174075

151482

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

Введение

Глава 1
Происхождение и развитие

Глава 2
Характерные особенности

Плавные, медленные движения

Ритмичная комбинация расслабления и напряжения, динамичности и инертности

Связь тела и разума для образования жизненной энергии

Глава 3
Практические советы

Будьте спокойны, расслаблены, естественны

Выполняйте движения точно, но гибко

Тренировки и послетренировочное состояние

Постепенный прогресс

Глава 4
Пошаговое описание движений

Раздел 1
Положение рук и ног

Раздел 2
Упражнения

Приложение

Акупунктурные точки, упомянутые в этой книге

Методические указания и практические рекомендации

Как цигун лечит болезни. Циркуляция энергии в организме человека