Глава 1 Значение внешности в жизни человека
Глава 2 Возрастные изменения лица и воздействие гимнастики
Глава 3 Мышцы головы и лица
Глава 4 Как определить и оценить свои уникальные черты лица
Глава 5 Упражнения
Глава 6 Гимнастика в автомобиле
Глава 7 Внешнее и внутреннее старение
Глава 8 Средства против старения
Глава 9 Основной и косметический уход за кожей
