Вредные, полезные, забавные, невероятные
Мифы о мясе и мясных продуктах
Миф № 1: мясо нужно есть каждый день
Миф № 2: мясо содержит самый полноценный белок
Миф № 3: растительный белок по сравнению с мясным является бедным и неполноценным
Миф № 4: мясо питательнее рыбы
Миф № 5: колбасные изделия должны иметь привычно-розовый цвет
Миф № 6: приготовленное на гриле мясо является самым диетическим
Миф № 7: красное мясо — один из самых вредных продуктов
Миф № 8: куриная грудка является диетическим мясом, а остальные части курицы вредны
Миф № 9: замороженное мясо теряет только во вкусовых, а не в питательных качествах
Мифы о рыбе и морепродуктах
Миф № 10: креветки, кальмары и прочие морепродукты содержат много холестерина и должны быть исключены из рациона «сердечников»
Миф № 11: рыба содержит много фосфора и полезна для костей
Миф № 12: вся морская рыба загрязнена тяжелыми металлами от головы до хвоста
Миф № 13: красная рыба — богатый источник омега-3 жирных кислот
Миф № 14: суши и роллы — это очень полезная пища
