднимите ягодицы вверх. При этом ваше тело образует вместе с полом правильный треугольник. Голову наклоните вперед и прижмите подбородок к грудине, вы увидите ваши ступни. Тело должно иметь опору только на пальцы ног и ладони. Если это трудно, опирайтесь на часть стопы. Не меняя точки опоры, вернитесь в положение лежа на выдохе, затем повторите движение несколько раз. Руки и ноги при этом остаются вытянутыми (Рис. 5).
 
   Как обычно, поначалу вам будет трудно выполнить движение идеально, и вы прибегнете к хитрости, чтобы справиться с задачей. Например, можно упираться на кулаки, если у вас болят кисти. Первое время позволяйте себе держать ноги немного согнутыми в коленях. Потренируйтесь на более простых, разминочных движениях. Для этого станьте на пол на четвереньки, опираясь о пол ладонями, коленями и подушечками пальцев. Плечи, как и в предыдущем упражнении, находятся над ладонями. На вдохе прогнитесь в спине и одновременно потяните подбородок вверх. На выдохе округлите спину, прижмите подбородок к грудине и опустите копчик вниз. Представьте себе сладко потягивающуюся кошечку, и у вас обязательно получится это движение – почти как у нее и даже лучше!
   Это упражнение незаменимо для тех, кто решил привести в порядок пищеварительную систему, укрепить сердечную мышцу, диафрагму, мышцы живота. К тому же оно улучшает циркуляцию крови и лимфы, что дает несомненный омолаживающий и оздоровляющий эффект. Вы получите облегчение при артрите в бедрах, спине, плечах, руках и ступнях. Могут пройти боли в спине, шее. Оно поможет вам при нерегулярных и вялотекущих менструациях.
   Соблюдайте осторожность, так же как и в предыдущих упражнениях, при некоторых заболеваниях, упоминавшихся выше, или при язве, слабости мышц спины и живота. Помните о принципе постепенности, и хорошее, бодрое самочувствие не покинет вас.
 
   Шестое упражнениене похоже на предыдущие и стоит особняком. Как известно, многие пути духовного и физического обновления предполагают сексуальное воздержание. В отличие от западной религиозной практики «целибата», тибетские монахи не подавляли сексуальную энергию, а направляли ее в иное, менее разрушительное русло, позволявшее использовать ее в целях духовного совершенствования (Рис. 6).
 
   Излишек сексуальной энергии может проявляться в виде беспокойства и нервозности. Шестое упражнение поможет обратить поток сексуальной энергии в энергию творчества, созидания, разнообразить свою жизнь. Эта заново обретенная сила может быть использована в самых разных областях вашей деятельности, служить достижению различных, в том числе очень высоких, целей.
   Упражнение поможет вам даже в том случае, если вы не готовы к полному воздержанию; даст возможность расслабиться, сделает вас моложе и душой и телом.
   Начинаем упражнение. Встаньте прямо. Руки должны быть расслаблены и свободно свисать вдоль тела, ноги слегка расставлены, стопы плотно прижаты к полу. Сделайте медленный и максимально полный выдох и одновременно наклоняйтесь вперед, при этом вы должны наклонить голову, согнуться в пояснице и опереться руками о колени.
   Далее выпрямляйтесь на задержке дыхания. При этом вы кладете руки на пояс, упираясь ладонями, одновременно подтягиваете плечи вверх. Очень важно сосредоточиться на том, чтобы втянуть живот и поднять грудную клетку как можно выше. Задержите дыхание после выдоха настолько, насколько это возможно для вас при отсутствии дискомфорта.
   Затем следует свободный вдох через нос и спокойный выдох через рот. Одновременно вы расслабляете живот и плечи и опускаете руки в исходное положение. После этого сделайте еще несколько глубоких выдохов и вдохов носом. Именно эта последовательность дыхания и движения позволит вам правильно выполнить данное упражнение. В отличие от предыдущих упражнений, данное можно выполнять только два-три раза подряд.
   Вы можете достичь великолепных результатов, если будете выполнять упражнения ежедневно и в той последовательности, в которой вы познакомились с ними.
   Постарайтесь во время занятия отвлечься от насущных проблем, успокоить свои мысли и сосредоточиться на дыхании, ощущениях тела. Вы, наверное, обратили внимание на то, что движения всех шести ритуальных упражнений на редкость симметричны. Это должно напоминать вам о главной цели занятий – прийти в состояние гармонии с собой: своей душой, телом и окружающим миром.
   Поскольку, в отличие от обычной гимнастики, мы пытаемся развить не только мышцы, но и улучшить свои энергетические способности, то стремитесь не к количеству, а к качеству упражнений. Главное – поверить в свой успех.
   На первый взгляд ничего мистического в пяти ритуальных тибетских упражнениях нет. Но через несколько недель вы заметите, как у вас заблестели глаза, походка стала летящей, повысилась работоспособность и посвежело лицо. Когда начнет улучшаться самый главный показатель, качество вашей жизни, то вы поймете, что это и есть настоящая магия – добрая магия разбуженного тела и души. В этом основное сходство с другими духовными практиками Востока, когда, оздоровляя тело, вы исподволь возвышаете, очищаете душу и приближаетесь к мудрости.
   И в дополнение к этим замечательным упражнениям я советую проводить медитации, очищающие ваше сознание. Их можно выполнять сразу после комплекса упражнений.
   Если вас мучает какой-то вопрос, на который вы никак не можете найти ответа, медитация – это самый лучший способ, чтобы задать его самой себе. Ответ обязательно придет к вам. Доверьтесь своему внутреннему голосу: он никогда не подведет!

   Лучшая поза для этой медитации – поза лотоса. Впрочем, ее вполне можно заменить полулотосом или даже удобной позицией в любимом кресле. Главное, чтобы вы смогли полностью расслабиться. Если этого не удается сделать в положении сидя, тогда лучше лечь.
   Расслабьте тело, отрешитесь от тревожных мыслей, глубоко вздохните, плавно выдохните и сосредоточьтесь на дыхании. Будьте здесь и сейчас: вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох...
   Почувствуйте, как вместе с выдохом по вашему телу снизу, от кончиков пальцев и до самой макушки плавно поднимается тяжелая темная волна, расслабляющая и очищающая каждую клеточку тела. Ваше тело как будто погружается в ванну с теплой жидкой целебной грязью.
   На вдохе эта волна снова опускается вниз, унося напряжение, зажимы, негативную энергию, боль... Навстречу ей, от макушки и дальше вниз до самых кончиков пальцев ног, движется легкая светлая волна. Она придает телу невесомость, освежает и заряжает каждую клеточку живительной энергией радости. Как будто на вас из душа льется прохладная минеральная вода, покалывая и щекоча кожу сверкающими пузырьками газа.
   После нескольких вдохов-выдохов вы почувствуете, как растворяется и уходит усталость, а на смену ей приходит бодрость и радостное возбуждение. Ваше тело насыщается живительной энергией. В этот момент вас может осенить неожиданное решение сложной проблемы. Или, подобно вспышке озарения, вы поймете о себе что-то такое, что поможет вам в дальнейшем изменить всю свою жизнь к лучшему. Может быть, у вас в голове родится интересная идея или новый многообещающий проект. В любом случае отнеситесь к своим озарениям очень внимательно. Это голос вашей Внутренней мудрости, прислушайтесь к нему!

   Дорогие мои, для нас, женщин, секс и его проявления имеют особенное значение, и сейчас я объясню, почему.
   Начнем с того, что женщина намного более сексуальна, чем мужчина, хотя принято считать наоборот. И в этом наше женское преимущество.
   Мужчине уготована роль воителя, исследователя, защитника, первопроходца, его интересует то, что находится вокруг, вне его самого. Ему предоставлена возможность и радость быть первооткрывателем, постигать глубины мудрости и докапываться до истины. «Во всем мне хочется дойти до самой сути», – эти строчки Пастернака целиком и полностью характеризуют мужчину как пытливого исследователя, который стремится познать все. И прежде всего – женщину.
   Женщине же дано – нет, даже не познать, а почувствовать, ощутить на клеточном уровне глубины своего внутреннего мира. И поэтому она способна сконцентрироваться на том, что внутри нее, познать свои тело и душу, а познав, научиться жить в гармонии с собой и другим. И наслаждаться даром богов, ниспосланным роду человеческому в виде сексуального экстаза – оргазма, в момент которого происходит единение тела и души двух любящих друг друга людей.
   Природа даровала женщине способность к длительному и многократному наслаждению. И если мужской оргазм – это одинокая яркая вспышка, то женский может иметь несколько пиковых точек и продолжаться в несколько раз дольше мужского. Женщина во время сильного оргазма способна неоднократно падать в пропасть и снова возноситься, подчиняясь приливам волн наслаждения. Женщине дана способность чувствовать все более остро и переживать минуты наслаждения более ярко.Ни один мужчина, даже самый опытный и страстный, не сможет испытать и десятой доли того наслаждения, которое приходит в минуты оргазма к сексуальной женщине.
   Так что секс – это стихия женщины, и здесь она хозяйка и законодательница, устанавливающая свои правила. Самый сильный и властный мужчина подчиняется своему желанию обладать прекрасной женщиной, и в этом заключается секрет нашего женского владычества, магической власти женской слабости над мужской силой.

   Когда Господь создавал Адама, он превзошел самого себя. Сотворив Еву, он убедился, что способен на большее.

   Так что, дорогие мои, цените себя, вашу женскую сущность, и не позволяйте себе подчиняться и подчинять собственные желания кому бы то ни было, кроме себя. Следуйте во всем своему сердцу и не ошибетесь!

   Попробуйте представить себе, что вы, маленькая девочка, приехали с мамой отдохнуть в незнакомый город на море и, заглядевшись на новые аттракционы, потерялись в толпе прохожих. Крики и плач не помогают вам, а бесконечные чужие лица отбирают последнюю надежду на встречу с мамой. Вы начинаете дрожать от страха и ужаса, потому что еще очень малы. И в это время наконец появляется мама, вы кидаетесь ей навстречу, обнимаетесь, бесконечно рады этой встрече...
   Прочувствуйте и постарайтесь зафиксировать в памяти это состояние безграничной радости и счастья встречи. Теперь, вызывая в сознании этот образ, вы мысленно воспроизведите целостное представление своего горячего, радостного, любовного отношения к другому человеку. Открыв в себе это море радости и любви и научившись передавать его другому, вы сможете превращать в романтическое свидание каждое общение.
   Я уверена, что в каждой женщине есть скрытые резервы, дающие ей при правильном их использовании возможность не обращать внимания на собственные паспортные данные, а получать от жизни по максимуму. Это делает ее неотразимо привлекательной в глазах мужчин, которые инстинктивно тянутся к такой женщине, стремятся к общению с ней. Потому что жаждут получить хотя бы немного ее жизненной силы, переполняющей женщину так, что ее хватает на всех окружающих. И в семьдесят лет можно думать о том, что контрастный душ полезен для кожи, и сетовать по поводу того, что «из-за этих современных джинсов никогда не поймешь, как мужчина к тебе относится».

   Светлана давно уже бабушка. Но до сих пор мужчины, увидев ее, останавливаются как громом пораженные. Потому что она в свои... ну, скажем, дважды тридцать лет остается настолько сексуальной, что мужчины вдвое моложе нее готовы бороться друг с другом за один ее благосклонный взгляд. Она всегда в ровном расположении духа, жизнерадостна, весела и способна протанцевать на каблуках ночь напролет. О возрасте говорит лишь мудрость, светящаяся в ее ярко-синих глазах, которые тем не менее до сих пор сияют молодым блеском и заставляют мужчин называть ее «своей синеглазкой».
   Всегда подтянутая, ухоженная, благоухающая, искрящаяся юмором и молодым задором – при этом счастливая мать четверых детей и бабушка трех внуков, Светлана живет полной жизнью и получает радость от общения с семьей, любимым мужчиной, от любимой работы и творчества (она пишет стихи). Она настолько молода душой и энергична, что успевает наслаждаться каждой минутой своей жизни, при этом считает, что в ее возрасте «жизнь только начинается».

   Мне иногда приходится читать горестные строки женских писем, такие как: «Я уже не молода, мое время прошло, уже поздно думать о личной жизни, все равно он выберет молоденькую...» Дорогие мои! Это не так! Настоящая женщина в любом, я повторяю, в любом возрасте может и должна быть привлекательной и сексуальной.
   Желание и правильное мышление творит чудеса.
   А с помощью современной косметологии прекрасная, ухоженная внешность достигается еще более простыми средствами. Мы, Богини, можем все! Мы ведь любим себя и заботимся о своей красоте.
   Хочу для воодушевления сомневающихся привести в пример знаменитых женщин, которые всю свою жизнь были образцом и примером красоты и молодости. И заметьте: без всяких пластических операций.
   Диана де Пуатье,«нимфа Фонтенбло», увековеченная в росписи потолка резиденции французских королей, которая была старше своего возлюбленного, короля Генриха, на 19 лет! Она сумела победить не только возраст (хотя в XVI веке не было ни пластической хирургии, ни современной косметологии), но и саму смерть. Ее тело и в могиле чудесным образом осталось нетленным и благоухающим. И когда во время Французской революции осквернители гробниц вскрыли ее могилу, они отпрянули в благоговейном ужасе – тело «прекраснейшей из женщин» осталось не тронутым тлением, так же как и мощи святых.
   Марлен Дитрих– еще одна знаменитая женщина, которая была кумиром целого поколения. Она слыла знатоком изысканной эротики и в возрасте «глубоко за сорок» была способна сводить с ума таких мужчин, как тогда совсем еще молодой Юл Бриннер. Который, между прочим, был всегда неравнодушен к зрелым женщинам. Видимо, он понимал, что те могут дать ему гораздо больше, чем юные неопытные красавицы. «Собственно, благодаря Марлен я чуть-чуть, совсем немножечко понял, что такое настоящая женщина», – говорил он.
   Сегодня многие женщины тоже бросают вызов моде на моделей-подростков и с гордостью несут свой возраст, оставаясь обворожительными и полными сил. Майя Плисецкая, которая до сих пор излучает флюиды сексуальности и является источником вдохновения для Ива Сен-Лорана, в 70 лет выходит в пачке и танцует Сен-Санса. Эдита Пьехапоявляется на сцене в своих знаменитых платьях с воздушными цветами по линии декольте, и, как 30 лет назад, по первым рядам проносится аромат французских духов и восхищенный вздох мужчин. Деми Мурвыходит замуж за мужчину почти вдвое моложе себя и выглядит его ровесницей. Кстати, именно она сказала такую фразу: «Когда любовнику 25, меня не интересует, чем он занимается!» От себя я бы добавила, что важен даже и не возраст любовника, а родство ваших душ.
   Существует и другое высказывание, авторство которого приписывают самой галантной в мире нации – французам: женщина выглядит на столько лет, сколько лет мужчине, с которым она спит. Обратите внимание на современные французские фильмы: в них особое внимание уделяется сексуальной привлекательности женщин в возрасте.
   Эти прекрасные дамы обладают всем, что необходимо для достижения успеха, – красотой, мудростью суждений, здравой жизненной позицией, терпимостью и жизненным опытом. И знаниями, которые позволяют им виртуозно владеть искусством доставлять наслаждение мужчине. Умные французы это отлично понимают и боготворят своих красавиц – Катрин Денев, Шарлотту Рамплинг, Бриджит Бардо,об уходе которой с экрана сожалеют многие ее соотечественники, а ведь ей 66!
   Но и возраст Бриджит Бардо – это не предел. Катрин Деневвеликолепна в свои почти 50 в «Индокитае», который был снят в 1992-м. Она прекрасна в недавнем фильме Франсуа Озона «8 женщин», а в картине «Belle maman» ее зрелая героиня отбивает мужа у собственной дочери. Что ни говори, а французы знают толк в женщинах элегантного возраста, которые умеют быть красивыми и желанными лучше, чем когда-либо.
   Так что ваш возраст, дорогие женщины, в ваших руках, как и вся ваша жизнь. И вы сами вольны выбирать его в зависимости от собственного мироощущения и состояния души. И тогда мужской вопрос «сколько вам лет?» не станет смущать вас – ведь вы молоды и прекрасны!
   Я получаю огромное удовольствие, когда слушатели моих семинаров в ответ на мои комплименты по поводу их внешности хором отвечают мне: «Я хорошею с каждым днем!» Вот это правильный подход! Я в восторге.

   Аффирмации для усиления любви к себе:
 
   Я живу в самое лучшее время для себя.
   Я изменяюсь только к лучшему.
   Я ценю себя и благодарю за каждый день моей чудесной жизни.

   Еще сто лет назад, до эпохи противозачаточных средств, женщины беременели по два раза в год. Бесконечные беременности, роды, а то и выкидыши, кормление грудью, снова беременность...
   И женский организм быстро изнашивался, двадцатипятилетняя могла уже казаться пожилой женщиной. Что бы там ни говорили об омолаживающем эффекте беременности, вынашивание и рождение ребенка требует от женщины очень многих затрат – и физических, и моральных. Как говорят французы, «женщине нужен год, чтобы стать матерью, и еще год, чтобы снова стать женщиной».
   Однако сегодня все изменилось. Дорогие мои женщины, мы живем в замечательное время! Никогда еще женщина не бывала так близка к тому, чтобы своими руками создать свое счастье. Сегодня мы можем не зависеть ни от кого и творить свою жизнь самостоятельно.
   Современная женщина свободна во всех областях, и прежде всего в сексе. Она уже не бесплатный придаток функции размножения, каковой ее считали долгое время.
   Сегодня женщина может контролировать свою способность стать матерью при помощи различных методов контрацепции. И это – самое великое благо, которое даровал нам, женщинам, прошлый век.
   Маленькие таблетки, которые сегодня не причиняют совершенно никакого вреда женскому организму, стали долгожданным освобождением женщины от той «долюшки женской», что «вряд ли труднее сыскать». Они не только сделали нас, женщин, свободными в вопросе выбора «рожать – не рожать», но и дали нам небывалую свободу и возможность делать все, что нам хочется, в постели.
   Сегодня мы не скованы страхом, перед нами не маячит угроза нежелательной беременности, которая раньше во время общения с любимым возникала, как призрак (причем в самый ответственный момент!), и лишала женщину сна и покоя, не давая расслабиться и получить удовольствие в постели.
   Современная женщина, в отличие от женщин прошлого, способна полностью отдаться страсти и испытать наслаждение без границ. И мы сегодня стали более свободными, более чувственными, изобретательными в сексе.
   Большинство современных женщин, и это подтверждено исследованиями, прислушивается к своим потребностям и стремится их реализовать. Женщина лучше знает свое тело и его желания. А когда женщина становится свободной, сексуальные отношения переходят на качественно иной уровень. И, соответственно, совершенно другим становится качество жизни.
   Еще один очень важный момент: сегодня женщина с помощью противозачаточных средств свободна не только в своем желании становиться матерью – она может выбирать отца для своих детей, умело пользуясь возможностью предохранения от нежелательной беременности. И поэтому для нее дети всегда будут желанными и любимыми. А это значит, что в мире станет гораздо меньше несчастных, никому не нужных людей, появления на свет которых никто не ждал.
   Помните, милые мои женщины, что именно от вас зависит счастье всех, кто живет на Земле! От того, какими родятся и вырастут ваши дети, от того количества материнской любви, которое вы сможете им дать, будет зависеть облик всей нашей планеты.Ведь счастливый человек душевно щедр, и ему не нужно доказывать свою силу при помощи разрушения или унижения других. Если мать дала ему все: и ощущение нужности, востребованности, и чувство защищенности, – человек обретает способность любить мир, который так прекрасен!

   Аффирмации для достижения гармонии со своим телом:
   Я полностью доверяю жизни и своему телу.
   Я делаю выбор иметь здоровое, молодое, энергичное тело.
   Каждая клеточка моего любимого тела излучает радость.

   Наше время дает, пожалуй, самые большие возможности для всестороннего развития индивидуальности. Для нас, Новых женщин, которые постоянно стремятся к совершенству, это самое ценное!
   Мы способны реализовать все свои таланты, которые были даны нам изначально, не зарывая их в землю и не тратя огромное количество сил на второстепенные дела. Современной женщине нет нужды становиться Наташей Ростовой, которая «забросила все свои очарования» и превратилась в няньку. А где же ее прекрасный голос, который давал ей надежду стать оперной дивой? Где ее хрупкая тоненькая фигурка и умение чудно вальсировать?
   Женщины в наши дни имеют возможность развивать свои способности к танцам, пению, иностранным языкам, дизайнерские и прочие художественные таланты, так как на бытовые заботы, такие как приготовление пищи и уборка жилища, они тратят гораздо меньше времени, чем было еще в начале двадцатого века.
   Милые мои, вы пришли в мир не для этого! Вы рождены для счастья, для любви, для творчества, ваша душа должна петь, а не стонать над немытой посудой! Для того чтобы открыть в себе идеальный образ, заложенный в вас изначально, вам нужно постоянно совершенствовать себя, занимаясь тем, к чему лежит ваша душа.
   Ведь есть же бытовая техника, которая может заменить ваши старания и избавить вас от монотонного домашнего труда. Сделайте так, чтобы у вас была возможность нажать на кнопку посудомоечной машины и пойти на занятия бальными танцами или тем, что вас привлекает больше всего, чтобы прочувствовать всю красоту жизни.
   Добейтесь финансовой независимости и приобретите себе агрегаты-помощники, пусть даже в кредит. Главное – это ваше желание, а возможности всегда найдутся! И даже если вы стали матерью, как Наташа Ростова, сегодня с испачканными пеленками успешно справляются стиральные машины-автоматы. И, как призывает нас реклама, в это время нам лучше заняться любовью – для того чтобы получить удовольствие самой и чтобы доставить его любимому мужчине.
   Да-да, дорогие мои. Я намеренно поставила ваше удовольствие на первое место. Большинству мужчин хотелось бы видеть рядом с собой на ложе любви сексуальную, уверенную в себе женщину, страстную, знающую, что ей нужно от секса и от него самого– любимого ею мужчины.Раскрепощенная, удовлетворенная и счастливая женщина способна доставить мужчине гораздо больше удовольствия, нежели постоянно озабоченная бесконечными обязанностями...
   Счастливый человек щедр, а счастливая и удовлетворенная женщина – вдвойне. Но та, которая дает много, станет и требовать много – именно это закон продуктивных отношений. И настоящий мужчина это понимает. И поэтому, если его подруга постоянно находится в «творческом поиске» и не боится пробовать все новое и неизведанное, он восхищается ею и боготворит ее. И, безусловно, уважает.
   Стремитесь к исполнению своих сокровенных желаний, именно так легче найти дорогу к своему счастью. Влюбляйтесь, верьте, действуйте! Примеры из писем моих читательниц всегда подтверждают это.

   «Некоторое время назад со мной случилось приятное событие – я влюбилась. Благодаря этому чувству я стала следить за собой, у меня улучшилось настроение, мне захотелось жить, делать глупости. Ваша книга утвердила меня в моих желаниях. Я хочу жить, я хочу быть успешной, счастливой, желанной, красивой.
   Я читала книгу и понимала, что это же все обо мне, о том, как я чувствую. Мне все это так нравится! Дай Аллах мне силы не опустить руки и продолжать в том же духе.
   Расскажу вам об одном случае. Я с юности мечтала о карьере фотомодели. Но хранила это желание в тайне от всех. И вот несколько дней назад я поехала к родственникам. У нас зашел разговор о работе, и мне сказали, что я могла бы работать фотомоделью! Я рассмеялась, но мне стало очень приятно, как будто они прочли мои мысли. И самое интересное: через несколько дней я шла по городу, и буквально трое моих знакомых в разное время сказали мне: «Ты как модель выглядишь! Так держать!» Я хочу приносить пользу себе и окружающим. Мне надоело жить в унынии. Я не заслуживаю этого. Я заслуживаю лучшей жизни!»
   Айна, 31 год, Дагестан

   Знаете, что я подумала? Вот я соблазняю вас радостями восточного секса, как будто только от вас зависит, будет он у вас или нет. Многие мои подруги хотели бы заняться Тантра-йогой, но увы... Или нет подходящего партнера, или муж не хочет, потому что его и так все устраивает, или, что с каждой может случиться, мужчины рядом вообще нет. Вы думаете, только у женщин могут быть такие проблемы? Ничего подобного: у мужчин то же самое. Ну так что же? Разве это причина, чтобы махнуть на себя рукой? Нет, нет и нет. Свободная женщина способна повышать свой духовный и энергетический уровень и без посторонней помощи. И, что бы ни случилось, всегда надо оставаться милой и сексуальной.
   Иногда люди думают, что быть сексуальной значит быть распущенной и доступной. Но разве вы не замечали, что доступные и распущенные женщины часто производят отталкивающее, прямо-таки антисексуальное впечатление? Значит, это не одно и то же? Сексуальность– это особое состояние души, особый тонус, энергия, радость, а не просто готовность переспать с кем угодно. Я обожаю старушек, которые модно одеваются и делают макияж. Они чувствуют себя женщинами! А ведь для этого одного воспитания недостаточно. Какой надо быть сильной, чтобы, потеряв внешнюю привлекательность, постоянно поддерживать высокий тонус и вызывать симпатию! Сексуальность – это привлекательность. А что привлекает к нам людей? Ну конечно, энергия, которую мы излучаем.
   О сексуальной энергии сейчас говорится очень много. Эти слова используют как образное выражение и как синоним потенции. Но для того чтобы работать с сексуальной энергией – управлять ею и преобразовывать ее, – надо вполне конкретно представлять, что это такое на самом деле. Давайте обратимся за разъяснениями к учителю Ошо. Вот что он по этому поводу говорит:

   «Такой вещи, как сексуальная энергия, не существует . Жизненная энергия едина, но она может проявляться в различных направлениях.Энергия, выраженная биологически, это секс. Когда она выражается эмоционально, то может становиться любовью, ненавистью или гневом. А когда выражается интеллектуально, то проявляется в науке или литературе. Когда энергия движется по телу, она становится физической. Когда проходит через ум, становится ментальной.
   Секс – это естественное, биологическое течение энергии и самое низшее ее проявление. Секс естественен, потому что жизнь не может существовать без него. А низший он потому, что находится в основании нашего энергетического потока, а не на вершине. Когда секс становится для человека всем, его жизнь проходит впустую. Это можно сравнить с закладкой фундамента. Когда вы только и делаете, что все время закладываете фундамент, но так и не приступаете к постройке дома, для которого он предназначался.
   Секс – возможность для более высокой трансформации жизненной энергии. Сам по себе он не плох, но когда он становится всем, когда он становится единственным выходом для жизненной энергии, тогда секс превращается разрушительную силу.
   Но если секс становится медитативным, тогда он направлен в духовное измерение. Он превращается в ступеньку, в трамплин, возносящий вас к божественному».

   Я очень рада, что нашла у Ошо эти размышления о скрытых возможностях секса и смогла ими подтвердить свои собственные слова. Потому что, честно говоря, уже начала опасаться быть неправильно понятой. Ведь я в последнее время так много говорю вам о сексе! И если его колоссальная преобразующая роль будет недопонята, то меня просто-напросто обвинят в том, что я сама на этом деле зациклилась, да еще и вас склоняю к тому же. Дело совсем в другом. Я думаю, что всем людям надо побольше знать о природе секса. Тогда те, у кого есть возможность и желание, смогут улучшить свои отношения и поднять их на новый, духовный уровень.
   А те, у кого сейчас нет любимого, определятся, как им в этой ситуации себя вести. Согласитесь, что в наше время это не так-то просто. Ведь люди совершенно дезориентированы: столько информации вокруг – чему верить? Секс-шопы, чтобы продать свой товар, стараются нас убедить, что он нам жизненно необходим. Разнообразные притоны, которым нужны клиенты и «секс-работники», тоже, как могут, возбуждают интерес к клубничке. И главное – все доказывают (используя для этого специалистов), что если мы не будем интенсивно заниматься сексом, то заболеем и умрем.

   Для того чтобы избавиться от ненужных ментально-энергетических «завалов», надо расслабиться, представить себе, что вы находитесь в очаровательном парке, на берегу реки или на пляже у моря, и вспомнить всех-всех-всех своих партнеров, возлюбленных, мужей, даже если для этого и придется как следует напрячь память (шутка).
   Мы освобождаемся от них, прощаем за все и отпускаем от себя. Этим мы расчищаем место для новых отношений, новых встреч.
   Пусть ваши бывшие мужчины появляются перед вами по очереди, и с каждым вам придется поработать. Каждому из возлюбленных обязательно скажите, мысленно, конечно, такие слова: «Я отпускаю с любовью и благодарностью».
   При этом добейтесь того, чтобы в вашем воображении тот, с кем вы расстаетесь, улыбнулся бы и помахал вам рукой на прощание. Это очень важно!
   Во время такой медитации вы заметите, что кого-то вы отпускаете свободно, а кто-то уходит неохотно, и у вас могут появиться слезы на глазах. Это хороший знак! Значит, процесс очищения идет. Вам следует повторить процедуру с этим мужчиной еще и еще раз до тех пор, пока вы не станете абсолютно спокойны.
   Сделали? Молодцы! Поверьте мне, что вы только что проделали процедуру необыкновенной важности. Вы освободились от тяжелого наследия прошлых взаимоотношений и сейчас чисты и готовы принять в свою жизнь того, кто действительно достоин вас, и, значит, это время пришло!

   Лягте поудобнее, так чтобы диванные пружины или кошачья шерсть на ковре вас не отвлекали. Представьте, что чакры – это разноцветные лампочки, расположенные внутри вашего тела в соответствующих зонах. В первом варианте медитации мы видели распускающиеся цветы, а сейчас для усиления эффекта пусть это будут мощные и яркие лампы.

   Первая, нижняя чакра расположена там, где находятся половые органы. Давайте представим, что на этом месте у нас находится красная лампочка.
   Вторая чакра – чуть ниже пупка. Ввинтим сюда оранжевую лампочку.
   Третья чакра – солнечное сплетение. Желтая лампочка.
   Четвертая чакра находится рядом с сердцем. Зеленая лампочка.
   Пятая чакра – под щитовидной железой. Голубая лампочка.
   Шестая чакра расположена между бровями в области третьего глаза. Синяя лампочка.
   Седьмая чакра находится не в физическом, а в эфирном теле над родничком. Фиолетовая лампочка.

   А теперь сосредоточьтесь на первой, красной, лампочке.
   Кстати, читая «Дао любви» я вдруг заметила интересную вещь. Древние китайцы любили награждать половые органы разными поэтическими названиями. Одно из названий женских органов – «красный шар». Придумывая этот образ, они, конечно же, имели в виду цвет первой чакры.
   Итак, сосредоточившись на своем красном шаре, включаем красную лампочку. Полюбуемся, как весело она вспыхнула и разгорается все ярче и ярче. Пусть немножко погорит. Теперь выключим ее. Переходим к оранжевой лампочке. Кстати, ваш сексуальный центр находится не в «красном шаре», а во второй чакре. Включая оранжевую лампочку, мы преобразуем нашу энергию в сексуальную. Оранжевая лампочка разгорается все сильнее, превращаясь в мощный поток оранжевой (ведь это самый жизнерадостный цвет!) энергии. Зафиксировали этот поток?
   Теперь выключим лампочку, чтоб не перегорела от бешеного напора нашей зашкаливающей сексуальности! Теперь включим желтую лампочку. Повторим то же самое. И так далее, по порядку. Не забывайте выключать лампочки!
   Научившись переключать лампочки, попробуйте включить их все разом. Это упражнение потруднее, но если оно у вас получается, значит, вы уже многого добились и сможете управлять своей энергией. А это очень полезное умение, ведь оно поможет вам переключаться с одного состояния на другое. Например, если вас рассердили, выключите красную лампочку и включите зеленую. Если вас беспокоят неприятности на работе и мешают сосредоточиться, чтобы помочь сыну решить трудную задачку, выключите желтую лампочку и включите синюю. Если вам трудно настроиться на молитву или медитацию, мысленно проверьте, какая лампочка горит, погасите ее и включите фиолетовую. На мой взгляд, все это очень интересно.
   Если вдруг у вас «заело» оранжевую лампочку и она никак не выключается, а любимого рядом нет, ну что ж, можно решить проблему самой. Потому что пытаться подавить возбуждение волевым усилием или читая себе нотации бесполезно. Как говорит по этому поводу Ошо:

   «Любое негативное действие по отношению к сексу не преобразует энергию. Напротив, оно породит внутри вас конфликт, что очень разрушительно. Когда вы боретесь с энергией, вы боретесь с самим собой. Никто не может выиграть битву со своей собственной энергией».

   Но не забывайте, что зацикливаться на сексе вредно. Не надо осуждать или воспевать самоудовлетворение. В этом нет ничего плохого и ничего хорошего, это просто физиологический акт, который помогает вам снять излишнее напряжение, если оно вдруг возникло (мало ли какие могут возникнуть ситуации!). Просто не стоит использовать этот способ разрядки слишком часто.
   Ведь, с точки зрения энергетики, самоудовлетворение – это бессмысленный выброс жизненной энергии, которая нам необходима. Я думаю, когда вы научитесь переключать лампочки, а еще лучше, приучите себя к медитациям, это перестанет быть для вас проблемой.
   Когда вы освоите упражнение с переключением энергий своих чакр, займитесь проверкой результатов. Походите какое-то время с включенной оранжевой лампочкой (сконцентрировав внимание на области таза и половых органов), понаблюдайте, как реагируют на вас мужчины. Теперь включите зеленую лампочку (зеленый свет сердечной чакры излучает любовь). Мужчины будут обращать на вас внимание и в том и в другом случае, но их отношение к вам будет разным. Какое вам больше нравится?
   Есть еще одно хорошее упражнение, увеличивающее энергию четвертой чакры – вашу энергию любви. В своих первых книгах я уже писала о важности сердечной чакры, а сейчас хочу еще раз напомнить об этом. На мой взгляд, управление ею должна освоить каждая женщина.

   Прислушайтесь к своему сердцу. Представьте, что оно излучает тепло и любовь. Это излучение – светящийся шар, который расширяется, растет по мере того, как вы ощущаете в своем сердце все больше тепла и любви. Представляйте, как этот шар выходит за пределы вашего тела, становится шире ваших плеч. И все. Так и ходите. Ощущая вокруг себя свечение любви.
   Одновременно, чтобы усилить действие упражнения, можно произносить следующую аффирмацию:

   Я расширяю свет своей любви и получаю ее приумноженной.

   Очень люблю это упражнение; если вы попробуете, вам тоже понравится. Потому что когда вы чувствуете вокруг себя этот волшебный шар, все меняется. Непроизвольно, сами собой расправляются плечи, гордо приподнимается подбородок, ваша походка становится балетной. Но главное, вы начинаете любить людей, собак, ворон, деревья, – всех, кто встречается на вашем пути.

   На Востоке принято считать, что настоящая любовь не та, что предшествует сексу, а та, что приходит после него. В этом очень много правды. Многие из вас, дорогие мои читательницы, на своем опыте убедились, что в юности часто принимают за любовь всего лишь проснувшуюся чувственность. А когда отношения молодых людей переходят в интимную фазу, такая любовь неожиданно для них улетучивается. И бывший любимый вдруг оказывается совсем не таким, каким вы его представляли... Я бы даже сказала, что большинство браков создается на этой шаткой основе. Что же делать? Всем развестись? Ничего подобного! Теперь, когда вы открыли для себя восточный секс, у вас появился шанс поправить положение и укрепить ваши брачные узы.
   Это непременно произойдет, если:

   вы максимально разовьете свою чувственность и каждой клеточкой своего тела будете реагировать на ласки мужа;
   во время секса не будете отвлекаться на посторонние мысли или терпеть мужа в постели как неизбежное зло;
   будете отдаваться сексу полностью, без остатка.

   Ну а если к тому же вам удастся пристрастить его к восточной технике секса без потери семени, и после многих лет размеренной супружеской жизни он почувствует себя половым гигантом, вот тогда-то к вам может прийти та настоящая любовь, которая приходит после хорошего секса. И дело тут не только в том, что вы всегда будете сексуально удовлетворены, а следовательно, довольны жизнью.
   Мы с вами обсудили энергетические механизмы любви, и вы знаете, что во время секса энергии смешиваются. А чем качественнее секс, тем больше они смешиваются, и вы в буквальном смысле становитесь частью друг друга. К тому же, освоив восточный секс, во время каждого оргазма вы будете переживать чувство полного слияния с супругом и с огромным океаном божественной любви. При всех этих условиях разве между вами может не вспыхнуть любовь?

   Такие отношения общество осуждает особенно безжалостно. Пожилых женщин обвиняют во всем: от глупости до нимфомании. Но что противоестественного в любви к взрослому молодому мужчине? С другой стороны, молодые мужчины находят массу преимуществ в отношениях с женщинами старшего возраста.
   Преимущества психологические. Для мужчин. Часто молодые мужчины считают общение со зрелыми женщинами более содержательным: «С девчонками не интересно, они ничего не понимают». Девушки часто требуют внимания только себе, а с женщинами в возрасте мужчины могут наслаждаться их вниманием, заботой и лаской. Мужчины ценят их развитую чувственность. Если молодой человек очень застенчив или имеет какие-либо сексуальные проблемы, опытная женщина скорее его поймет, посочувствует и поможет эти проблемы решить.
   Для женщин. Женщины «за 40» очень ценят романтичность, трепетность отношений с молодым человеком. Многие мужчины с возрастом начинают относиться к сексу как к обыденности, а женщин это обижает. Женщины всегда способны поддержать романтические отношения и в этом смысле находятся с молодыми мужчинами на равных.
   Преимущества физиологические.Для мужчин.Зрелая женщина, особенно если у нее были дети, имеет менее тесное влагалище, что очень хорошо для молодого человека, не развившего полного контроля над эякуляцией.
   Для женщин. Молодой мужчина с хорошей эрекцией способен так возбудить женщину, что она будет выделять достаточно смазки на весь период занятий любовью.

   Когда молодая девушка выходит замуж за пожилого мужчину, общество видит в этом только одну причину: «из-за денег». Но он может быть и не богат. Тогда совсем непонятно.
   Преимущества психологические. Для женщин. Они ценят в пожилых мужчинах чувство безопасно-сти, которое те могут им дать. Эти мужчины имели достаточно опыта и в горестях, и в радостях и поэтому понимают подлинную ценность нежности. Кроме того, многие молодые женщины опасаются выходить замуж за своих ровесников, справедливо полагая, что через пару десятков лет окажутся старыми для своих мужей и те начнут искать им замену, если не в браке, то в постели. С мужчиной, который намного старше, эта опасность им не грозит. К тому же, они смогут всегда чувствовать себя молодыми.
   Замечу, однако, что на самом деле пожилые мужчины «подпитываются» энергией молодых женщин.
   И со временем разница в возрасте становится уже не так заметна, потому что женщина быстрее стареет!
   Для мужчин. Молоденькая девушка очень энергична, игрива, всегда весела, она не устала от жизни и вполне способна вернуть радость жизни и ощущение молодости пожилому мужчине.
   Преимущества физиологические. Для мужчин. Пожилой мужчина медленно достигает эрекции в ответ на любовную игру. Молодая женщина для него может оказаться подарком судьбы: он может ввести свой пенис в ее влагалище, производящее много смазки, еще не достигнув полной эрекции. А в этой сочной и тесной среде эрекция перестает быть проблемой.
   Для женщин. Такая осторожная, замедленная процедура кажется молодым женщинам очаровательной по сравнению с пугающе поспешной эрекцией, резким проникновением и быстрой разрядкой молодого мужчины. А опытный мужчина не только медленно разогревается, но и медленно финиширует – это приносит молодым женщинам экстатическое блаженство, которого не могут им дать неопытные молодые люди. После опыта отношений с пожилым мужчиной секс с ровесниками начинает казаться многим девушкам бессмысленным.
   Но для того, чтобы стать счастливой со своим избранником, девушка должна потратить много сил на преодоление осуждения общества, которому, по большому счету, нет никакого дела до ее личной жизни. Одним из достижений сексуальной революции стало то, что о таких парах все больше говорят и приучают общество относиться к ним более терпимо. И когда об этом стало можно открыто говорить, вдруг оказалось, что таких пар на удивление много!

   Недавно меня пригласила на день рождения одна знакомая дама лет пятидесяти. В гостях я познакомилась с ее подругами примерно такого же возраста. Их было пять. Когда мы выпили винца и разоткровенничались, вдруг выяснилось, что практически у всех подруг моей знакомой молодые любовники! Хозяйка – дама сдержанная, и о ней мы ничего не узнали. Все ее подруги – симпатичные женщины, которым ни за что не дашь их лет. Они сказали, что, конечно, если бы их любимые мужчины не были так молоды, они не тратили бы столько времени, сил и средств на свою внешность.
   Мы все согласились с тем, что женщины не только выглядят, они реально продлили свою молодость лет на десять. Им помогли в этом активный образ жизни, который они ведут, благодаря своим партнерам, интенсивный секс и любовь, которую все они назвали «божьим подарком за все их страдания».

   Я была очень рада за этих женщин и после встречи с ними размышляла о том, что, если бы неопытных молодых людей не осуждали и не высмеивали за то, что им хочется иметь отношения с более старшими и опытными партнершами, состояние сексуальной культуры нашего общества могло бы довольно быстро измениться в лучшую сторону. Во всяком случае, наших мужчин перестали бы считать самыми несексуальными в мире.
   На эту мысль меня навело признание женщин, с которыми я познакомилась на дне рождения. Все они сказали, что их молодые друзья, попавшие им в руки совершенно неопытными, теперь стали самыми потрясающими любовниками из всех, кто у них был.

   Если вы хотите, чтобы удача легко нашла вас, помогите ей. Укажите дорогу. Пригласите ее. Не желаю ничего слышать о грязных парадных и плохих соседях! При хорошем намерении все можно сделать.

   Недавно я была приглашена в дом женщиной, страдающей от депрессии и тяжелых отношений с мужем. В квартире все было в порядке, но вот в общем коридоре...
   Прямо как у Ильфа и Петрова: «Сначала посетитель ударялся о несгораемую кассу, а потом на него падал скелет». Вот-вот, примерно то же самое творилось и в этом коридоре. Там стояли кухонные шкафы доисторического периода, покрытые толстым слоем пыли, ископаемые горшки с высохшими останками цветов, старые тазы, затянутые паутиной... Все это «добро» полностью загромождало и без того узкий темный коридор.
   Стоит ли говорить, что после избавления от старой рухляди и тщательной уборки коридора ситуация кардинально изменилась. Депрессию как рукой сняло, настроение поднялось, а муж стал больше времени проводить дома, уделяя внимание жене и детям.

   Вот и решайте, имеет наличие ржавой трубы, останков старой мебели, склад шин в коридоре перед квартирой какое-то отношение к качеству вашей жизни или нет.
   К сожалению, это типичная ситуация для многоквартирных домов. Каждая хозяйка считает своим долгом вынести хлам из своей квартиры на «нейтральную» территорию – общий коридор, балкон, иногда даже на лестничную клетку. Однако завалы за дверями вашей квартиры действуют столь же пагубно, как и завалы в самом доме. Так что настоятельно рекомендую вам очистить подходы к своему жилищу!
   Рискну прослыть весьма категоричной, однако перечислю еще несколько недопустимых вещей, которые могут быть замечены вблизи входной двери.
 
   Шахта лифта,выходящая прямо на входную дверь. В этом случае создающийся деструктивный поток уносит жизненную энергию.
   Решение, улучшающее ситуацию,– повесить на одну из входных дверей зеркало Багуа, направленное на лифт. Именно зеркало Багуа, музыки ветра будет недостаточно.
 
   Лестница, идущая внизпрямо от входной двери. Здоровье и материальное положение жильцов будут находиться под угрозой.
   Решение, улучшающее ситуацию,– как можно ярче осветить входную дверь. Желательно, чтобы свет был направлен вверх. Энергии, уходящей вниз, противопоставляем энергию света, идущую вверх. Таким образом равновесие восстанавливается, и в жилище воцаряется гармония.
 
   Квартира с «неблагополучными» жильцами, расположенная напротив вашей. Что я имею в виду? Полагаю, вы понимаете. Пока мы еще только строим наш идеальный мир, и такой выбор сделан еще далеко не всеми жителями планеты Земля. Отсюда – склоки, алкоголизм и прочее, и прочее. Если такая квартира находится прямо напротив вашей двери – это никак не укладывается в рамки в рамки хорошего фэн-шуй.
   Решение, улучшающее ситуацию,– возьмите несколько круглых зеркал, только ни в коем случае не Багуа! Зеркало Багуа нельзя использовать против живых существ!Повесьте эти зеркала лицом наружу по направлению в неблагополучную квартиру.
   В моей практике было несколько случаев, когда такие соседи просто быстро съезжали с квартиры. Однако следите за тем, чтобы ни мысленно, ни словами не осуждать оступившихся людей. Чем больше вы будете ругать их и осуждать, тем больше вы будете подпитывать тяжелый эгрегор пьянства. Напротив, простите их и отпустите. Полезно даже повторить эти слова вслух. Например: «Я прощаю вас, Николай Васильевич, и отпускаю». Действует очень хорошо. Проверено!
 
   Наличие рядом с квартирой шахты мусоропроводаявляется еще одним неблагоприятным фактором. Иногда квартиры планируются так, что жильцы слышат, как мусор сбрасывается с верхних этажей вниз. Что могу сказать? Это плохой фэн-шуй. Лучшим выходом было бы вообще переехать, однако если это никак не получается, нужно срочно призвать на помощь методы фэн-шуй.
   Решение, улучшающее ситуацию,– «обложить» шахту мусоропровода круглыми зеркальцами, обращенными лицевой стороной к лифту, как волка флажками. «Договоритесь» с зеркальцами, что они будут отражать негативную энергию лифта. Где-нибудь тут же неподалеку можно повесить музыку ветра с пятью полыми трубочками. Используйте свое творческое начало и добавьте в дизайн вашей квартиры что-нибудь красное, чтобы поднять уровень энергии в этом секторе дома.
 
   Квартира находится в конце длинного коридора.Вспомним классический фэн-шуй, который говорит нам о том, что в этом случае помещение беззащитно перед полетом стрел деструктивной энергии. Результат – частые болезни, жизнь «на лезвии бритвы», частые склоки, ссоры, нервные срывы и прочие неприятные вещи.
   Решение, улучшающее ситуацию. Допустим, что вам повезло, и соседи на вашем этаже – приятные во всех отношениях люди. Тогда вам ничто не помешает с удовольствием развесить по ходу коридора яркие картинки с цветами, красивыми пейзажами и прочим, тогда любопытная энергия Ци будет курсировать от картинки к картинке и... о, чудо! вместо деструктивной станет живительной. То есть сменит знак «–» на знак «+». Результат – более спокойное течение жизни, мягкие, теплые взаимоотношения, приход всяческих благ. Ради этого стоит потрудиться и присмотреть несколько красивых картинок в магазинах. И еще один совет: создать дополнительный барьер для энергии, положив яркий коврик перед входом.

   Ну, что еще вам сказать о важности входной двери? Входная дверь отражает ваши взаимоотношения с миром. Как вы видите мир, и как он видит вас. Дорожка (коридор), ведущая к входной двери вашей квартиры или дома, должна быть чистой, ухоженной и радовать взгляд. И вход должен быть хорошо освещен, чтобы вам радостно было подходить к вашей входной двери.
   Если вы живете в загородном доме, то даже такая мелочь, на первый взгляд, как козырек над крыльцом, обязательно должна быть продумана. Хороший фэн-шуй всегда обеспечивает человеку максимум комфорта. Поэтому, пока вы ищете ключи, на вас не должны попадать ни дождь, ни снег.
   Отлично, едем дальше. Кстати, начав изучать фэн-шуй, можно применять его всю жизнь, так как нет предела совершенству. Еще одно важное замечание. В последнее время в моду вошли двери со стеклянными вставками или полностью стеклянные, особенно в офисах. Рекомендую заменить такие двери прочными, стабильными и надежными. Через стекло Ци – жизненная энергия – утекает быстро, а это нам совсем не надо. Мы-то с вами, наоборот, ее накапливаем.
   Итак, надежная дверь. Что же еще? О, очень много, что нужно еще. Для начала можно определить, на какую сторону светавыходит ваша дверь, чтобы создать гармонию элементов.

   Юг (элемент Огонь) – подходит классическая фэн-шуйская красная или бордовая дверь. Материал – дерево.
   Юго-запад, северо-восток (элемент Земля) – красная, бордовая, терракотовая, желтая.
   Запад, северо-запад (элемент Металл) – цвет металлик, белая, желтая, терракотовая. Материал – металл.
   Север (элемент Вода) – белая, металлик, синяя.
   Восток, юго-восток (элемент Дерево) – синяя, голубая, зеленая всех оттенков. Материал – дерево.

   Далее рассмотрим направление двери.
   Во всех моих книгах я подробно останавливалась на том, как определить, к какой группе вы относитесь, и, соответственно, какое направление двери благоприятно для вас. Поэтому здесь остановлюсь на самых интересных, как мне кажется, моментах.
   Итак, очень многие мои дорогие читатели, определив, что их входная дверь выходит не на «то» направление, по крайней мере для кого-то одного из членов семьи, приходят в ужас и забрасывают меня электронными и обычными письмами с вопросами «Что делать?».
   «Спокойствие, и только спокойствие!» – как говорил Карлсон, который живет на крыше. Все исправимо или почти все.
   В настоящий момент я являюсь счастливой обладательницей уже 4-х дипломов от Гранд Мастера фэн-шуй Яп Чен Хая, и чем больше я учусь, тем больше интереснейших выводов приходит в мою волшебную голову.
   Вывод первый и самый главный: чем больше человек работает над собой, чем сильнее и чище его аура, чем больше добрых дел он делает для других, тем меньше влияет на него плохой фэн-шуй.
   Понимаете? Укрепляя свое позитивно-волшебное восприятие мира (человеческую удачу по фэн-шуй), улучшая свою карму путем добра и любви ко всему живому, мы начинаем автоматически изменять плохой фэн-шуй на хороший!
   Это неопровержимый факт.

   Мастер Яп говорит, что часто спит в комнате, где находится зловредная «пятерка». (Это уже из высшей матеметики фэн-шуй, о которой рассказ у нас еще впереди.) «Обычный человек, – смеется он, – давно бы уже лежал в больнице с капельницей. А на меня она почти не действует. Почему? Потому что я каждый день совершенствуюсь, занимаюсь своим телом и духом, делаю добрые дела и тем самым подкрепляю свою Небесную удачу!»

   То есть, совершенствуя свой фэн-шуй и неустанно развивая человеческую удачу учебой, расширением своей деятельности и чем-то иным, мы приближаем свою Небесную удачу. «Что наверху, то внизу, что внизу, то и наверху». Мир построен по закону подобия.
   Начали мы с вами по зернышку собирать частицы света, а к ним все больше и больше тянется. И люди хорошие, и события удивительные, и деньги свободным потоком текут, и с детьми отношения улучшаются... Список можно продолжать и продолжать.
   Когда у человека открываются глаза, он понимает, что сокровищ-то в мире намного больше, чем он мог себе вообразить!
   Возвращаемся к входной двери. Будьте великодушны! Если входная дверь выходит на одно из самых неблагоприятных направлений для вашего члена семьи, дайте ему или ей возможность спать и есть в самых благоприятных направлениях! Таким образом вы уравновесите дисгармонию.
   Школа 8 Дворцов – 8 направлений, о которых я писала во всех своих предыдущих книгах, – очень могущественна. Сила ее идет от самой природы, поэтому игнорировать силу Матушки Земли не стоит.

   Мастер Яп говорит, что лишь с помощью учений этой школы десять его клиентов стали мультимиллионерами. Причем некоторые выросли из обыкновенных служащих до генеральных менеджеров предприятий всего за два года! Что же им так помогло?
   Работая на своем рабочем месте много лет, они не имели ни продвижения, ни прибавки к зарплате. И вот, следуя советам Мастера, они добросовестно сделали все, как он сказал, а именно, провели работу, чтобы иметь дверь в дом, направление кухонной плиты, кровать, обеденный стол ориентированными в самом наилучшем для них направлении источника жизни, то есть Шен-Ци. Разумеется, что при этом все эти люди продолжали заниматься своим делом. И результаты поразительные!

   Есть ради чего постараться, не так ли?
   Иногда правильные решения удивительно просты.
   Если дверь выходит в плохом для вас направлении, поменяйте ее! Я говорю совершенно серьезно. Более того, это самый обычный разговор между людьми, практикующими фэн-шуй. Существуют определенные правила для перестановки двери. Так, дверь можно перемещать как снаружи, так и внутри, путем установки специального тамбура. Вам кажется это смехотворным? Напрасно. Во-первых, в России мы можем делать почти все, что хотим, с нашими дверями, так как не существует специальных указаний, запрещающих это.
   Во-вторых, позвольте мне рассказать вам еще одну историю из арсенала мастера Япа.

   К нему обратился владелец казино в Сингапуре, который терпел убытки неизвестно почему. После консультации выяснилось, что дверь казино выходила на направление тотального краха для хозяина. Рекомендацию переставить дверь хозяин воспринял как нелепую шутку и сообщил, что делать этого он не будет ни за что. «Ну что ж, – сказал мастер Яп, – давай сделаем так. Ты сейчас можешь не платить мне гонорар, но дверь все равно перевесишь.
   В случае же, если ситуация изменится, ты мне заплатишь позже».
   Через три месяца владелец казино лично привез Мастеру конверт, где находилась сумма, намного превышавшая договорную. Дела пошли просто великолепно, казино вместе с хозяином процветает, а то, что дверь выглядит несколько странно, никого уже не беспокоит.

   В самом деле, зачем страдать из-за плохого направления, когда можно легко и просто все изменить?
   Представьте, что вы человек западной группы. Ваша дверь выходит на север. Сместите ее на 15 градусов влево, и вот уже – северо-восток, или на 15 градусов вправо – северо-запад. И то и другое очень благоприятно.
   Вариантов множество, было бы желание улучшить свою жизнь.

   Плита – в начале главы я уже говорила об этом – это второй по важности фактор, обеспечивающий хороший фэн-шуй дома. Плита символизирует материальное благополучие жильцов, здоровье и их взаимоотношения с внешним миром.
   Вас посещают мысли о том, что путь к изобилию может быть и покороче? Идите и внимательно осмотрите свою плиту-кормилицу. От ее чистоты многое зависит. А часто ли вы отодвигаете плиту, чтобы помыть ее стенки? Да, да, именно эти, с застаревшими потеками и... даже не буду продолжать. Вы и сами знаете.
   Удивительно, насколько легче становиться жить, когда эти стенки чисто вымыты. Как будто какой-то груз снимается с плеч, и деньги начинают более свободно поступать в бюджет семьи! А если превратить чистку плиты в торжественный ритуал, с чтением подходящих случаю аффирмаций, а потом еще и вознаградить себя за такой подвиг – тогда эффект усилится многократно.
   Подчеркиваю, что за любой даже самый маленький подвиг надо себя обязательно вознаграждать. Тогда эффект будет очень хорошим. Вы показываете, что делаете не скучную, унылую работу, а некое действо, которое наполнено для вас особым, глубоким, положительным смыслом. Чистота, конечно, вещь хорошая, но настоящий фэншуист к каждой работе по очищению дома относится как к священнодействию. Вы расчистили свой шкаф – неожиданно вам дали премию на работе. С любовью обустроили сектор Взаимоотношений (юго-запад) – внезапно появился поклонник. И так далее. Главное– делать все с намерением!
 
   Горелки.В некоторых семьях я наблюдала следующую картину: у хозяйки есть своя «любимая» горелка, а те, которые не удостоились такой высокой чести, стоят незадействованные. А то еще стоят на них какие-либо кухонные атрибуты, то есть горелки превращаются в подставки. С точки зрения фэн-шуй, это ведет к блокированию ценной энергии жизни и благополучия. Поэтому возьмите себе за правило использовать все горелки равномерно! Не делая никаких исключений.
   Поскольку плита ассоциируется со здоровьем, и в том числе, как вы можете догадаться, с желудком, то в ней должно быть все полностью исправно. Не надо стыдливо закрывать сломанную газовую или электрическую горелку, а лучше вовремя ее отремонтировать.
   Помните одно из главных правил фэн-шуй? Если что-то сломано в доме, значит, что-то не работает у тебя, так как дом – это наше большое внешнее тело.
   Так что вооружитесь приятно пахнущими средствами и прочим, чтобы отдать должное символу благополучия, здоровья и процветания – плите.
 
   Направление ручек плиты. Теперь, когда плита сияет чистотой и все в ней исправно, настало время подумать о том, чтобы она «смотрела» в одном из ваших благоприятных направлений.
   Хочу внести ясность в этот вопрос. Направление плиты определяется направлением ручек, которыми вы «управляете» плитой. Это не то направление, куда вы смотрите во время приготовления пищи. Любая плита, независимо от того газовая она или электрическая, получает необходимую энергию посредством ручек. Поэтому так важно, чтобы пища, которая готовится на плите, была наполнена благоприятной энергией для вас.
   Итак, представьте себе, что в момент зажигания плиты вы запускаете в действие силы Земли – электроэнергию или газ, и они должны идти из «хорошего направления».
   Меня часто спрашивают: «Что делать, если разные члены семьи принадлежат к разным группам?» Прежде всего, не паниковать – это совершенно обычная ситуация.
   Всегда определяйте приоритеты. Допустим, глава семьи – ответственный руководитель, от действий которого зависит множество людей и событий. В этом случае, безусловно, лучше ориентировать либо дверь, либо плиту, либо кровать на него.
   А как же супруга и дети? Если жена также занимается бизнесом, приносит деньги в семью, то ее интересы ни в коем случае не должны быть ущемлены. Распределите по своему усмотрению все важнейшие позиции с точки зрения фэн-шуй, чтобы никто не страдал.
   Что еще может помочь?
   Никак не изменить положение плиты? Купите маленькую плитку и готовьте на ней, будучи уверенными в том, что энергия благоприятна. Для усиления эффекта расположите чайник, тостер, пароварку также в наилучших направлениях.
   Подключите свою необузданную фантазию, плюс здравый смысл, доверьтесь себе, и вы вскоре сами будете с легкостью принимать правильные решения!

   Все в доме заслуживает пристального внимания, но очень важна кровать! Кровать, на которой вы спите, относится к числу наиболее важных мест квартиры, на которые следует обратить особое внимание.
   Что она символизирует? Я слышу уверенные ответы моих уже так много знающих читателей! Конечно, здоровье и любовную жизнь. Представьте, с какой истомой и надеждой на отдых мы припадаем каждый вечер к нашей кровати. Почему где-то спится очень сладко, а где-то не заснуть всю ночь?
   Потому что надо провести внимательную инспекцию кровати, на которой мы спим. Значение имеет все, и постельное белье, и подушки, и матрас, и сама кровать или диван.
   «Значит, постельное белье с леопардами не подходит? – задала мне как-то вопрос одна слушательница. – Они ведь такие красивые». Красивые – да, но еще и агрессивные, и обладают сильными зубами и когтями. Хорошая компания для сладкого сна! Полагаю, что обладательница такого белья спит не очень спокойно.
   Наверное, невозможно дать рецепты на все случаи жизни, но постарайтесь взять себе за правило при покупке постельного белья руководствоваться несложными советами:
   На постельном белье не должно быть изображений:
   а) хищных зверей (скрытая опасность);
   б) автомобилей, особенно гоночных (беспокойство);
   в) цвет не должен быть синим или черным (вода заливает во время сна, ведет к депрессиям и болезням сердца);
   г) цвет не должен быть красным (слишком активный).
   Все остальное на ваш вкус.

Самые важные правила, касающиеся кровати

   Покажите мне, как вы спите, и я могу вам сказать, какая у вас любовная жизнь! Кровать, постель должна быть привлекательной! Более того, если вы хотите внести новизну в ваши любовные взаимоотношения, да и здоровье улучшить, мастера фэн-шуй советуют полностью заменить всю постель. Включая подушки, одеяла и все остальное. Свежесть, свежесть и еще раз свежесть – вот что должно быть нашим девизом в любви! Так вот, свежие, ароматно пахнущие простыни и новые упругие подушки обязательно добавят новизну в ваши отношения с любимым!
   Стоит ли говорить о том, что если вы расстались с человеком, то всю постель опять-таки просто необходимо заменить, иначе старые энергии остаются и мешают вам завязать новый роман.
   Также мой долг мастера повелевает мне сказать, что если на кровати или диване спал больной или ушедший из жизни человек, то лучше вообще заменить кровать новой. Мы с вами становимся все более и более чувствительными к энергиям. А на старых энергиях новую жизнь не очень хорошо строить.
   Да, и, возлюбленные мои Богини, прошу вас, ни в коем случае и никогда не надо плакать в подушку! Очень плохой фэн-шуй. Вам же потом на ней спать! Представляете, какой отдых у вас получится?
   Если очень надо выплакаться, пойдите лучше в ванну, чтобы все утекло, как вода.
   Могу предложить еще один интересный способ освобождения от горестей.

Древнерусское средство избавления от тоски сердечной

   Пойдите в лесок, на полянку, выройте небольшую ямку и кричите туда, в эту ямку все, что только пожелаете. Плакать и кричать надо, пока не почувствуете облегчение: Земля-матушка все возьмет на себя и переработает эту энергию. Затем заройте эту ямку и уходите не оглядываясь. Хорошо в этот день сходить в баню, чтобы и тело свое очистить. Вот так все и пройдет.
 
   И чтобы завершить наш разговор о кровати, здоровье и любви все-таки на мажорной ноте, хочу рекомендовать вам чудодейственное любовное средство и средство для здоровья.
   Пришло оно из глубокой древности, из Тибета. Недаром Тибет считается духовным центром планеты Земля. Много секретов хранится там и ждет своего часа. Речь идет о мантрах, использование которых приносит замечательные изменения в жизнь человека. Причем проводились многочисленные исследования, которые подтвердили положительные результаты.

Тибетские мантры для любви

   Перед началом надо медитировать о любви, о том, как вы хотите, страстно желаете наслаждаться всеми радостями любви. Доверяйте Вселенной, знайте, что вас слышат! Лучше всего первый раз выполнить этот ритуал на полной луне. Уединитесь в комнате, где вас никто не побеспокоит, и тихо повторите мантру четыре раза.

   ТО-ДО СИРО АН-ВАТ МОНО-РАН

   Повторяйте три вечера подряд. А затем по пятницам, которые считаются лучшим днем для любовных ритуалов.

Тибетские мантры для здоровья

   Принцип выполнения похожий, за исключением того, что читать эту мантру надо до восхода солнца. В течение двух недель каждый день произносите ее, визуализируя себя как здорового, энергичного человека, обладающего безграничной энергией.

   ЧУНЕ-ДО АЛМА РУНГ-НИНТ

   Считается, что уже через десять дней вы ощутите прилив сил, энергии, и здоровье ваше значительно улучшится!
   Помните, что гласные должны вибрировать! Если вы когда-нибудь слышали, как монахи поют мантры, то это должно быть похоже. Энергия усиливается, следовательно, и результат!

   Стол, где поднимающиеся по золотой лестнице успеха и счастья Богини, то есть вы, мои блистательные, с наслаждением занимаются работой, должен обязательно соответствовать совершенно всем правилам фэн-шуй.

   Для меня лучшим примером является одна феноменально удачливая, состоятельная и очаровательная женщина, занимающая высокий пост. После каждого рабочего дня, в течение которого могут произойти все виды бурь и тайфунов в смысле бумаг, она очищает стол абсолютно! На столе остаются лишь пара фэншуйских талисманчиков – и все! Стол готов к завтрашнему дню. Энергия распределяется более чем гармонично. И хозяйка процветает, как и положено Богине.

   И сразу хочу сказать по поводу бумаг. Никогда не складывайте бумаги и файлы, которые важны для вас, на полу! Поверьте, мне приходилось сталкиваться и с такими ситуациями, когда важные бухгалтерские документы фирмы хранились в туалете. Нечего и говорить, что компанию процветающей было назвать трудно.
   Правило гласит: все, что важно для вас – бумаги, файлы, портфели и папки, – должно быть аккуратно сложено в шкафах. Вот и все.
   На самом же столе в самом консервативном офисе всегда могут найти место один-два талисмана фэн-шуй. Счастье, если вам никто не препятствует в этом.
   Тогда мои рекомендации, проверенные временем: слева по диагонали от вас пусть стоит Хоттейчик или трехногая денежная жаба. А по правую руку, в секторе помощников вашего стола, замечательно было бы иметь бронзовый колокольчик, кристалл либо покровителя бизнеса Ганешу. Подробнее о Ганеше вы можете узнать в моих книгах «Мне всегда везет» и «Талисманы любви и удачи».
 
   Экспресс фэн-шуй рабочего стола. Этот метод можно применить, если корпоративная политика или какие-то другие соображения не позволяют размещать наши любимые фигурки на столе. Вы можете подстелить серебряную фольгу в правый ящик вашего стола. Таким образом, вы активизируете помощников. А в левый угол по диагонали от вас – сектор богатства вашего стола – поставьте с невинным видом горшочек с бамбуком, денежным деревом либо с фиалкой.
   Спрячьте от взгляда строгого босса три китайских монетки, связанные красной ленточкой, под телефон или компьютер. Таким образом вы будете активизировать денежную энергию каждый раз, когда говорите по телефону или работаете на компьютере. Мы же очень изобретательные, сообразительные и потрясающие, не правда ли?