^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Введение
Застрявшие в ссоре
Глава 1
Ссора, в которой вы улучшаете партнера
Как остановить ссору, в которой вы улучшаете партнера: долой осуждение
Обратная связь без осуждения
Советы помогают или разделяют?
Глава 2
Ссора, в которой вы доказываете свою правоту
Как остановить ссору, в которой вы доказываете свою правоту
Как это сказать
Глава 3
Ссора, в которой молчат и ворчат
Как остановить ссору, в которой молчат и ворчат
Распознайте цикл
Глава 4
Прогрессирующая ссора
Как остановить прогрессирующую ссору
Как прекратить прогрессирующую ссору
Глава 5
Ссора из-за домашних обязанностей
Обязанности и ожидания
Возможность привести в восторг
Глава 6
Ссора из-за дня рождения
Застрять в плохом цикле
Как начинаются плохие циклы
Как остановить ссору из-за дня рождения
(Или любую другую цикличную ссору, провоцируемую защитным режимом)
Инструменты защиты и основы для других цикличных ссор
Глава 7
Ссора из-за дурной репутации
Когда создаются защитные действия
Защитные действия становятся привычкой
Привычки становятся репутацией
Защитный режим блокирует доступ к вашей сути
Защитный режим не позволяет вам видеть сути партнера
Фатальная ошибка после ссоры
Ужасающие последствия репутационной ловушки
Как остановить ссору из-за дурной репутации
Верьте в суть, а не в дурной образ
Возьмите на себя ответственность за свои действия
Распознайте угрозы
Постскриптум про репутационную ловушку
Глава 8
Ссора, в которой «тебе наплевать на меня!»
Ссора ссор
Все дело в заботе
Как остановить ссору, в которой «тебе на меня наплевать!»
Ссоры, в которых «тебе наплевать на меня!» и Защитный режим
Глава 9
Ссора из-за родительских разногласий
Как остановить ссору о родительских разногласиях
Глава 10
Ссора из-за денег
По одной ценности каждому
Одностороннее суждение – противоположные решения – гнев из-за игнорируемых ценностей
Как остановить ссору из-за денег
Признайте влияние на вас вашей истории взаимоотношений с деньгами и начните сочувствовать партнеру
Как использовать свою историю, чтобы покончить со ссорой из-за денег
(И другими ссорами)
P. S.
Глава 11
Ссора из-за секса
Глава 12
Ссора из-за проблемных родственников
Причины, по которой ссору из-за родственников сложно остановить
Важность настроя
Как прекратить ссору, убрав негативный настрой
Какова проблема моего партнера? Суть, история, слабые места и угрозы
Полярные мнения в ссоре из-за проблемных родственников
Заключение
Полная картина
Термины, использованные в книге:
Благодарности
Об авторе