Предисловие для тех, кто хочет быть здоровым
Часть 1 Березовый гриб чага
История признания
Что такое чага
Полезные свойства чаги
Как собирать, сушить и хранить чагу
Использование чаги для профилактики и лечения
Березовый гриб в косметологии
Часть 2 Чайный гриб
Целебный чайный гриб
Как ухаживать за грибом и готовить настой
Профилактика и лечение заболеваний с помощью чайного гриба
Чайный гриб в косметологии
Часть 3 Тибетский молочный гриб
О тибетском молочном грибе
Выращиваем чудо-гриб у себя дома
Готовим и употребляем кисломолочные продукты на основе тибетского молочного гриба
Болезни, от которых можно вылечиться простоквашей тибетского молочного гриба
Простокваша тибетского гриба – лучшая косметика
Борьба с избыточным весом
Принимаем простоквашу тибетского молочного гриба по лунному календарю и усиливаем ее лечебное воздействие