КАК ОБРАЩАТЬСЯ С БУДДИЙСКИМИ КНИГАМИ
ПРЕДИСЛОВИЕ
Глава I. СДЕЛАЙТЕ СВОЙ УМ ЗДОРОВЫМ!
1.1. Укрощение ума - путь к счастью
1.2. Источник силы ума
1.3. Здоровые отношения в семье
1.4. Здоровый подход к трудностям
Глава II. УМ
2.1. Характеристики ума
2.2. Виды ума
Глава III. Карма
3.1. Кармические отпечатки
3.2. Доказательство безначальности «я» и внешнего мира
3.3. Причины и следствия. Негативная карма
3.4. Общий анализ кармы: четыре характеристики
3.5. Индивидуальный анализ кармы: четыре фактора
3.6. Действия и их результаты
3.7. Правильное поведение в духовной практике и мирской жизни
Глава IV. ЧЕТЫРЕ БЛАГОРОДНЫЕ ИСТИНЫ
4.1. Благородная истина страдания
4.2. Благородная истина источника
4.3. Благородная истина пресечения
4.4. Благородная истина пути
Глава V. Медитация
5.1. Необходимость подготовки
5.2. Общее представление о медитации
5.3. Два вида медитации
5.4. Шесть благоприятных условий для развития шаматхи
5.5. Условия для возникновения негативных эмоций
5.6. Поза для медитации
5.7. Дыхательная йога
5.8. Метод развития шаматхи
ЗНАЧИМОСТЬ ДУХОВНОЙ ПРАКТИКИ
Приложение А. СОВЕТЫ ДЛЯ ТУВИНСКИХ ДХАРМА-ЦЕНТРОВ
Приложение Б. ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ
