Введение
Глава 1. Лишний вес и ожирение
Кремлевская диета
Кремлевская диета и пост
Великий пост
Петров или Апостольский пост
Успенский пост
Рождественский пост
Однодневные посты
Рецепты к посту
Блюда из морепродуктов
Заключение