Основные правила выхода из голодания
Диета при выходе из голодания сроком 1-2 дня
Диета при выходе из голодания сроком 3-4 дня.
Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней.
Вариант восстановительная диеты после 7-ми дневного разгрузочного периода (смешанный вариант)
1-й день.
2-й день.
3-й день.
4-й день.
5-й день.
6-й день.
7-й день.
Как прекратить 7-дневное голодание /П.Брэгг/
Как прекратить 10-дневное голодание /П.Брэгг/
Примерная схема восстановительной диеты после 17-20 дневного голодания /по Войтовичу/
Примерная схема выхода из голодания сроком 21 день /по Николаеву/
Выход из 20-дневного голодания /по Г. Шелтону/
Осложнения, возникающие на выходе из голодания
1. Переедание в первые дни после голодания.
2. Отеки, задержка мочи.
3. Запор.
4. Метеоризм, вздутие кишечника.
5. Слабость, головокружение, обморочные состояния.
6. "Хруст" в суставах.
7. Обострение основного заболевания.
Восстановительный период голодания
Рекомендации П. Брегга по питанию в восстановительный период
Придерживайтесь щелочной диеты для сохранения здоровья
Шаги к прекрасному здоровью -- через правильное питание
