Вступление
Благодарности
Предисловие
Правила бега Гордона Пири
Глава Первая. Введение
Глава Вторая. Причины спортивных неудач
Глава Третья. Травмы, Техника, Обувь
Как выбрать обувь?
Глава Четвертая. Тренировка
Как бежать на соревнованиях
Интервальная тренировка
Построение тренировочной программы
Спринт
Глава Пятая. Силовая подготовка
Глава Шестая. Диета, витамины
Ошибки, совершаемые спортсменами
Ошибки, связанные с питанием
