ПРЕДИСЛОВИЕ
ВЛИЯНИЕ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ
• быстро избавляться от усталости (быстрее, чем во время обычного сна или пассивного отдыха);
МЕТОДИКИ САМООБУЧЕНИЯ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКЕ ПО ВЛАДИМИРУ ЛЕВИ
Личная интонация
Управление тонусом лица
Расслабление глаз
Оперативная тонизация
Опережая утомление
Сонное дыхание
•«Холодная голова»
КАК СНЯТЬ БОЛЬ РУКОЙ
Заказ на ночь
• Варианты самовнушений на выходе из глубокого расслабления
СОДЕРЖАНИЕ Предисловие… „…
