Предисловие к советскому изданию
Предисловие к новозеландскому изданию
Гарт Гилмор
Первый шаг —развлечение
В поисках системы
Расширение проблемы
Ключ к общефизической подготовке
Главный и единственный критерий
Стиль бега
Кроссовая тренировка
Бег на шоссе
Курс на дорожку стадиона
Бег по холмам
Скоростная тренировка
Таблица усилий
Тренировочные планы
Упражнения —роскошь
Что происходит в организме
Разминка и заключительный бег
Практический подход к проблеме питания
Типы бегунов и тактика бега
Тренер и спортсмен
Тренировка мальчиков
Миф о среднем возрасте
Бег для женщин
Любитель-профессионал или профессионал-любитель
Награды Рима
Турне по Европе
Последнее доказательство
