Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм

^
^

Спрятать опции

    Начало

    Установить закладку

+  Настройки
+  Оглавление

БЛАГОДАРНЫЕ ОТЗЫВЫ О ЦИ-БЕГЕ

Благодарности

Введение: Уроки бега Мастера Тай Цзи

Ци-бег против силового бега

Как пользоваться этой книгой

Глава первая. Ци-бег: переворот в беге

Глава вторая. Принципы Ци-бега: движение с Природой

Глава третья. Четыре Ци-навыка

Глава четвертая. Основные элементы техники

Глава пятая. Переход в бег и из бега

Глава шестая. Разработка тренировочной программы: процесс роста

Глава седьмая. Красота обучения и прелесть трудностей

Глава восьмая. Пик формы и соревнования

Глава девятая. Извлечение максимума Ци из еды

Глава десятая. Бег как жизнь, жизнь как бег

Приложение. Мышцы тела человека

Об авторах