^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Алексей Васильевич Галицкий
Щедрый жар
Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах
4-е издание, переработанное
Своего рода пролог, в котором автор рассказывает, почему и как была написана эта книга
ГЛАВА ПЕРВАЯ,
в которой читатель познакомится с Антонио Нуньесом Риберо Санчесом, совершит путешествие в глубь веков и узнает, что простая вода далеко не простая
«Росток мой — от воды небытия»
Да будет вода!
Десять преимуществ
Живая вода
Лучше любого лекарства
ГЛАВА ВТОРАЯ
о пребывании Одиссея в гостях у Цирцеи и о том, как любили баню в Элладе, долине Нила и других странах древнего мира
Гигея и Гигиена
Клятва Гиппократа
Чистота мыслей и тела
Превращение старых и молодых
ГЛАВА ТРЕТЬЯ
о Древнем Риме, где сооружались гигантские бани — термы и где глубоко чтили гигиенические правила
Сенека, Асклепиад, Гален
Термы как города
«Как в наши дни вошел водопровод…»
«Как будто кругом пожар»
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ
посвящена добрым традициям русской бани, читатель узнает, как испокон веков в ней черпали здоровье и радость
Мовь, влазня, баня
«Оттого урусуты такие сильные»
Как самое драгоценное
ГЛАВА ПЯТАЯ
продолжает рассказ о русской бане, воспетой Пушкиным, и о том, как ее слава распространилась по белу свету
Ощущение неизъяснимое
Вместо лекарств
По всему белу свету
ГЛАВА ШЕСТАЯ
устами советских писателей раскрывает многообразный ритуал русской бани
Распариться — нет ничего важней
Парок с мятой
«Хохот гремел как в бане..»
Глаза яснее видят
В снежный сугроб
Банный король
«Почему мне так хорошо?»
Согласно сердцу
Эх, жар-суховей, пар-береза на спине!
Живой след
«Вы думаете, Ваня — банщик и точка?»
Ей возносится хвала
ГЛАВА СЕДЬМАЯ
о том, что за чистоту приходилось бороться и что у русской бани есть близкие и дальние родичи — финская сауна, японское фуро, турецкий хамам и другие
Чистота под запретом
Рыцари чистоты
Азиз Несин раскрывает душу
Теплый город
Завет Калева
Финская сестра
Японский вариант
ГЛАВА ВОСЬМАЯ
познакомит читателей со взглядами ученых на банную процедуру
Вслед за Санчесом
«Маленькие сердца»
В наши дни
ГЛАВА ДЕВЯТАЯ
о нашей «естественной рубашке» и о том, как влияет банный жар на кожу и благодаря ей — на весь человеческим организм
Зеркало здоровья
Живая теплоцентраль
Сигнал на жару
ГЛАВА ДЕСЯТАЯ
о том, что баня — своеобразная гимнастика сосудов и что эта процедура дает эффект молодости
Гимнастика сосудов
Эффект молодости
На благоприятный лад
ГЛАВА ОДИННАДЦАТАЯ
о том, почему спортсмены дружат с баней и что эта процедура — своего рода тренировка для тех, кто не занимается спортом
В такой парной — футболист герой!
Наша поликлиника
Начиная с патриарха
«Воскрешение из мертвых»
После трудных километров
Палочка-выручалочка
Словно оттаиваешь
Ракетка и веник
С точки зрения Кямала Кафарова
Дополнительная тренировка
ГЛАВА ДВЕНАДЦАТАЯ
о толстяках, которые приходят в баню похудеть, и о том, что процедура на горячем полке помогает при многих недугах
И похудеть, и закалиться
Народный лекарь
ГЛАВА ТРИНАДЦАТАЯ
расскажет о том, как вести себя в бане и что такое игра жара и холода
Лиха беда начало!
Вениками как веерами
Регламент спортсменов
Игра жара и холода
В домашних условиях
Сбрасывая лишний вес
ГЛАВА ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ
о том, что баня немыслима без массажа и что мыться тоже надо умеючи
Добрые руки
Рассказ старого банщика
В институте красоты
ГЛАВА ПЯТНАДЦАТАЯ
о «вкусном» паре, старике Митине и его наследнике инженере Марате Саттарове
С легким паром!
Любишь попариться — люби и потрудиться
Самый ответственный момент
ГЛАВА ШЕСТНАДЦАТАЯ
продолжает рассказ о подготовке бани, знакомит с полезными снадобьями, которые плещут на горячие камни
Догадка Лукреция
Необходимые рецепты
ГЛАВА СЕМНАДЦАТАЯ
об устройстве традиционной русской бани, ее мастерах, «Суховее», парной в обычной квартире и в… чемодане, о том чем славятся «Кадаши», и многом другом
Древняя и вечно молодая
В обычной квартире
В чемодане, в шкафу и на привале
Дышится, как в лесу
У Третьяковки, на Дар-Горе и Тихом океане
ГЛАВА ВОСЕМНАДЦАТАЯ
о том, какие бывают веники, как их заготовить и сохранить
Ветвями молодых берез
И крапива в том числе
Когда листья окрепли
И последнее — нечто вроде эпилога, в котором автор хочет сказать о том, что