^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Предисловие
Глава 1. Проснитесь в своих снах!
Глава 2. История и истоки осознанного сновидения
Глава 3. Новый мир осознанных сновидений
Научные исследования сна и сновидений
Сновидение и БДГ-сон
Физиологический подход к исследованиям сна
Фазы сна
Новый мир осознанных сновидений
Глава 4. Исследование мира сновидений: Осознанное сновидение в лаборатории. Картография мира сновидений
Время во сне
Пение и счет
Сексуальная активность
Значение проведенного эксперимента
Глава 5. Переживание осознанного сновидения
Давайте сразу начнем с главного — предоставим слово сновидениям:
Познавательные функции
Мотивации и ожидания
Разнообразие действий: к вопросу о контроле
Эмоциональные качества
Качество восприятия
Вхождение в состояние осознанного сновидения
Возвращение из состояния сна
Техника вращения
Последовательное знание о сне-бодрствовании
Глава 6. Обучение осознанному сновидению
Учиться видеть сны
Потенциал осознанного сновидения
Запоминание снов
Обучение осознанным сновидениям
Мнемоническое вхождение в осознанное сновидение (МВОС)
Перспективы развития методик обучения осознанному сновидению
Глава 7. Возможные применения практики осознанного сновидения
Исцеляющее сновидение
Ночные кошмары и как от них избавиться
Принятие решений
Решение творческих задач
Тренировка
Исполнение желаний
Глава 8. Функции и значение сновидений
Возвращенное толкование сновидений
Действенно-синтетическая модель сновидений
Видеть сны, чтобы забывать
Функции сновидения и преимущества осознанности
Значение сновидений
Глава 9. Сновидения, иллюзия и реальность
Глава 10. Сновидение, смерть и трансцендентное
Эпилог
Быть живым в собственной жизни
Будущее осознанных сновидений
Приглашение
Ссылки
Глава 1
Глава 2
Глава 3
Глава 4
Глава 5
Глава 6
Глава 7
Глава 8
Глава 9
Глава 10
Эпилог
