167555

1443462

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

НЕОБХОДИМОЕ ПОЯСНЕНИЕ

ЗАНЯТИЕ ПЕРВОЕ

ЗАНЯТИЕ ВТОРОЕ

ЗАНЯТИЕ ТРЕТЬЕ

ЗАНЯТИЕ ЧЕТВЕРТОЕ

ЗАНЯТИЕ ПЯТОЕ

ЗАНЯТИЕ ШЕСТОЕ

ЗАНЯТИЕ СЕДЬМОЕ

ЗАНЯТИЕ ВОСЬМОЕ

ЗАНЯТИЕ ДЕВЯТОЕ

ЗАНЯТИЕ ДЕСЯТОЕ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Таблица калорийности продуктов питания на каждые 100 гр.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Упражнения для укрепления мышц и активизации работы внутренних органов

ЛИТЕРАТУРА

ИЗ КНИГИ ОТЗЫВОВ И ПОЖЕЛАНИЙ