^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Благодарности Полю и Патриции Брэгг за фитнес-программу для спины и систему здорового образа жизни
Предисловие
Как сохранять сердечно-сосудистую систему в отличном состоянии
Крепкое здоровье позволяет нам вести активную жизнь
Поль Брэгг рассказывает о своем раннем детстве
От дегенерации к омоложению
Глава 1
Ваше драгоценное тело и чудесный «насос жизни» – ваше сердце
Следите, чтобы ваше драгоценное тело и сердце функционировали с максимальной эффективностью
Не сваливайте вину за сердечные приступы на тяжелую работу и стрессы
Первобытные люди жили и процветали в чрезвычайно трудных условиях
Секрет выживания
Самосохранение – первый закон жизни
Вы можете восстановить свое здоровье и состояние сердца
Ишемическую болезнь сердца можно предотвратить и обратить вспять
Для здоровья сердца грамм профилактики лучше тонны лекарств
Здоровье – ваше главное богатство, и его состояние зависит только от вас!
Глава 2
Одно сердце – одна жизнь
Сокровища, которые нужно защищать и ценить
Кровеносная система
Сердце – мощная мышца
Важные части сердца
Трудолюбивая сеть кровеносных сосудов
Хороший стул важен для здоровья
Схема циркуляции крови
Здоровое сердце бьется ровно и ритмично
У сердца есть свой собственный мыслящий мозг
Глава 3
Что такое сердечный приступ?
Информация о сердце от доктора Джеймса Балча
Что такое инсульт?
О важности реабилитации после инсульта
Как распознать симптомы инсульта
Профилактика намного лучше, чем лечение!
Что такое стенокардия? Серьезное предупреждение!
Сигналы, предупреждающие о проблемах с сердцем
Природа ревмокардита
Роль почек в сердечном приступе
Будьте готовы к чрезвычайным ситуациям с сердцем
Спасающий жизни прием Геймлиха
Прием Геймлиха запускает сердце и легкие
Прием Геймлиха останавливает приступы астмы
Что можно сделать, чтобы снизить предрасположенность к инфаркту и инсульту?
О значении низкого уровня холестерина
Многим нравятся продукты с высоким содержанием холестерина
Некоторое количество холестерина в крови – это нормально
Два вида холестерина – ЛВП и ЛНП
Чем вредны свободные радикалы?
Свободные радикалы вызывают рак
Свободные радикалы вызывают преждевременное старение
Спасительные антиоксиданты
Катализаторы свободных радикалов смертельно опасны
Катализаторы токсичных свободных радикалов, воздействия которых следует избегать
Атеросклероз – болезнь, вызванная затвердевшим жиром
Американская диета убивает
