Рецепты
Предисловие
Глава 1
Перед тем как встать на весы, надо все взвесить
Самоедство – прямой путь к обжорству
Чудо-диеты есть и в Испании
Сила привычек
Испанские диетологи о вредных привычках
«Dieta» значит «система питания»
Эти вредные стереотипы
Dieta Mediterranea (средиземноморская диета)
Что и с чем едят жители Средиземноморья?
Дело не в количестве