Введение
Глава 1 Зона комфорта – благо или зло?
Почему мы боимся что-то менять
Оглядимся вокруг. Удовольствие – в преодолении
Прочь из плена комфорта – свежий глоток жизни!
Глава 2 Привычка – вторая натура
Привычки бывают полезные и вредные