Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск

^
^

Спрятать опции

    Начало

    Установить закладку

+  Настройки
+  Оглавление

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ

Глава 2. ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ РУКАМИ

Глава 3. ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОГАМИ

Глава 4. ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЯ ЛЕЖА

Глава 5. ЗАЩИТА ОТ НАПАДАЮЩЕГО НОЖОМ

Глава 6. ЗАЩИТА ОТ НАПАДАЮЩЕГО С ПИСТОЛЕТОМ

Глава 7. ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ ПАЛКОЙ

Глава 8. ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ ТЯЖЕЛЫМ ПРЕДМЕТОМ

РУКОПАШНЫЙ БОЙ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ К ВЕДЕНИЮ РУКОПАШНОЙ СХВАТКИ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

УПРАЖНЕНИЯ ВДВОЕМ

УПРАЖНЕНИЯ НА РАВНОВЕСИЕ

СРЕДСТВА К ВЕДЕНИЮ РУКОПАШНОЙ СХВАТКИ БЕЗ ОРУЖИЯ. УДАРЫ РУКОЙ И НОГОЙ. ЗАЩИТЫ

ДЕСАНТНЫЙ КОМПЛЕКС БЕЗ ОРУЖИЯ

ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ УДАРАМ РУКОЙ И НОГОЙ

ЗАХВАТЫ И ВЫВЕДЕНИЕ РАВНОВЕСИЯ

ПРИЕМЫ РУКОПАШНОГО БОЯ С НОЖОМ

КОМПЛЕКС С НОЖАМИ

ПРИЕМЫ БОЯ С МАЛОЙ ЛОПАТОЙ

ОСОБЕННОСТИ ПРИЕМОВ РУКОПАШНОГО БОЯ

ТАКТИКА ВЕДЕНИЯ РУКОПАШНОГО БОЯ ДЕСАНТНИКОВ