^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Передмова
Як була написана ця книга — і чому
Дев'ять рекомендацій, що допоможуть отримати максимальну користь від цієї книжки
Поради для ефективної роботи із книжкою
Частина I
Основні факти, які слід знати про неспокій
Розділ 1
Живіть у «відсіку» сьогодення
Розділ 2
Магічна формула, що дозволяє знайти вихід із ситуацій, причиною яких є неспокій
Розділ 3
До чого може призвести неспокій
Резюме Частини І
Основні факти, які слід знати про неспокій
Частина II
Основні методи аналізу неспокою
Розділ 4
Як аналізувати і вирішувати проблеми, спричинені неспокоєм
Розділ 5
Як уникнути п'ятдесяти відсотків хвилювань, спричинених роботою
Резюме Частини II
Основні методи аналізу неспокою
Частина III
Як подолати неспокій, перш ніж він здолає вас
Розділ 6
Як витіснити неспокій зі своє душі
Розділ 7
Не дайте дрібницям звалити вас із ніг
Розділ 8
Правило, яке поставить поза законом більшу частину вашого неспокою
Розділ 9
Прийміть неминуче
Розділ 10
Поставте «обмежувач» на свій неспокій
Розділ 11
Не намагайтеся «пиляти тирсу»
Резюме Частини III
Як подолати неспокій, перш ніж він здолає вас
Частина IV
Сім способів сформувати у себе позитивне мислення
Розділ 12
Дев'ять слів, які можуть змінити ваше життя
Розділ 13
Зведення рахунків дорого вам коштуватиме
Розділ 14
Зробіть це — і ви ніколи не страждатимете через невдячність
Розділ 15
Віддали б ви те, що маєте, за мільйон доларів?
Розділ 16
Знайдіть себе і будьте собою: пам'ятайте, що на світі немає другої такої людини, як ви
Розділ 17
Якщо вам дістався лимон, зробіть із нього лимонад
Розділ 18
Як позбутися меланхолії за два тижні
Резюме Частини IV
Сім способів сформувати у себе позитивне мислення
Частина V
Ідеальний спосіб здолати неспокій
Розділ 19
Як мої батьки боролися з неспокоєм
Частина VI
Як не зважати на критику
Розділ 20
Пам'ятайте, що мертвого пса не б'ють
Розділ 21
Дотримуйтеся цієї’поради — і критика не завдасть вам шкоди
Розділ 22
Мої безглузді вчинки
Резюме Частини VI
Як не зважати на критику
Частина VII
Шість способів уникнути втоми та хвилювань і підтримувати свою енергію та дух на висоті
Розділ 23
Як додати одну годину до свого робочого дня
Розділ 24
Від чого ви втомлюєтеся і що з цим робити
Розділ 25
Як уникнути втоми і виглядати молодим
Розділ 26
Чотири корисні робочі звички, які допоможуть попередити втому і неспокій
Розділ 27
Як позбутися нудьги, яка несе втому, тривогу і образу
Розділ 28
Як перестати хвилюватися через безсоння
Резюме Частини VII
Шість способів уникнути втоми та хвилювань та підтримувати свою енергію і дух на висоті
Частина VIII
Як я подолав неспокій
25 правдивих історій
