Метод Фельденкрайза
I. Понимание при действии
Предисловие
Образ себя
Уровни развития
С чего и как начать
Структура и функция
II. Действие ради понимания
Двенадцать практических уроков
Общие указания
Несколько практических советов
Урок 1: что такое хорошая поза?
Урок 2: что такое хорошее действие?
Урок 3: некоторые фундаментальные свойства движения
Урок 4: дифференциация частей и функций в дыхании
Урок 5: координация флексоров и экстензоров
Урок 6: дифференциация тазовых движений с помощью воображаемых часов
Урок 7: посадка головы влияет на состояние мускулатуры
Урок 8: совершенствование образа себя
Урок 9: пространственные отношения как средство координации действия
Урок 10: движения глаз организуют движение тела
Урок 11: сознавание частей, находящихся вне сознания, с помощью средств, подвластных сознанию
Урок 12: мышление и дыхание
Заключение
