136326

20539

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

Предисловие

Введение

Эффективность боевого фитнеса

Когда тренироваться

Когда не следует тренироваться

Самоконтроль при занятиях боевым фитнесом

Глава 1. Разминка в боевом фитнесе

Наклоны головы

Массаж ушей и носа энергичным растиранием ладонями

Круговые вращения правой рукой