135986

38585

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

1. Пилатес – умение управлять своим телом

Что такое пилатес?

Эффективность пилатеса

Что вам понадобится?

Когда не следует практиковать пилатес?

2. Восемь основных принципов метода Йозефа Пилатеса

Что такое пилатес?

Итоги восьми принципов

3. Разминка

Упражнение 1

Упражнение 2