Введение. Для всех. Включая тех, кто не верит, что все можно изменить
Система «25 за 5». Для тех, кто искренне хочет сдвинуть стрелку весов в обратную сторону
Шаг 1. Зачем худеть? Проведем анализ цели по системе цена/качество или затраты/результат
Шаг 2. Для себя или для других? Проведем тест на самомотивацию
Шаг 3. В чем секрет? Знакомимся с основными правилами питания