^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
ПРЕДИСЛОВИЕ
Глава 1
НОВИЗНА И ДРЕВНОСТЬ
Глава 2
О СМЫСЛЕ
Глава 3
ПОЧЕМУ ЙОГА?
Глава 4
КОММУНИКАЦИЯ
Глава 5
ЭТИКА
Глава 6
ТЕЛО
Глава 7
АСАНА
Глава 8
НАЧИНАЮЩИМ
Комплекс 1-го дня
Комплекс 2-го дня
I. Пашимоттанасана
2. Врикшасана
3. Уттхита Триконасана
4. Паривритта Триконасана
5. Уттхита Парсваконасана
6. Паривритта Парсваконасана
7. Вирабхадрасана I
8. Вирабхадрасана II
9. Шавасана
10. Ардха Чандрасана
11. Парсвоттанасана
12. Паригхасана
13. Уткатасана
14. Вирасана
15. Джатхара Паривартансана
16. Сиддхасана
17. Ардха Бхуджангасана
18. Бхуджангасана
20. Трианга Мунхаикапада Пашимоттанасана
21. Ардха Матсиендрасана
22. Ардха Матсиендрасана (вариант второй)
23. Маричьясана
24, 25. Парипурна и Ардха Навасаны
26. Пурвоттанасана
27. Урдхва Прасарита Падасана
28, 29, 30. Перевёрнутые позы
Глава 9
ОЩУЩЕНИЯ
Глава 10
ПРАНАЯМА
Глава 11
ПРАТЬЯХАРА
Глава 12
СТРУКТУРА ПСИХИКИ
Глава 13
САМЬЯМА
Глава 14
МЕДИТАЦИЯ
Глава 15
СИДДХИ
Глава 16
СИСТЕМНОСТЬ
Глава 17
О ДУХОВНОСТИ
Глава 18
ЙОГА И ХРИСТИАНСТВО
Послесловие
Словарь терминов и справки по персоналиям
Список литературы
