Благодарности.
Глава 1. Суть методики.
Глава 2. Чистка кишечника.
2.1. Почему именно толстый кишечник мы чистим?
2.2. Гидроколонотерапия.
2.3. Клизмы.
2.4.«Шат крии» – йоговские очистительные процедуры
2.5. Отруби.
2.6 Жмыхи.
2.7. Семена льна с подсолнечным маслом.
Глава 3. Чистка печени.
Глава 4. Травим паразитов.
4.1. Статистика.
4.2. Липовая зола
Глава 5. Физическая нагрузка.
Глава 6. Питание
Глава 7. Баня.
Глава 8. Различные диеты, добавки и системы.
Глава 9. Быстрая сгонка веса.
Глава 10. Как заставлять себя.
Глава 11. Курение и алкоголь.
Глава 12. Разные письма.
