^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Как приобрести хорошее зрение без очков
Маргарет Д. Корбет
Содержание
Введение
Хорошее зрение и глаз
ГЛАВА 1
Основные принципы расслабления для всех
СОЛЯРИЗАЦИЯ
СВЕТ
ПАЛЬМИНГ
ПОВОРОТЫ
БОЛЬШИЕ ПОВОРОТЫ
ПАЛЬЦЕВЫЕ ПОВОРОТЫ
ВОСПОМИНАНИЕ И МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
ГЛАВА 2
Как работает нормальный глаз
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ
МОРГАНИЕ
СВЕТ
РАБОТА
ДЫХАНИЕ
ПРИСТАЛЬНОЕ СМОТРЕНИЕ
ПСИХИЧЕСКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
Выводы
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ УТРОМ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ
ГЛАВА 3
Близорукость, или миопия
УПРАЖНЕНИЕ 1
УПРАЖНЕНИЕ 2
УПРАЖНЕНИЕ 3
УПРАЖНЕНИЕ 4
КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ПРАВИЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК ЗРЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЕ 5
ГЛАВА 4
Как избежать старческого зрения
КРАТКОЕ РЕЗЮМЕ ПО УРОКАМ ЧТЕНИЯ
ДЛЯ ДАЛЬНОЗОРКИХ
ПСИХИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕМЕЩЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЕ «ОТ БЛИЗКОГО К ДАЛЬНЕМУ»
МЫСЛЕННЫЙ ПАЛЬМИНГ
ОБЪЕДИНЕНИЕ ДВУХ ГЛАЗ ВМЕСТЕ
УПРАЖНЕНИЕ «ДВА КАРАНДАША»
ЦЕНТРАЛИЗАЦИЯ И УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕМЕЩЕНИЕ
ЧАСТОКОЛ ПОД ВАШИМ ШРИФТОМ
ГЛАВА 5
Быстрое чтение
ГЛАВА 6
Улучшение зрения школьников
ГЛАВА 7
Косоглазие
ПОВОРОТЫ, СТОЯ СПИНОЙ К СОЛНЦУ
САМОЛЕТНЫЕ ПОВОРОТЫ
ГЛАВА 8
Особые проблемы зрения
КАК СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗИОННЫЕ ПЕРЕДАЧИ И КИНОФИЛЬМЫ
КИНОФИЛЬМЫ
ВОЖДЕНИЕ МАШИНЫ
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ
ГЛАВА 9
Серьезные состояния и слабое зрение
БОЛЬШИЕ ПОВОРОТЫ
ПОВОРОТЫ С «ГАРМОШКОЙ»
ПОВОРОТЫ МОЛЯЩЕГОСЯ
ПОВОРОТЫ С «ТРОСТЬЮ»
УПРАЖНЕНИЕ С АЛФАВИТОМ
МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ
ПАЛЬМИНГ СО ВЗГЛЯДОМ
СОВЕТЫ НА СЛУЧАЙ ПРОГУЛОК ИЛИ ВОЖДЕНИЯ МАШИНЫ
ГЛАВА 10
Заключение
ГЛАВА 11
Вопросы и ответы
Комментарии
