Простыми словами о внимательности - Гунаратана Хенепола

^
^

Спрятать опции

    Начало

    Установить закладку

+  Настройки
+  Оглавление

ОБ АВТОРЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ

Введение. АМЕРИКАНСКИЙ БУДДИЗМ

Глава 1.МЕДИТАЦИЯ: СТОИТ ЛИ БЕСПОКОИТЬСЯ?

Глава 2.ЧТО МЕДИТАЦИЕЙ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ?

Глава 3. ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ?

Глава 4. УСТАНОВКА

Глава 5. ПРАКТИКА

Глава 6. КАК НАМ РАБОТАТЬ С ТЕЛОМ?

Глава 7. ЧТО НАМ ДЕЛАТЬ С УМОМ?

Глава 8. СТРУКТУРИРОВАНИЕ МЕДИТАЦИИ

Глава 9. УСТАНОВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Глава 10. КАК РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ

Глава 11. РАБОТА С ОТВЛЕЧЕНИЯМИ — I

Глава 12. РАБОТА С ПРЕПЯТСТВИЯМИ — II

Глава 13. ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ (САТИ)

Глава 14. ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ ИЛИ СОСРЕДОТОЧЕНИЕ

Глава 15. ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

Глава 16. ЧТО ЭТО ВАМ ДАЕТ?

<< >>