^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Priekšvārds
Brīdinājums
Ievads
Lielākais nikotīna narkomāns, kas man jāsatiek
Vieglā metode
Kāpēc ir grūti atmest?
Baisais slazds
Kāpēc mēs turpinām smēķēt?
Atkarība no nikotīna
Smadzeņu skalošana un snaudošais partneris
Atvieglojot atmešanas simptomus
Stress
Garlaicība
Koncentrēšanas
Atslābināšanas
Kombinētas cigaretes
No kā es atsakos?
Paša uzspiesta verdzība
Es ietaupīšu x mārciņas nedēļā
Veselība
Enerģija
Tas man dod pašapziņu un atslābina
Tumšas, baisas ēnas
Jūsu priekšrocības, ja esat smēķētājs
Gribasspēka metode
Necentieties samazināt izsmēķēto cigarešu skaitu
Tikai vienu cigareti
Gadījuma smēķētāji, pusaudži, nesmēķētāji
TAS JAU NOTIEK.
Slepenais smēķētājs
Sabiedrisks ieradums?
Laiks
Vai man pietrūks cigaretes?
Vai es pieņemšos svarā?
Izvairieties no viltus stimuliem
Vieglais ceļš, kā atmest
Atradināšanās periods
Tikai viens dūms
Vai man tas būs grūtāk?
Neveiksmes galvenie iemesli
Aizstājēji
Vai man būtu jāizvairās no kārdinājuma situācijām?
Atklāsmes brīdis
Pēdējā cigarete
Pēdējais brīdinājums
NEIEKRĪTIET ŠAJĀ SLAZDĀ!
Deviņpadsmit gadu atsauksmes
Kontrolpunktu saraksts
Palīdziet uz grimstoša kuģa palikušajam smēķētājam
Padomi nesmēķētajiem
Nobeigums — palīdziet izbeigt šo skandālu
