Введение
Секрет Наполеона и Конфуция
Глава 1 Как самостоятельно входить в гипнотический транс? Зачем нужен гипноз?
Глава 2 Учимся быстрее и полнее входить в транс: дыхание и расслабление
Упражнения на расслабление мышц
Глава 3 Постгипнотические сигналы и внушения. Бессознательное воздействие постгипнотических сигналов