Простыми словами о внимательности (руководство по медитации Випассаны)

^
^

Спрятать опции

    Начало

    Установить закладку

+  Настройки
+  Оглавление

ОБ АВТОРЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ

ВведениеАМЕРИКАНСКИЙ БУДДИЗМ

Глава 1 МЕДИТАЦИЯ: СТОИТ ЛИ БЕСПОКОИТЬСЯ?

Глава 2ЧТО МЕДИТАЦИЕЙ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ?

Глава 3ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ?

Глава 4УСТАНОВКА

Глава 5ПРАКТИКА

Глава 6КАК НАМ РАБОТАТЬ С ТЕЛОМ?

Глава 7ЧТО НАМ ДЕЛАТЬ С УМОМ?

Глава 8СТРУКТУРИРОВАНИЕ МЕДИТАЦИИ

Глава 9УСТАНОВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Глава 10КАК РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ

Глава 11РАБОТА С ОТВЛЕЧЕНИЯМИ – I

Глава 12РАБОТА С ПРЕПЯТСТВИЯМИ – II

Глава 13ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ (САТИ)

Глава 14ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ ИЛИ СОСРЕДОТОЧЕНИЕ

Глава 15ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

Глава 16ЧТО ЭТО ВАМ ДАЕТ?