321038

1632906

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

Вместо предисловия

Глава 1. Фундаментальные основы работы тренера

1.1.Тренер — кто он такой?

1.2. Определение работы тренера

1.3. Педагогика

1.4. Психологическая подготовка

1.5. Менеджмент спортсмена и планирование

1.6. Общая подготовка

1.7. Планирование прогресса спортсменов

1.8. Работа с родителями

1.9. Отношения с коллегами и подопечными

Глава 2. Техника, методика и обучение

2.1. Основы обучения современной горнолыжной технике

2.2. Особенности современной техники

Галерея тренеров

Слалом-гигант

2.3. Заклон — ключевой элемент современной техники слалома-гиганта

Слалом

2.4.1. Особенности современной техники слалома: мифы и реальность

2.4.2. Блокировка вешек — важный элемент техники слалома

2.4.3. Укол палкой

Галерея тренеров

Скоростные дисциплины

2.5.1. Техника выполнения поворотов

2.5.2. Техника полетов

2.5.3. Техника скольжения в стойке

2.6. О вреде копирования, или феномен Боде Миллера

2.7. Дыхание — важный элемент техники

2.8. Выявление ошибок и их корректировка

2.9. Видеоанализ

2.10. Дети и современная техника

2.11. Общие принципы обучения детей

Глава 3. Трассы

3.1. Трассы и их постановка (по дисциплинам)

3.2. Учебные трассы и упражнения на трассе

3.3. Связь траектории и техники

3.4. Подготовка склона

Галерея тренеров

Глава 4. Соревнования

4.1. Подготовка и подводка к соревнованиям

4.2. Работа тренера на соревнованиях

4.3. Просмотр трассы и его особенности в различных дисциплинах

4.4. Анализ результатов выступлений. Отбор спортсменов

4.5.Допинг в горнолыжном спорте

Галерея тренеров

Глава 5. Физическая подготовка

5.1. Питание

5.2. Основы физической подготовки спортсменов-горнолыжников. Методы тестирования

5.3. Общая и специальная физическая подготовка спортсменов-горнолыжников

5.4. Общие рекомендации по физподготовке спортсменов разных возрастных групп

5.5. Альтернативный подход к физподготовке — метод Бюргмюллера

Глава 6. Оборудование

6.1. Выбор и подготовка лыж

6.2. Выбор и подгонка ботинок

Галерея тренеров

6.3. Крепления: выбор, установка и настройка

Галерея тренеров

Заключение