^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Год тысяча девятьсот сорок первый
Год тысяча девятьсот шестьдесят седьмой
Глава 1 Самозащита по Альбрехту Дюреру
Азбука самбо
Тема первая: «Организационные вопросы. Общая и специальная подготовка»
Глава 2 Имя из летописи
Азбука самбо
Тема вторая: «Самостраховка»
Глава 3 Гренадер Петра Первого
Азбука самбо
Тема третья: «Стойки и передвижение»
Глава 4 Натта и кунг-фу — далекие предки
Азбука самбо
Тема четвертая: «Подготовка бросков»
Глава 5 Дзюдо против джиу-джитсу
Азбука самбо
Тема пятая: «Броски: рывком за пятку с упором в колено; захватом обеих ног; кувырком. Болевой прием — ущемление ахиллова сухожилия»
Глава 6 Система «САМ»
Азбука самбо
Тема шестая: «Бросок-подножка; приемы борьбы лежа: удержание сбоку; болевой прием — перегибание локтя через бедро»
Глава 7 Биография самбо
Азбука самбо
Тема седьмая: «Броски: через спину и зацеп изнутри»
Глава 8 «За них отвечаю я»
Азбука самбо
Тема восьмая: «Броски: через голову и отхват»
Глава 9 Самбо на ЗО язьках
Азбука самбо
Тема девятая: «Бросок: боковая подсечка; болевые приемы: узел поперек; перегибание локтя захватом руки между бедер»
