228430

726142

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

Благодарности

От редактора

Введение

Как пользоваться книгой

Вводная лекция. ВЫЯВЛЕНИЕ МАЛЕНЬКИХ РАЗЛИЧИЙ

Урок первый. ВИНТОВОЕ ДВИЖЕНИЕ К ПОЛУ

Урок второй. ПРОДУМЫВАНИЕ И ВЫПОЛНЕНИЕ

Урок третий. ИЗУЧЕНИЕ ПОЛА: ДВИЖЕНИЯ ПЛЕЧА

Урок четвертый. ПОЛЗАНИЕ И ХОДЬБА

Урок пятый. РЕБРА И ПЕРЕКАТЫВАНИЕ

Урок шестой. Часть первая. КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ

Урок шестой. Часть вторая. КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ БЕДРОМ

Урок седьмой. ДВИЖЕНИЯ ГЛАЗ ОРГАНИЗУЮТ ДВИЖЕНИЯ ТЕЛА

Урок восьмой. СЕДЬМОЙ ШЕЙНЫЙ ПОЗВОНОК

Урок девятый. ГОЛОВА, ПРОХОДЯЩАЯ ЧЕРЕЗ ВОРОТА

Урок десятый. ЧЕЛЮСТЬ, ЯЗЫК И АГРЕССИЯ

Урок одиннадцатый. ПОКАЧИВАНИЕ ТАЗОМ

Урок двенадцатый. УЧИМСЯ САДИТЬСЯ ИЗ ЛЕЖАЧЕГО ПОЛОЖЕНИЯ