ПРЕДИСЛОВИЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
Ассоциация П.Р.О.Т.И.В.{1}
ПРЕДИСЛОВИЕ: РЕШАЮЩАЯ ВСТРЕЧА, ИЛИ ЧЕЛОВЕК, ОБОЖАВШИЙ МЯСО
Глава 1
ЗНАКОМСТВО С ЧЕТЫРЬМЯ ЭТАПАМИ
ТЕОРИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА
РЕЗЮМЕ. Краткое изложение диеты Дюкана
Глава 2
НЕОБХОДИМЫЕ ПОНЯТИЯ О ПИТАНИИ. ТРИО: УГЛЕВОДЫ, ЖИРЫ, БЕЛКИ
НЕРАВНОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
РЕЗЮМЕ
Глава 3
ЧИСТЫЙ БЕЛОК — ДВИГАТЕЛЬ ДИЕТЫ. ЭТАП «АТАКА»
КАК ДЕЙСТВУЕТ БЕЛОК?
ПОТРЕБЛЕНИЕ БЕЛКА СОПРОВОЖДАЕТСЯ ЗНАЧИТЕЛЬНЫМ ПОТРЕБЛЕНИЕМ КАЛОРИЙ
