Предупреждение!
Предисловие
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ШКОЛЫ СИЛЫ ПЕТРА ФИЛАРЕТОВА (ШСПФ)
1. 1. ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ШСПФ
1. 2. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОСТРОЕНИЯ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ШСПФ
1. 3. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ПОСТРОЕНИЯ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА (МПСТ), НЕПОСРЕДСТВЕННО РАЗРАБОТАННЫЕ АВТОРОМ И ПОЛОЖЕННЫЕ В ОСНОВУ ШСПФ
2. РАЗВИТИЕ СИЛЫ МЫШЦ ТРИЦЕПСОВ
2. 1. КРАТКАЯ АНАТОМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА И НАЗНАЧЕНИЕ МЫШЦ ТРИЦЕПСОВ
2. 2. ОСНОВНЫЕ КРИТЕРИИ ПО ВЫБОРУ ТИПА СИЛОВОГО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ МЫШЦ ТРИЦЕПСОВ
2. 3. ВЫБОР СИЛОВОГО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ МЫШЦ ТРИЦЕПСОВ
2. 4. ОПИСАНИЕ ОСНОВНЫХ ПАРАМЕТРОВ СИЛОВОГО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ МЫШЦ ТРИЦЕПСОВ
2. 5. ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПЛАНА ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ МЫШЦ ТРИЦЕПСОВ
2. 6. РАЗВИТИЕ СИЛЫ МЫШЦ ТРИЦЕПСОВ С ПРИМЕНЕНИЕМ МПСТ (ОВО) И МСТА
2. 7. РАЗВИТИЕ СИЛЫ МЫШЦ ТРИЦЕПСОВ С ПРИМЕНЕНИЕМ МПСТ (ДВО) И МСТА
2. 8. РАЗВИТИЕ СИЛЫ МЫШЦ ТРИЦЕПСОВ С ПРИМЕНЕНИЕМ МПСТ (ТВО) И МСТА
