338168

21692

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

Об авторе

Вступление

Спокойный сон – наш лучший друг

Поза

На чем спать

Как готовиться ко сну

Просыпаемся

Ни дня без физкультуры

Мы то, что мы едим

Растяжка

Комплексы

Упражнения для спины, боков и пресса

Упражнения для стоп и икроножных мышц

Массаж и самомассаж

Что нам дает самомассаж?

Правила самомассажа

Самомассаж ног

Заключение

Самоконтроль