^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Вступление
Глава 1 Стать, как Афродита
Типы фигур и особенности телосложения
Вес и рост
Глава 2 Спорт и зарядка
Бег
Спортивная ходьба
Плавание
Водная гимнастика
Комплексы упражнений
Упражнения на турнике и брусьях
Дыхательная гимнастика
Восточная дыхательная гимнастика
Релаксация
Езда на велосипеде
Бег на лыжах
Катание на коньках
Как измерить пульс
Глава 3 Волшебное слово «диета»
Блицдиеты
Монодиеты
Разгрузочные дни
Вегетарианство
Лечебное голодание
Раздельное питание
Глава 4 Чудо-пилюли
Добавки, снижающие аппетит
Очистители организма
Мочегонные средства
Сжигатели жира
Витаминные и минеральные добавки
Глава 5 Травы, которые помогут похудеть
Лекарственные формы растений
Сборы трав, улучшающие обмен веществ в организме
Витаминные сборы
Сборы, обладающие легким мочегонным эффектом
Сборы, регулирующие деятельность кишечника
Описание растений
Глава 6 Косметические средства для похудения
Витаминизированные кремы
Обертывания
Пластырь для похудения
Глава 7 Массаж
Глава 8 Водные процедуры
Баня
Ванны
Талассотерапия
Глава 9 Процедуры
Иглоукалывание
Аппаратная терапия
Глава 10 Худеем перед телевизором
Вибромассажный пояс
Электростимуляторы
Термобелье
Прогревание
Глава 11 Пластическая хирургия для самых ленивых
Липосакция
Целлюлолиполиз
Липоплэннинг с ультразвуком
Несколько полезных советов для потенциальных пациенток
Заключение
