^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Николай Месник
!Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств
От автора
Глава 1. Гипертония - молчаливый убийца.
Глава 2. Антигипертензивные средства
Глава 3. Первый удар
Глава 4. Гипертония и алкоголь
Глава 5. Принять себя
Глава 6. Заповеди гипертоника
Глава 7. С чего начать?
Глава 8. Умственное представление, теплый выдох
Глава 9. Первые три дня
Первые три дня занятий по методике Месника
Глава 11. Комплекс движений с удлиненным теплым выдохом
Глава 12. Самомассаж
Семь дней занятий по методике Месника
Глава 13. Двигаемся дальше
Вторая неделя занятий по методике Месника
Глава 14. Психофизическая разгрузка
Третья неделя занятий по методике Месникова
Глава 15. О релаксации (расслаблении)
Четвертая неделя занятий по методике Месника
Глава 16. Аутотренинг.
Первая половина второго месяца занятий по методике Месника
Глава 17. Немедикаментозное улучшение качества сна
Вторая половина второго месяца занятий по методике Месника
Глава 18. Заметный успех
Глава 19. Гипертония и питание
Глава 20. Десять занятий для гипертоников
Третий месяц занятий по методике Месника
Глава 21. Ходьба.
Четвертый месяц занятий по методике Месника
ГЛАВА 22. Закаливание для гипертоника
Первая половина пятого месяца занятий по методике Месника
Глава 23. Первая стадия ги
пертонической
болезни
Глава 24. Вторая стадия
гипертонической б
олезни
Глава 25. Третья стадия гипертонической болезни
Глава 26. Кое-что о гипертонических кризах
Глава 27. Лечение гипертонии у лиц, занимающихся интеллектуальным трудам
Вторая половина пятого месяца занятий по методике Месника
Глава 28. Снижение артериального давления без лекарств
Шестой месяц занятий по методике
Глава 29. Причины и профилактика гипертонии
Конец шестого месяца эонятий по методике
Глава 30. «Изюминка» методики
Седьмой месяц занятий по методике
Глава 31. Гипертония и биоритмы
Конец седьмого месяце занятий по методике
Глава 32. Гипертония у подростков и юношей
Восьмой месяц занятий по методике
Конец восьмого месяца занятий по методике
Глава 34. Альтернативы нет
Девятый месяц занятий по методике Месника
Глава 35. Гипертония и диспансеризация
Десятый месяц занятий по методике Месника
Глава 36. Группы оздоровления
Одиннадцатый месяц занятий по методика Месника
Глава 37. Что вас ждет впереди?
Двенадцатый месяц занятий по методике Месника
Глава 38. Преимущества психофизической методики
Заключение
