^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
НИКОЛАЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ БЕРНШТЕЙН
ПРЕДИСЛОВИЕ
Очерк I Что такое ловкость?
Научные бои и разведки
Психофизические качества
Ловкость – победительница
За что ценится ловкость?
Что есть ловкость?
Очерк II Об управлении движениями
Богатство подвижности органов движения человека
О движении языка и глаз
Основные трудности управления движениями
Что такое две и три степени свободы?
Как преодолеваются избыточные степени свободы?
Трудности, обусловленные упругостью мышц
Что называется координацией движений?
Мышечно-суставное чувство и его помощники
Очерк III О происхождении движений
Великий конкурс жизни
Масштаб и действующие лица
Возникновение жизни и возбудимости
Зарождение нервной системы
Как ротовой конец тела стал его головным и главным концом
Оборона или наступление?
Освоение поперечнополосатой мышцы
Пороки поперечнополосатой мышцы
Членистоногие в тупике
Нет спора, что управление такою «жестко-нежесткою» системой труднее, но мы уже видели по другому поводу в предыдущем очерке, как часто более трудный инструмент, но зато обладающий большим числом степеней свободы, менее ограничивающий и сковывающий своего обладателя, ценится мастером выше всего. Облегчающие же подпорки, лады и подставки он заодно с трехколесным велосипедом без сожаления уступает сынишке.
Эволюция позвоночных
Сенсорные коррекции
Развитие конечностей
Обогащение движений
Расцвет царства пресмыкающихся
Борьба за первенство мира
Двигательные достижения птиц
Как пирамидная система съела экстрапирамидную
Очерк IV О построении движений
Миф о Зевсе и о человеке
Мозговой небоскреб
Доношенный недоносок
Новые задачи и обрастание мозга
Обогащение чувственных восприятий
Списки движений и фоновые уровни
Пусковой аппарат спинного мозга
Очерк V
Уровни построения движений
Уровень тонуса (А)
Уровень мышечно-суставных увязок (В). Его строение
Уровень мышечно-суставных увязок (В). Его отправления
Уровень пространства (С). Его строение
Что такое пространственное поле?
Свойства движений в уровне С
Движения уровня пространства
Уровень действий (D). Что такое действия?
Основные свойства уровня действий
Уровень действий. Коррекции и автоматизмы
О видах ловкости
Формирование движений у подростка
Очерк VI Об упражнении и навыке
Как не следует думать о навыке
Как возникала упражняемостъ?
Что представляет собою двигательный навык?
Построение двигательного навыка. А. Ведущий уровень и двигательный состав
Построение навыка. Б. Выявление и роспись коррекций
Построение навыка. В. Разверстка фонов
Построение навыка. Г. Автоматизация движений
Построение навыка. Д. Срабатывание фоновых коррекций
Построение навыка. Е. Стандартизация
Построение навыка. Ж. Стабилизация
Очерк VII Ловкость и ее свойства
Что мы уже знаем о ловкости?
Где и в чем проявляется ловкость?
ЧТО делает ловкость?
КАК действует ловкость?
Главное зерно ловкости
Ловкость и инициативность
Ловкость и красота
Как развивалась ловкость?
ОТ АВТОРА
