Вступление
Часть I ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О НОРМАЛИЗАЦИИ МАССЫ ТЕЛА
Об идеальной массе и пропорциях человеческого тела
Особенности индивидуальной конституции и телесная красота
Часть II КАК МОЖНО САМОСТОЯТЕЛЬНО НОРМАЛИЗОВАТЬ МАССУ ТЕЛА
Умственно-эмоциональный настрой
Сознательное питание