173364

40532

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

Уборка комнаты и расстановка подношений

Сосредоточение на дыхании

Проверка мотивации, или цели

Выполнение простираний с прибежищем и бодхичиттой

Подношение

Признание недостатков

Радость

Обращение с просьбой об учении

Обращение к учителям с просьбой не уходить

Посвящение

Семичастная молитва Шантидевы

Заключительная настройка сосредоточенности