Лечение самогимнозом. Руководство для Спецназа

^
^

Спрятать опции

    Начало

    Установить закладку

+  Настройки
+  Оглавление

Введение

Глава I
Самогипноз и положение тела

Упражнение. Освоение положения лежа на спине

Упражнение. Сидя по-турецки (скрестив ноги перед собой)

Упражнение. Сидя на табуретке

Упражнение Поза кучера

Искусство расслабления тела

Глава II
Искусство концентрации внимания

Зрительная концентрация внимания</

Концентрация внимания на телесных ощущениях

Концентрация внимания на звуке

Глава 111 Оздоровление психики при помощи самогипноза Введение

Избавление от страха

Упражнение Осознание собственных страхов

Упражнение Осознание собственной реакции на страх

Прямые и символические самовнушения

Обретение психической уверенности

Заключение к главе III

Глава IV
Лечение болезней физического тела

Избавление от боли

Цветотерапия боли

Методы отстранения от боли

Заключение