75817

81791

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

Предисловие

Глава 1. Происхождение и развитие тайцзицюань

Происхождение тайцзицюань

Развитие тайцзицюань

Современная история тайцзицюань

Тайцзицюань и здоровье

Особенности техники тайцзицюань

Глава 2. Методы изучения тайцзицюань

Структура и принципы занятий

Для кого предназначен тайцзицюань

Концепция ци и практика тайцзицюань

Методы изучения тайцзицюань

Самоконтроль при занятиях тайцзицюань

Глава 3. Подготовительные упражнения

Подготовительные упражнения к гимнастике тайцзицюань

Упражнения для рук и плечевого пояса

Упражнения для мышц шеи

Упражнения для мышц туловища