Предупреждение
Предисловие
Часть первая
Суперпитание для ума
Глава 1
Хорошая пища для ума: щит против усталости, раздражительности, депрессии
Глава 2
Разорвать цикл стресса
Глава 3
Энергетический баланс: режимы питания для максимальной производительности и для глубокого сна