Болезнь или ее предвестник?
Часть I. Преддиабет. Будем знакомы
Глава 1. Это еще не беда?
Глава 2. Почему это случилось со мной?
Глава 3. Как распознать преддиабет?
Глава 4. А может, пронесет?
Часть II. Союзники преддиабета
Глава 1. Метаболический синдром
Глава 2. Синдром поликистозных яичников
Глава 3. Курение
Часть III. Мы будем жить теперь по-новому
Глава 1. Какой вес лишний?
Глава 2. В каком месте будем делать талию?
Глава 3. Новая жизнь – это не страшно?
Часть IV. Здоровье в каждой ложке
Глава 1. Ох, уж этот сахар!
Глава 2. Не все ли равно, как худеть?
Глава 3. Маленькие секреты большой диеты
Глава 4. А что у нас в чашке?
Часть V. Долой гиподинамию!
Глава 1. Рекорды? Это не для нас
Глава 2. Старая добрая зарядка
Глава 3. Сокращаем объемы
Глава 4. Бегать или ходить?
Глава 5. Поплыли!
Глава б. Занятия с удовольствием
