Оглавление
Введение
Часть 1. Что нужно знать, чтобы избавиться от боли в спине?
Глава 1. Боль в спине факты и статистика
Глава 2. Открыт способ сохранить позвоночник здоровым
Глава 3. Неправильная ходьба – причина болей в спине
Глава 4. Сколиоз. Причины, диагностика, лечение
Часть 2. Мышцы и упражнения
Ромбовидная мышца
Трапециевидная мышца
Малая грудная мышца
Квадратная мышца поясницы
Большая ягодичная мышца
Средняя ягодичная мышца
Поясничная мышца
Длинные разгибатели шеи
Лестничные мышцы
Подключичная мышца
Икроножная мышца
Послесловие и пожелания:
Об авторе: