^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
От автора
Отзывы
Закон времени
Глава первая,
в которой мастер наблюдает за здоровьем пассажиров московского метро и рассказывает, как начинался его путь в ушу
В позе менеджера
Глава вторая,
в которой выясняется, что сделать правильно два движения – задача не такая простая, как может показаться на первый взгляд
Как поверить в энергию ци
Глава третья, в которой мастер показывает упражнения, а ученики бездельничают, обсуждают показанное и попутно пытаются понять, откуда все-таки берется энергия ци
Сколько мастеров – столько форм
Глава четвертая,
в которой мы отправляемся в пекинский парк, чтобы познакомиться с действующим ветераном тайцзи-цюаня
Ленивый вопрос
Глава пятая,
в которой ученица мастера, помня о зайцах, подробно объясняет, когда лучше начинать утреннюю тренировку и что нужно сделать для того, чтобы занятие вообще состоялось
Доктор Фрейд и энергия ци
Глава шестая,
в которой ученики за обедом обсуждают китайскую систему питания, проводят параллели между энергией ци и либидо, а также цигуном и психотерапией, а мастер призывает их полностью сосредоточиться на еде
Телесный разговор
Глава седьмая,
в которой мастер уклоняется от разбора боевого применения движений тайцзи, говоря, что взрослому человеку заучивать приемы не стоит
Простудный вопрос
Глава восьмая,
в которой мы узнаем, можно ли победить простуду гимнастикой
Тайцзи против йоги
Глава девятая,
в которой ученик мастера пытается увлечь тайцзи группу прекрасных йогинь и проводит для них ознакомительную тренировку
Внимание к истокам
Глава десятая,
которая по возможности кратко повествует о том, как стиль чэнь тайцзи-цюань из провинции Хэнань попал в Пекин и как практиковавший его в Пекине мастер Чжан Шаньмин в итоге оказался в Москве
Мир на ладонях
Глава одиннадцатая,
в которой раскрывается смысл одного простого движения
Словарик
В котором расшифровываются некоторые не совсем понятные, а также совсем непонятные термины и имена собственные
Мастер-класс. Девять уроков мастера
Движение № 1. Столбовое стояние
Движение № 2. Шелковая нить
Движение № 3. Вытягивание энергии ци
Движение № 4. Руки-облака
Движение № 5. Вращение киноварного поля
Движение № 6. Нога, обвитая шелковой нитью
Движение № 7. Кошачий шаг
Движение № 8. Золотой петух стоит одиноко
Движение № 9. Очертить великий предел
