315207

51813

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

Предисловие

Глава 1 Боевое искусство айкидо

Айкидо как искусство самозащиты

Основатель и истоки айкидо

Философия и принципы айкидо

Атрибуты и этикет в айкидо

Иерархия в айкидо

Глава 2 Тактика и стратегия айкидо

Теория атаки и защиты

Позы и упражнения

Подготовительные и базовые упражнения

Этапы защиты в айкидо

Основные техники нейтрализации в айкидо

Боевое айкидо